トウシツセイゲニストノキモチ 一瞬焦った
健康診断の結果が来ました。去年の１２月に行われた会社の健診ですが、１点除いて概ねいつもと変わらず、でした。A1cは5.8、当日朝の空腹時血糖値は123mg/dL、これでA〜EのうちのC判定（要経過観察）で変わらず。肝臓系の数値は全てA判定。...
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トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ one-size-fits-allはない
朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gだいぶ安定してきました、この朝食。（笑）バターの供給が途絶えるととたんにメニューから消えるんですが・・・;^_^Aこの朝食は昨年の前半くらいまでだったかな？それ以降はたまごパン系...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン プロテイン入りチョコ蒸しケーキ
頂いてみました。ローソン プロテイン入りチョコ蒸しケーキおっしょさんに「そろそろブログにアップしそうな雰囲気」なんて書かれたら食べないわけには・・・;^_^Aおやつタイムなので1個だけですけどね。見た感じ、こちらとはちょっと違いますね。で、...
トウシツセイゲニストノキモチ 人間はすぐに慣れる
朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質 9g順調に正月休みの習慣から脱出しつつあります。まだ朝眠いですが、なんとか普段どおりの時間+αくらいで起きられました。（笑）で、新作買ってきました。ローソン プロテイン入りチョコ蒸...
トウシツセイゲニストノキモチ 2020年最初の新作
朝食はこちら。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gバターと共に。やっぱこれが一番組み合わせ良いかな。ところで、今朝は火曜日。ローソン新作の日ですが、2つほどロカボ系見つけました。（関東圏先行ですかね？）一つはこちら。大麦...
トウシツセイゲニストノキモチ 変わったもの
朝食。ローソン たまごのしっとりパン 2個入り 1個糖質6.1g相変わらずですが、今朝は1個だけにしときます。正月休みで少し調子に乗って食べすぎたので・・・;^_^A多少コントロールしておかないと、この歳になるとなかなか体重も落とせなくなり...
トウシツセイゲニストノキモチ 丸美屋 ずんだもちと栗餡
そう言えば年末にこんなの買ってあったなと思い出したもの。丸美屋 おもち亭 ずんだもちの素と栗あんの素成分表示はこちら。中には３袋入っていて、１袋でおもち５０ｇだそうです。管理人が作るおから餅はちょっと小さめに作るので、２個分くらいかな。おか...
トウシツセイゲニストノキモチ 三が日は終わった・・・
朝食は、お雑煮用に作った具沢山の汁をいただきました。これからまた徐々に普通の生活に戻していかねば・・・ちなみに正月のパターンは、朝・・・雑煮昼・・・おせちの残りと酒類（と言っても卵焼きかかまぼこくらいですが）夜・・・おせちの残りと何かつまみ...
トウシツセイゲニストノキモチ 初詣
今年はこちらに行ってまいりました。高尾山薬王院往路はケーブルカーで登ってお参り。その後は頑張って山頂まで登って富士山を・・・頭だけちょこっと見えました（見えます？）今年一年の健康を祈ってまいりました。m(_ _)m糖尿病の悪化は最初に目と足...
トウシツセイゲニストノキモチ 明けましておめでとうございます
新年、明けましておめでとうございます。いつものごとく、お雑煮で始まりました。おからもちもすっかり目分量、というわけではなく、やっぱり計ってます。（笑）おからパウダー20gサイリウム4g水140g今年はこんな感じにしました。少し固めになります...
トウシツセイゲニストノキモチ 寒いので辛いもの
年末年始の休みの間、今年は特に何かするという予定が無いので、多分ダラダラとした日々を過ごすことになると思います。まあラノベのネタでも考えるのも一興……（笑）と言った感じで昼間からこんな物を頂きつつ赤ワインなんか飲んだりしてました。麻婆豆腐の...
低糖質な食品 こんにゃくのメッカ？
先日、群馬県のこんにゃくパークに行ってきました。バス旅行だったので交通の便に関して云々は言えませんが、車での来訪が便利なようです。はい、この方がお出迎え・・・もちろん目指すは・・・試食コーナー（笑）こんにゃくを使ったヘルシーなあれこれが試食...
トウシツセイゲニストノキモチ 忘年会のシーズンですね
朝食ローソン たまごのしっとりパン 2個入り 1個糖質6.1g朝食、また戻りました。;^_^Aちょっと余裕がなくなるとすぐ片手で食べられるものになってしまうという・・・バターはまだ残ってるんですけどね。（笑）忘年会のシーズンですが、やはり気...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソンではありませんが
朝食ローソン 大麦のサラダチキンパン シーザーサラダ味 2個入り 1個糖質7.1g今朝はバタースティックではなくこちらにしたのは、まだ30%オフで買ったシュークリームが残っていたので甘々になるのもなぁ、と思った次第。消費期限には敢えて触れな...
トウシツセイゲニストノキモチ 消費期限と割引
朝食。ローソン ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9gしばらく続きます。（笑）今朝も消費期限間近の30%引きの糖質オフシュークリームをゲット。ありがたや。もっと増えても良いと思うんですけどねぇ。まあ考えると、割引シールを貼る作業は...
トウシツセイゲニストノキモチ そういうもんなんだろうと
タイトル付け忘れたくらい昨日の朝バタバタしていた管理人です。朝食。ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9gバターがある間はまたしばらくこのシリーズに落ち着くかな、と。最近、久々に書かれ始めた方のブログをちらっと見ておりまして...
トウシツセイゲニストノキモチ あ、タイトル忘れた
久々の朝食記事。ローソン 大麦サラダチキンパン シーザーサラダ味 2個入り 1個糖質7.1g火曜日の新作登場。早速頂きました。ちょっと味付けは濃い目かな？記事は大麦シリーズの中では一番しっかりした感じかもしれないです。歯ごたえ良し。粉チーズ...
トウシツセイゲニストノキモチ ラーメンです
昨日はお休みしてまして、こちらは今朝の朝食。 ローソン ブランのバターデニッシュ2本入り 1本糖質9g職場で久々にバターのストックを確保したので、バターデニッシュのリピートが再び始まりました（笑）大振りなものほど甘みが少ないので、本当はもう...
おやつ 久々に登場のものたち
久々に登場。ローソン ブランのバタースティック 二本入り 1本糖質9gすみません、バラバラ事件みたいで・・・;^_^Aすっかり写真撮り忘れて食べ始める寸前で気づきました。（笑）もちろん、バターも買ってきたので、スプーンで掬ってバタースティッ...
トウシツセイゲニストノキモチ シルビアの低糖質ドーナツ新作
今頃気付いたんかい、って言われそうなんですが、セブンイレブンで見つけました。シルビア イチゴドーナツ 糖質8.9gもう一つ。シルビア 紅茶ドーナツ 糖質8.3gたまたま棚を見てて見つけました。イチゴドーナツがかなり気になってるので、後で食べ...
トウシツセイゲニストノキモチ 旨しもの
朝食ローソン たまごのしっとりパン 2個入り 1個糖質6.1gまた戻りました。（笑）なかなかバタースティックに移れないのはやはり手軽さでしょうか。買ってきて封を開けてそれでおしまい。冷蔵庫に行ってバター出してきてスプーン出して・・・が無い。...
トウシツセイゲニストノキモチ 見解の相違はままある
朝食。ローソン ブランのロールケーキ コーヒー＆ミルク結局食後に食べる暇はなく、朝ごはんとなりました。（笑）美味しゅうございました。ところで、夏井先生のHPを毎日見ているのですが、今日はこんな話題がありました。「はあちゅうさん 妊娠糖尿病が...
トウシツセイゲニストノキモチ しすべし
たまには出勤前に朝食を・・・といったところではい、自家製カスピ海ヨーグルトにエリスリトールをスプーン軽く1杯、コーヒー一杯。あと、奥方が買ってきてくれた浅野屋のブルーベリーパンをひとつまみだけ頂きました。軽井沢で食べるとすっごく美味しく感じ...
トウシツセイゲニストノキモチ 新商品・・・？？
朝食。ローソン ブランのカフェオレデニッシュ2個入り 1個糖質9.3g本当はバタースティックとバター買おうと思ってたんですが、たまたまお店になく・・・で、新商品、とあったので買ってみました。ローソン ブランのロールケーキ コーヒー&ミルク ...
トウシツセイゲニストノキモチ 寝込んで手抜きで上出来
ちょっとまた風邪で寝込んでおりました。ここしばらく、1週間に1回は風邪気味になる日があって、頭痛やら胸の嫌悪感がある、と医者に伝えたところ、胸のレントゲンと心電図と血液検査を受けさせられました。案の定、胸も心電図も綺麗でオールクリア。（笑）...
トウシツセイゲニストノキモチ カミングアウト
夕食。鶏の唐揚げとキャベツの千切り、マヨネーズ添え。衣はおからパウダー100％です。酒のつまみに最高。あ、レモン絞ったら更に美味しいかも。実は2年ほど前から、ほぼ湯シャン生活を続けております。自分で続くかなぁと、半信半疑で始めたんですが、ほ...
トウシツセイゲニストノキモチ 自作も慣れたもの
朝食。ローソン たまごのしっとりパン 2個入り 1個糖質6.1g毎度おなじみ変化無し。多分バター買ってきたら変わるかもしれませんが・・・（笑）さて、最近ローソンの新作で登場した大麦のチョコクロワッサンですが、やっぱりおやつにはちょっと気にな...
トウシツセイゲニストノキモチ ササッと
どうもここしばらく、週末になると体調を崩しがちな管理人です。金曜の夜になって喉が痛いなぁ、と思ってたら、土曜の朝になってダルさが増してきて、ほぼ一日寝て過ごしておりました。そんな時にはこういった癒やしが嬉しいです。ロッテ ZERO チョコア...
トウシツセイゲニストノキモチ さっぱりカフェオレ風味
朝食ローソン ブランのカフェオレデニッシュ 2個入り 1個糖質9.3gカフェオレ・・・と言うほどなのかどうか、ちょっと微妙ですけど、さっぱりした感じでしたね。食べやすくてコーヒーにも合うので、これはこれで良いかな、と。もうちょっと糖質抑えめ...
トウシツセイゲニストノキモチ 甘食出た！
今日は外回りなので朝食はこちらを1個だけ出掛けに。ローソン しっとり甘食 国産小麦粉使用 2個入り 1個糖質9.8g見た目甘食ですが、食べてみると普通の甘食よりもふんわりしていてしつこくなく、甘みもちょうどいい感じ。1個ならおやつにもいいか...