トウシツセイゲニストノキモチ リストづくり
朝食。ローソン 大麦のショコラホイップパン 糖質13.3gたまにはちょっと趣向を変えて。週末三連休、皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか。管理人は……買い出ししておりましたよ;^_^A1日1回、外出して必要なものを買って帰ってストックしたり...
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ 次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウム
朝食ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g朝食は相変わらずです。さて、先日ご紹介した抗菌グッズですが、あれからちょっとお勉強しました。（笑）ダイソーで売られていたものは、次亜塩素酸水ではあるのですが、生成法がどうやら管理人...
トウシツセイゲニストノキモチ ストック向きな商品とは
ちょっとずつ溜め込みつつ日々を送る、というのが最近の傾向です。まああるかないかわからないですけど、備蓄というのは結局個人レベルでしておくべきだな、と最近思っている次第。管理人的には糖質オフな長期保存のきくもの、というと、あまり多くは浮かばな...
トウシツセイゲニストノキモチ 抗菌グッズ
朝食。いつものパターンです。;^_^Aおやつ用にはこちら。これもここしばらくの定番になってます。さてさて、COVID-19の話題は尽きないですが、今朝はエレベータでこんな会話が交わされていました。「マスク無くなったら困るわ〜、花粉もひどい時...
トウシツセイゲニストノキモチ 解熱剤あれこれ
朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gさて、相変わらずCOVID-19の様々な情報が乱れ飛んでいますが、初期症状の一つ、発熱に関しては、インフルエンザと見分けがつかないため、解熱剤に関しては少々注意が必要です。インフ...
トウシツセイゲニストノキモチ ダイソーで買っているもの
週末はちょっとバタバタしておりました。今日はそんなバタバタしていた時の小腹空き対策品をダイソーアイテムから少々ご紹介。まずはこちら。アーモンドキャラメル 1袋22g 糖質は6gちょっとしたおやつにいいです。続いてこちらはコンビニやスーパーで...
お酒と糖質 久々に、お酒と糖質と血糖値（２）
朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gこれにバター付けていつものパターンです。さて、お酒飲んで糖質摂って血糖値を測ってみた、その1。食事前の血糖値がこれくらい。ちょっと高めなのは昼寝というか夕方寝て起きたばかり、とい...
お酒と糖質 久々に、お酒と糖質と血糖値（１）
朝食。ローソン ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9g写真撮り忘れました……;^_^Aちなみに見切り品が3割引から15%引きになってました……悲しい……さて、久々にお酒と糖質と血糖値のお話を。まぁ、セイゲニストの方々なら、お酒飲む...
トウシツセイゲニストノキモチ 感動の再会・・・とはならず
先週の金曜日、久々に大阪へ行ってまいりました。と言っても日帰り出張だったので・・・な〜〜にも見るどころか食べる暇も無く;^_^Aせっかく大阪に行くのだから少しくらい食い倒れて来ようぜ、と思ったのですが、あえなく撃沈……ビリケンさんにご挨拶し...
トウシツセイゲニストノキモチ 巷のマスク装着率
朝食ローソン ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7g今朝は棚に大麦のショコラホイップパンが見当たりませんでした……また数日したら入荷されることを祈って……合唱、いや、合掌……さて、巷ではマスクが売り切れ、という話は昨日も書いたよう...
トウシツセイゲニストノキモチ 一時的ではあるにせよ
朝食ローソン ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9g巷ではマスクは売り切れのまま、除菌グッズもウェットティッシュ系は見かけますがスプレータイプは殆どというか全く無いに近いです。今回のコロナウイルスに関しては、政府が後手に回っている...
トウシツセイゲニストノキモチ 新製品、なのか？！
朝食ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7.3gお店が交互に仕入れてくれるなら非常に有り難いローテーションになるのですがね。バターの消費量を見据えてたまごのしっとりパンもローテーションに加えてもらえると更に有り難いのですが（笑）総都...
トウシツセイゲニストノキモチ 買い出しからの創作
朝食。ローソン ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9g週末は色々と買い出し。コロナウイルスの件で世間はまだそう慌ててはいないみたいですが、マスクはあちこち売り切れ。先週早い段階でマスクを売り切れる前に備蓄したので、今回もちょっと早...
トウシツセイゲニストノキモチ 世の中のことをあれこれと
朝食ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9g復活。売ってて良かった〜アマニデニッシュでもまあ良いんですけど、やっぱりこっちのほうが好きということで（汗）ついでにおやつ用にこちらも買ってきました。しばらくはこの「大麦のショコラホイップ...
おやつ 大麦のショコラホイップパン
朝食。ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7.3g案の定、バタースティックは姿を消してしまいました……しばらくは仕方ないかなぁ。という訳で、こちら、大麦のショコラホイップパン、頂いてみました。ま、昨日書いた通り予想では「大型新人」で...
おやつ 大型新人！？現る
朝食。たまごのしっとりパン 2個入り 1個糖質6.1gすっかりバタースティックの入荷が無くなってしまった今日このごろ、近所のナチュラルローソンの棚には大型新人がドッチャリ並んでおりました・・・と言っても1個の大きさはそんな事無いんですけどね...
トウシツセイゲニストノキモチ 朝から見切り品見つけてウハ
朝食。ローソン ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7.3g本当はバタースティックが所望なのですが……売ってなかったのか売り切れなのか……はよ戻っておいで。個人的にはアマニデニッシュよりもバタースティックの方が好きです。まあ糖質的に...
トウシツセイゲニストノキモチ 到着した物
土曜は午前中、荷物の受け取りを済ませてから外出しました。休日は朝昼兼用だったり朝寝して午後になってから初めて食事したりなんてこともよくあるのですが、いずれにしてもゆったり食事出来るのが休日の良いところ。折しもコロナウイルスで世間も盛り上がっ...
トウシツセイゲニストノキモチ お昼はこんなんです
朝食。ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7gあれ？こんな名前だったっけ……？「糖質オフのしっとりパン ポークウインナーとチーズ」でしたよね。いつの間にか名前変わってたの気付かなかった・・・;^_^Aさて、ここしば...
トウシツセイゲニストノキモチ ええかげんな
朝食。ブランのバタースティック 二本入り 1本糖質9gバターを添えて。そうそう、昨日のお昼に新作の「大麦のベーコンポテトパン」いただきました。こちらですね。ん〜〜。やっぱりこういう惣菜パンになると、中身の充満度が気になりますねぇ。ちょっと具...
トウシツセイゲニストノキモチ 疑問
朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g昨日買った、こちらの食レポは後ほどということで、朝から「糖尿病ネットワーク」の記事を少し眺めながら朝食摂ってます。「ピザ1切れのカロリーは30分のウォーキングに相当 糖尿病を抑え...
トウシツセイゲニストノキモチ 火曜日です。パンです
朝食はチーズケーキ風なものを頂いたので今日は買わず、代わりにこちらを、ローソン 大麦のベーコンポテトパイ 糖質12.6g明日の朝食に確定。これも少しレンジで温めるといいかも・・・ところで、これ、だいぶ前に食べた記憶があるんですが……おっしょ...
トウシツセイゲニストノキモチ 1日経ったら
昨日の「チーズを使わないチーズケーキ（セイゲニスト版）」ですが、冷蔵庫に半日入れていたら、かなり落ち着いたようで、焼き立てよりもおから感が減って、味の薄めなチーズケーキ風になりました。（笑）やはりもっと酸味を、と言った感じですが、奥方からも...
おやつ チーズを使わない・・・やってみた
作ってみました。「焼くまで５分！200円以下でできるクリチなしの絶品チーズケーキ」の置き換え版。結果からいきますと・・・焼き上がりはこんな感じ。耐熱ガラスにクッキングペーパー敷いて、１８０度のオーブンで５０分ほど焼きました。焼き加減は４０分...
トウシツセイゲニストノキモチ 週末にチャレンジなるか？！
朝食ローソン ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7.3g棚にバタースティックがいない・・・入れ替わりになっちゃったんでしょうか。両方あるとメリハリ付けられるんですけどね・・・あと、見切り品もみっけ。糖質を考えたシュークリーム 糖質...
トウシツセイゲニストノキモチ 再登場、か？
朝食ブランのアマニデニッシュ 2本入り 1本糖質7gNEW、とは書いてないので、再登場って感じですかね？久々だったので買ってみました。味を忘れていて……;^_^Aバタースティックとは違って甘みは殆ど無いですが、生地がしっかりしていてこれもバ...
トウシツセイゲニストノキモチ ふわもちとは
三連休後の朝食ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gそろそろバターの切れる頃なので、次を仕込まないと……と言った所で新商品ではないですが、久々に買ってみたもの。糖質を考えたSweets Plan ふわもちプチシュー・チョコ...
トウシツセイゲニストノキモチ ささっと手軽なお昼
祝日は少し買い物して歩き回ったので、お腹空かせて帰ってきたところでこちら。おから餅であべかわ風とずんだ餅風。おからパウダー13gにサイリウム4g、お水は110g〜120gとちょっと適当（笑）スプーンで混ぜてレンジで3分弱で出来上がり。スプー...
トウシツセイゲニストノキモチ 百均で徒然なるままに
先日買ってきたこちら、よくよく見たら、もう１つ買ってあったのを見つけました・・・;^_^A丸美屋 おもちとからめて！ くるみだれの素写真は既に封を切った後だったので接写で誤魔化してます（笑）棚の奥に埋もれてたよ・・・１袋でおもち１個〜２個分...
トウシツセイゲニストノキモチ 一瞬焦った
健康診断の結果が来ました。去年の１２月に行われた会社の健診ですが、１点除いて概ねいつもと変わらず、でした。A1cは5.8、当日朝の空腹時血糖値は123mg/dL、これでA〜EのうちのC判定（要経過観察）で変わらず。肝臓系の数値は全てA判定。...