管理人

今日は朝食は軽く済ませて、昼にいきなりステーキでワイルドステーキ300gを頂きました。 もう随分慣れたもので、ぺろっと平らげてもまだ物足りないかな、くらいに感じます。 ただ、しばらくすると満腹感に満たされるので、勢いで余計なものを食べないよ...

管理人は花粉症なので、この時期から薬を飲み始めていたのですが、今年はどうでしょうか。 ちょっと様子を見ておこうかな、と思ってます。 今の所、気配はあまり感じられないのですが、一昨日あたり、ちょっと鼻水が出るなぁ、と思った時期があったので、も...

何故かここ数日、日中の気温がこの時期にしてはえらく高く、最高気温で14度とか。 社内の室温まで引きずられて汗が出るかと思うくらいの熱気。 PC使う仕事なので結構しんどいです。 ただ、以前よりも汗はかかなくなりましたね。 確実に。 これでも痩...

一難去ってまた一難、今度は年明け早々新年会シーズンに突入です。 といっても相変わらずのらりくらりやりすごしていますが。 昨日は餅なんかもちょっとだけいただき（つきたてを出されたら縁起物ですからさすがに・・・）、まあそれでも1食の範囲は過ごせ...

赤ワインには糖質が含まれている事は周知の事実ですが、今日も400mlほど飲んで１時間ほど経過したところで血糖値は91mg/dL。 以前もハイボール飲んでからケーキを食べた際も血糖値は上がらず、なんでだろうなぁ、と思ってる次第です。 もちろん...

夕食にトンカツ定食。 衣を半分以上はがし、ご飯もちょっとだけ。 キャベツはおかわりしました。 トンカツの衣をはがすのにも慣れましたね。 最初は、衣が皿に残るのでちょっと遠慮がちだったのですが、もう気にならなくなりました。 ただ、すべてはがし...

大晦日のイベントは何と言っても紅白と年越し蕎麦です。 奥方は７時前からNHKをTVに映してスタンバイ。 管理人はというと、いそいそと年末恒例のビーフシチューの準備・・・って、年越し蕎麦じゃないんかいって話ですよね。(^^; もちろん年越し蕎...

年末のご挨拶に行った帰りに都バスを使ってみたのですが、やはり年末ということなのか、車が少なくスムーズでした。 ただ、その後ガソリンを入れに車を出してスタンドに行ったのですが、そちらはちょっと混雑気味。 年末年始でお休みしているスタンドも多い...

ようやく仕事納め。 でもこれから大急ぎで年末年始の作業が始まります。(^^; まずは年賀状・・・あわわ・・・ 納会ではおとなしく良い子にしてたのですが、最後にちょっとだけ甘い物を頂いちゃいました。 といってもケーキの生クリームを２口ほど。 ...

ここのところどうも寝不足感が半端なかったので、ちょっと朝寝。 なので結果的に朝食がずれてブランチというかほぼランチに(^^; 久々に牛タン「ねぎし」に行って参りました。 ランチでもちょっとお値段高めなので、管理人は牛タン食べずに量重視でブラ...

夕食は日高屋で一人飯。 ちょっと遅くなってしまったのでさっと食べられるところで、いうことで近所にあった日高屋を選択。 こちらのお店も居酒屋ほどではないですが、単品やおつまみ系があるので助かります。 選んだメニューは肉野菜炒めと冷や奴とモツ煮...

クリスマスイブという事で、奥方と都内某所のイタリアンディナーをいただいて参りました。 当然制限解除で臨んだわけですが、管理人は相変わらず、糖質それなりに摂っても気分や具合が悪くなることもなく、単に血糖値が高くなるだけという状態。 食後2時間...

も～い～くつ寝ーるーとー、お正月～～♪ はい、やってきました年中行事のトップバッター、お正月。 クリスマスや年末の大晦日イベントもさることながら、お正月も大事な日本時の年中行事の１つです。 今年はのんびり自宅で過ごす予定ではありますが、糖質...

今日は朝から夕方まで、なんちゃってCGM(Continuous Glucose Monitoring)＝簡易持続的血糖値測定をやってみました。 １時間おきに、都合で抜けた時間帯もありますが、10回ほど測定してみました。 もちろん途中、朝食、...

ここ数日、宴席などが週1くらいで続いているので、何もない日は糖質制限以外に、夕食の量やカロリーを少し抑えてみようと思い、さっそく今日(昨日)実施してみました。 それが功を奏したかどうかはまだわかりませんが、翌朝(今朝)の体重が今年1年の新記...

すみません、今回は記録のみです。 夕食は宴席だったので概算もいいとこ。 一日のカロリーはなんだかんだいって摂ってないです。 忙しいときってそんなもんですね。 後で先日測定したリアルゴールドの負荷テストをまとめようかと。 ちょっとまとまった時...