実地検証 【実験】管理人の血糖値はどこまであがるのか？（２）
連日の無茶ぶりですが、これでも「スタンダード糖質制限」なんです。 はい。 改めて江部先生の仰る糖質制限を並べますと・・・ スーパー糖質制限 1食あたり糖質20g以下 スタンダード糖質制限 昼食のみ通常通り プチ糖質制限 夕食を糖質20g以下...
2016-05
実地検証 
反応性低血糖 やっぱり来た・・・ 2016年5月17日の記録
お昼だけ糖質制限しないスタンダード糖質制限をしてみたのですが、案の定、夕方6時半過ぎ、昼食後５時間半で、ちょっとした反応性低血糖が起きました。 いつものように腕の付け根辺りから肘にかけての脱力感と軽い震え、空腹感。 そんなに激しいものではな...
実地検証 【実験】管理人の血糖値はどこまで上がるのか？（１）
え～、スタンダード糖質制限に切り替え、昼食をセイ前（セイゲニスト前）のパターンに戻してみて血糖値を測るシリーズ、始まりました～ ・・・って、冷やし中華みたいなノリですが、とりあえず粛々と進めてまいりたいと思います。 思わぬ反響もあったもんで...
トウシツセイゲニストノキモチ 思わぬ反響 トウシツセイゲニストノキモチ（４０）
昨日、「自分の血糖値が普通に食事したらどこまで上がるのだろう」なんて書いたら、すかさず反応を頂きまして・・・ こりゃ言い逃れできくなりました;^_^A とりあえず、今日の昼からスタンダード糖質制限に切り替えて、しばらく様子見てみようかと思い...
糖質制限ダイエット記録 いったいいくつまで上がるのか 2016年5月16日の記録
これまで管理人は、血糖値を如何に上げずに食事をするか、糖質摂っても出来るだけ上げない方法はないのか、と、血糖値を上げないで済ます方法を色々と試してきましたが、じゃ、実際に自分が普通の糖質摂ったら、実際に血糖値はどこまで上がるのだろう・・・ ...
実地検証 起床時からの血糖値変動 2016年5月16日
今日は起床後40分ほどから測定始めました。 家を出る少し前なんですが、その際、最後のブランのパンケーキをホイップと一緒に食べてから出ました。 なので、通勤途中の電車の中で1時間後の血糖値を測ってみました。 ピークはだいたいその前後だろうな、...
メタバリアスリム メタバリアスリムを再度試す 2016年5月15日の記録
今日の夕食は自宅だったんですが、その中でも割と糖質は多めになる、「チキン南蛮」。 鶏を小麦粉で唐揚げ状態にして甘酢につけ、タルタルソースで食べるのですが、タルタルソースにはケチャップも入ります。 なので、我が家の分量で作ると１人前で20g近...
低糖質な食品 こんにゃく麺でサラダ麺 その２
お昼ご飯にこんな感じのサラダ麺を作ってみました。 こんにゃくパークのこんにゃく麺（中華麺風）があったので、水洗いして、レタスと水菜を敷いてそのうえにこんにゃく麺を載せ、余ってたベーコンを炒めて載せて、味付けはマヨネーズと梅干し１個。 混ぜな...
糖質制限ダイエット記録 楽しみを作る 2016年5月14日の記録
週末の楽しみの１つ、生クリームのホイップはまだしばらくは続きそうです。 今週はアイスクリームにはせず、ホイップのまま頂くことにしました。 こんな感じで。 ローソンの低糖質シリーズはなんだかんだ言いながらも利用させてもらってます。 単品だと血...
低糖質な食品 ローソン ブランのパンケーキと生クリームホイップでほっと一息
今日は一人寂しくお留守番の日なので、徒歩５分ほどにあるローソンに行ってきました。 戦利品はこちら。 今日は生クリームのホイップを作ろうと思っていたので、初めて「ブランのパンケーキ」を買ってみました。 これに生クリームホイップを添えておやつに...
実地検証 【実験】冷やご飯で血糖値はどう上がるか？
昨晩、就寝前に奥方に「お釜（炊飯ジャー）のご飯は後で冷凍室に小分けにしてしまっとくから、スイッチ切っといて」、と言ったまま寝てしまい、反省しきりの管理人です。 orz で、その反省の印として、今朝、見事な冷やご飯となったこいつを頂くことに。...
糖質制限ダイエット記録 反応性低血糖は起きませんでした 2016年5月13日の記録
昼に実験した「メタバリアスリム vs カップヌードルライト」ですが、４時間半〜５時間後の反応性低血糖は起きませんでした。 血糖値が１２０を切ったのが４時間後くらいでしたが・・・ 反応性低血糖は急激な血糖値の上昇とタイミングのずれたインスリン...
メタバリアスリム 【実験】メタバリアスリム vs カップヌードルライトの自己測定
お待たせいたしました。 （株）富士フィルムヘルスケアラボラトリーのサプリメント、「メタバリアスリム」を試す日がやって参りました。 こちらは何といっても「天然植物 サラシア由来のサラシノール配合」と謳われている機能性表示食品です。 「糖の吸収...
糖質制限ダイエット記録 インクレチンによるグルカゴン分泌亢進 2016年5月12日の記録
糖質制限食でも摂取した糖質から計算される血糖値の上昇以上に上がる時があります。 これには色々な原因があると思われますが、その中の１つになりそうな話が、日大医学部の内科学系のHPにありました。 糖尿病治療におけるグルカゴン分泌制御の重要性 こ...
トウシツセイゲニストノキモチ いつ食べよう・・・ トウシツセイゲニストノキモチ（３９）
先日、自分自身へのお土産に買ってきたこれです。 シーチキン とろ 限定品。 いや、この「限定品」ってのがすっごく気になってて・・・なかなか食べるに食べられない・・・ って思ってたら、なんと！ アマゾンにあるじゃあ～～りませんかっ！！！ ・・...
糖質制限ダイエット記録 夕方からの血糖値測ってから飲み会へ 2016年5月11日の記録
今日は飲みの席があったので、ためしに夕方6時くらいから血糖値測ってみました。 あ、飲み会は20時過ぎからです。 夕方は管理人の血糖値は低めみたいです。 ちなみに80切ってても特に空腹感も無ければ倦怠感もなく、もちろん眠くもありません。 まっ...
サラシア茶 やりたいことを覚書
いくつかやってみたいことを思いついては忘れてたりするので、（老化現象？） ちょっとメモ代わりにまとめておこうかと。 メタバリアスリムの検証 7日分のトライアル品を購入したので、それを使って実験してみたいと思ってます。 対象は、サラシア茶で試...
トウシツセイゲニストノキモチ 熱しやすく冷めやすい トウシツセイゲニストノキモチ（３８）
ブログの過去記事を見ながら思うことは、やはりその時々でハマっている食べ物が変化している、って事。 月別アーカイブはサイドバーに出してないですが、昨日作った「人気記事の実験結果をグラフ化」の記事を書いていた際に、古い記事を掘り起こしていって、...
低糖質な食品 戦利品を並べてみた 2016年5月10日の記録
近所のスーパーでちょっといろいろ集めて来たので並べてみました。 こんな感じです。 こんにゃく麺あれこれ＋スープ類。 先日のこんにゃくパークの「月のうさぎ」シリーズの稲庭うどん風と別に、「カンエツ」というメーカーのこんにゃく麺がありました。 ...
ブランパン 測定結果をまとめてみた
当ブログの人気ランキングのほとんどが実験結果の記事なので・・・;^_^A 過去のデータも含めて、測定結果をグラフにまとめてみました。 まとめた内容は以下の通り。 セブンイレブン 揚げ鶏 寿司１０貫 ローソン ZEROノンシュガーチョコレート...
糖質制限ダイエット記録 ガリガリと削るアイスクリーム 2016年5月9日の記録
アイスクリーム第２弾、結局同じように堅くなったので、仕方なく、しばらく室温に置いて、1/4ほど食べた後、スプーンでガリガリと削って細かくしてから再度冷凍室へ戻してみました。 残りは明日食べましょう。 味はいいんですよ、うん、美味いです。;^...
低糖質な食品 【実験】ローソン やみつき鶏 ゴマラー油の自己測定
久々のコンビニフード実験。 お相手はこちら。 ローソン やみつき鶏 ゴマラー油 今回は2個がお相手。 と言うのも、セブンの「揚げ鶏」よりも小さめで、なおかつ衣も少ないので、あまり少ないと血糖値の測定誤差が大きくなるとの懸念があったのと。 お...
サラシア茶 【共同購入】ブドゥ党限定サラシアティーW（BDW） 共同購入募集
タイトルの通り、サラシアティーのブドゥ党バージョン共同購入のお知らせです。 サラシア茶共同購入 ブドゥ党禁制謹製のサラシア茶は、管理人も時折使っている、天然サラシノール配合のお茶です。 こちらはほうじ茶がベースになっており、市販のサラシア茶...
低糖質な食品 カッチカチやぞ！
朝起きていつものルーチンをこなして、昨晩作ったアイスクリーム入れたタッパーを冷凍室から出したんですが・・・ 残念ながらカッチカチ;^_^A ・・・んー、やはり攪拌足りないのかぁ。 クックパッド見てみたら、卵を3個使って固すぎないのを作って載...
糖質制限ダイエット記録 アイスクリーム再挑戦 2016年5月8日の記録
今日は生クリーム買って来て再度アイスクリーム製作に挑戦。 卵白と卵黄を別々にホイップして、更に生クリームのホイップに混ぜてから、タッパに入れて冷凍中。 既に３回ほどかき混ぜてますが・・・さて、どうでしょうか。 アイスクリーマー使えば多分楽な...
低糖質な食品 こんにゃく麺でサラダ麺
近所の肉のハナマサの店内をさまよっていたところ、こんにゃくパークのこんにゃく麺を見つけたので、試しに買ってきました。 稲庭うどんバージョンとこの中華麺バージョンがあったので、こちらを。 で、早速帰って昼食に頂く事に。 ただ、添付の中華麺のス...
糖質制限ダイエット記録 アイスクリームはもう一歩でした 2016年5月7日の記録
先日、いつもの生クリームホイップ（生クリーム、無糖ココア、ラカント）に全卵をホイップして混ぜてアイスクリームに挑戦したんですが・・・えらい堅いアイスに・・・(^^; もうちょっと空気入れなきゃダメですかねぇ・・・ 生クリームの方はまあいいあ...
低糖質な食品 おから蒸しパンを持って
久々におから蒸しパンを作りました。 これを持って、ドトールに行って朝食。 ドトールでオーダーしたのは、アイスコーヒーのラージとミラノサンドC。 ミラノサンドCは半熟卵とチキンのサンドイッチです。 なので、中身をそのままごっそり、おから蒸しパ...
糖質制限ダイエット記録 測定チップ、今回は11日目に到着 2016年5月6日の記録
いつものようにeBayでACCU-CHEKの測定チップを、先々週の25日にオーダーしたんですが、今日、届きました。 11日目ですね。 なんだかんだでもう５〜６回目になりますが、だいたいそれくらいで届いています。 ちなみに発送元はインドです。...
eBay eBayまとめ
これまでeBayでのユーザー登録、PayPal登録、購入などの記事を書いてみましたが、もう一度まとめておきます。 以前ほどの円高ではないですが、それでも日本国内で測定チップを買う場合の半値以下になるので、保険適用されない方でたくさん使いたい...