おやつ モンテール「糖質を考えたチーズスフレ」
今日のおやつの予定はこれ。 モンテールのスイーツプラン「糖質を考えたチーズスフレ」 糖質8.6g おやつは食後3時間ほどを目安に摂るようにしてます。 もちろんお腹空いてなければ食べませんが。 封を開けるとこんな感じです。 確かにスフレっぽい...
おやつ 
おやつ モンテール「糖質を考えたプチエクレア」（3個入り）
モンテール スイーツプラン 「糖質を考えたプチエクレア」 3個入り 1個糖質2.8g 3個も入って7.8gで済むんだ！！ と、ちょっと喜んじゃいました。 おやつは基本的に糖質10g以下が推奨されるのが糖質制限ですが、プチとは言えエクレア3個...
おやつ グリコ「SUNAOビスケット 発酵バター」
先日買った「SUNAO 発酵バター」 頂いてみました。 管理人、実はビスケットはもともとそれほど好きな部類ではなく、なので糖質制限を始めてからほとんど食べたことがなかったのです。 成分表はこちら。 1袋糖質9.1gなのでおやつに1袋まるごと...
低糖質な食品 ローソン ブランのジャーマンポテトパン
今朝の朝食はこちらを選択。 ローソン ブランのジャーマンポテトパン 糖質は12.8g 封を開けるまでもなく、このパンはかなり「ヤワヤワ」です。(^_^;A 「パン」と言うにはちょっと柔らかすぎでは・・・と思いました。 開けて手にとって見ても...
おやつ 不二家LOOK「Dark Bitter」
最近のお気に入り、不二家のLOOK4とLOOK3。 このうちLOOK4はあちこちでよく売っているので手軽に入手できるのですが、今日はその隣においてあったこちらも試しに買ってみました。 不二家 LOOK Dark Bitter 箱の裏を見ると...
おやつ 栄枯盛衰
RIZAPさんのニュースをいくつか見てちょっと心配というか残念というか、ちょっとツッコミを入れたくなるところもあったりとかいろいろと思った次第です。 糖質オフな食品を出してはくれているのでありがたいなぁと思いつつも、パッと出てすぐ店頭から無...
おやつ 素直なビスケット
ローソン仕入隊長の管理人です。（笑） 早速ですが、グリコSUNAOシリーズのビスケットを仕入れてきました。 SUNAO 発酵バター 1袋あたり糖質9.1g 他にチョコチップも売っていたのですが、宇治抹茶は見かけませんでした。 今回はこの発酵...
おやつ リピ無し、と思ったものの・・・
先日仕入れたこちら、 ブランのスイートチョコ蒸しケーキ 2個入り 1個糖質9.1g なのですが、当初「リピはないけど1度くらいは食べてみたい腹積もり」と書きましたが、食べてみたところ、意外にイケました・・・(^_^;A なので、もしかしたら...
低糖質な食品 【お試し】「糖質オフのふっくらとした・・・」シリーズその2 たまごを包んだしっとりパン（長っ！）
どうもこの長い商品名が気になる管理人です。（笑） で、先日の「ポークウインナーとチーズのロール」に続いて今日はこちら。 糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりパン 1個糖質7.4g 2個入り 成分表はこちら。 今朝は何も飲食せずに出...
おやつ 再び、仕入担当より・・・
今日はこちらを仕入れてまいりました。 モンテール 糖質を考えたプチエクレア 1個糖質2.8g 3個入り 3個入りでお値段150円と割と手頃なお値段とサイズ。 成分表はこちら。 これはおやつ向きかと。 ちなみに購入場所はいつも立ち寄ってるナチ...
トウシツセイゲニストノキモチ 「糖質オフのふっくらとした・・・」シリーズその１ ポークウインナーとチーズのロール（タイトル長っ！）
仕入担当からローソンの新作をお届け。（笑） 糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロール 糖質 10.9g 裏面の成分表はこちらです。 一瞬、「糖質13.8g」とあって「あれ?」って思いますが、実は欄外に「製品1個あたりの目安 ...
サラシア茶 たまのラーメンでサラシア登場
久々に「ラーメン食べたい」というリクエストがあったので、サラシア茶を持ってお出かけ。 もちろんサラシア茶はブドゥ党特製のものを用意。 本来ブドゥ製は1本で普通の一般商品の2回分のサラシア成分が入っているのですけど、管理人は結構上がりやすいの...
トウシツセイゲニストノキモチ 「2個入り」は要注意
たまには朝食にこんなものを。 ローソン 糖質を考えたエクレア 糖質9.3g 管理人は通常、朝食は職場で食べているのですが、最近は家を出る前に奥方が自家製野菜ジュースを作ってくれてそれを1杯飲んでからの出勤なので、朝食の量はそれほど必要ないの...
トウシツセイゲニストノキモチ ピアンタの「北海道クリーム」パン
先日、近所のスーパーで見つけた新顔さんの1つ、「北海道クリーム」をいただきました。 ピアンタ 低糖質パン「北海道クリーム」 糖質16.8g 食べる前に少し飲み物を飲んだりしていたので測定はしてないですが、前回いただいたプレーン（12.6g）...
低糖質な食品 【お試し】ブランのジャムパン
今週はローソンの新作がいくつか出たので目にした方も多いと思います。 先日の「チョコクリームメロンパン」に続いて今日は、 ローソン ブランのジャムパン 糖質14.6g チョコクリームメロンパンはあの大きさで19g超と、流石にアレだけでその糖質...
おやつ 【お試し】ブランのチョコクリームメロンパン
意を決して（笑）昼食代わりに1個、食べてみましたよ。 ローソン ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.2g これ、1個だけだから、多分血糖値爆上がり（と言っても180mg/dLあたり）だろうなぁ、と思いつつ。 一応20g未満なので目安...
おやつ 仕入担当からのレポート
今日から発売ということで、仕入担当としては何はともあれ・・・と、ローソンに向かいまして早速仕入れてまいりました。（笑） まずはこちら。 ブランのサラダチキンマヨネーズパン 2個入り 糖質 1個6.2g おっしょさんのブログでも「ブランパン改...
トウシツセイゲニストノキモチ 新顔さん発見
まさか川原泉先生でおっしょさんとシンクロするとは・・・ そう言えば、実写版の「笑う大天使」を見て「それなりに許してしまった」自分を未だにどう扱って良いのか悩んでます・・・ ま、それはそれとして。 近所のスーパーで新顔さん発見したのでご報告を...
おやつ LOOK3御開帳
写真を撮ってみたのですが、ちょっと白く飛んじゃったかも・・・ 袋や箱の内側にもいろいろと書いてあって、カカオ分とそれぞれの食べ方のオススメが。 70%はワインやココアと、77%はコーヒーやほうじ茶と、85%はミルクティーやウイスキーと。 ん...
おやつ お買い物
羽生君、素晴らしかったですね〜〜 しかも、全日本以降にもしかしたら「4回転アクセル」が見られるかも。 漫画の世界がまた1つ現実になっていく・・・ （川原泉先生の漫画ではペアでクアドラプルなので、もうちょっと時間かかりそうですが） などと言い...
インスリン もし低血糖になったら
管理人は生まれてこのかた、何度か低血糖を経験しています。 それは糖尿病を意識していなかった時にも、「そう言えばあれは低血糖だったんだ」と思い当たることが数度ありました。 低血糖になると、 （急激な）空腹感 手の震え 冷や汗 脱力感、虚脱感 ...
低糖質な食品 サラダクラブのキャベツライス
先日、WBSでもやっていた、「株式会社サラダクラブ」という企業が出している商品の1つ、「キャベツライス」。 試してみたいな、と思いつつもまだ商品にたどり着けていない管理人です。 （スクショ撮らせてもらいました） 詳細はHPを見ていただければ...
おやつ 考えてくれているらしい
ローソンで見かけたので（多分以前も買ったはず）、久々に買ってみました。 ナチュラルローソン 糖質を考えたエクレア 糖質9.3g 裏を見ると、「株式会社モンテール」と。 モンテールさんは「糖質を考えたロカボスイーツ」と銘打って、山田悟先生監修...
トウシツセイゲニストノキモチ 最近あまりナイスじゃない
先日、「2個で80円引き」とあって嬉々としてかった「カップヌードルナイス」ですが、気分はいまいちナイスになれない・・・ どうも「こってり」というのがあまり管理人自身に響かななくなってきたようです。(^_^;A 先日買った2個のうち1個は上記...
低糖質な食品 【ローソン】ポークウィンナーとチーズのロールの自己測定
朝食のタイミングで久々に測定してみました。 食べたのはこちら。 ローソン ポークウィンナーとチーズのロール 糖質12.9g （画像はローソンHPより拝借・・・食べ終わってから気づいたので(^_^;A） 最近あまりこういうことやってなかったの...
おやつ 【ローソン】プレミアムロールケーキのクリーム
先日購入した「プレミアムロールケーキのクリーム」の消費期限が来たので昼食代わりに頂いてみました。 お相手はこちら。 ブランのほろにがショコラパン。 合わせると糖質15.1gとなるので、流石におやつ的には、と。 ただ、これだけだとお昼としては...
お酒と糖質 お酒飲んだあとなら糖質摂っても血糖値上がらない？
先日、江部先生のブログのコメントにそんな質問がありました。 その時点ではまだご返信されていませんでしたが、どういった返信をされるのかちょっと興味津々。（その後、「血中アルコール濃度が高い間は、糖新生に関わる酵素が、アルコール分解にまわるので...
トウシツセイゲニストノキモチ ヤンキー座りって難しいんです
先日、いつも楽しく拝見しているプーカプカ女史のブログで、スクワットなどの健康法の記事がいくつかありまして読ませていただいた際に、「ヤンキー座り」のことをちらっとコメントしたところ、彼女はすんなり座れたようでした。 おっしょさん、素晴らしい。...
糖尿病 糖尿病リスク予測ツール・・・だそうで
ご注意 現在、一時的に公開を見合わせているようです・・・(11/1現在) 国立国際医療研究センターが、「職域多施設研究「J-ECOHスタディ」で収集した約3万人の健康診断データにもとに、人工知能(AI)の機械学習の技術により開発された」とい...
低糖質な食品 いまさらですが
日清のカップヌードルナイス。 ローソンでこんなキャンペーンをやってました。 「対象のカップ麺を2個同時購入で80円引き」 対象商品 セール価格（税込） ●下記対象商品のうち、2個一緒に買うと(1セットごとに)80円引(税込) 日清食品 カッ...