糖質制限ダイエット記録 リブレはしばらくお休み・・・ 2016年11月12日と13日の記録
名残惜しいですがまたしばらくリブレとはお別れ。 センサーの値段見ながら物色してます。;^_^A さて、昨日まで記録。 週末は土日とも少し糖質の多い食事を摂ってました。 外食の都合もあって、サラシア茶を携帯しての食事。 リブレ無いので細かい動...
糖質制限ダイエット記録
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FreeStyle Libre ローソンの新ブランパンみっけ 2016年11月10日の記録
昨日のグラフ。 相変わらずの感じは続いてますが、まあこの範囲なら良いでしょう。 明日でリブレがまた期限切れるので、いったんこのグラフはお休みとなります。 来週中にセンサーを仕入れるかどうか、eBayとしばらくにらめっこします。;^_^A 先...
FreeStyle Libre トランプはパラダイムシフトになるのか？ 2016年11月9日
昨日のグラフ。 朝食で5gほど、昼食も5gほどの糖質摂取。 で、 こんだけ上がったのは、多分・・・トランプのせいだ！！ いや、案外当たってると思います。;^_^A 結構白熱してたので。 夕食分もそんなに上がるようなもの食べてないんですけどね...
FreeStyle Libre リズムとテンポ・・・ 2016年11月8日の記録
ちょっと遅くなってしまったのは某国のイベントに気が散ってしまったためです・・・;^_^A お祭りかっ！！ ってわけで、昨日のグラフ。 何かテンポよく上げ下げしてますが・・・なんか1回多い気が・・・ えと、夕方の17時過ぎに小腹空いたので、A...
FreeStyle Libre 1日の変動は良し、絶対値はいまいち・・・ 2016年11月7日の記録
さて、昨日のグラフです。 あんまり変わりないですが・・・ 変動幅は良し。 平均値を取るとちょっと高め。 1日中100を切らない状態。 11月に入ってから、というか、新しいセンサーに切り替えてから、という見方もできますが、ちょっとよろしくない...
FreeStyle Libre 価値観 2016年11月6日の記録
昨日のグラフ。 上は概ね良い感じなんですが、下が今一な位置。 まあこの感じだとHbA1cは5.6～5.7くらいになるのかな、という感じ。 もっとも、調整はされているとはいえキャリブレーションなしの腕の間質液による血糖値と、静脈からの採決によ...
FreeStyle Libre 人の振り見て我が振り直す・・・？ 2016年11月5日の記録
昨日5日のグラフ。 お昼、ワーニングレベルまであとちょっとって感じでしたが、スタートがそもそも高かったですからね。 まだ少し高めな日々が続きそうです。 来月12月に仕事場の健診があるので、その時どう出るか・・・ 去年はオールクリアだったんで...
FreeStyle Libre 心と身体と双方に向き合う 2016年11月4日の記録
昨日1日のグラフ。 昨日の午前中の記事でも書きましたが、何か夜中の寝ている間に思いっきり上がってるんですが・・・;^_^A ん〜、そんなに悪さした覚えは・・・はっ！！(ﾟoﾟ;; お酒かぁ・・・ お酒はどうも管理人、飲むと血糖値が予測不能に...
FreeStyle Libre まだダメみたい・・・ 2016年11月3日の記録
昨日のグラフ。 夕食はお酒も入って外食、最後に担々麺（大好物）を頂くという暴挙に出たためスパイクもやむなし、とは言え、朝と昼の上げ下げはまだ体調不良からの回復が遅れているのかな？、と言う感じな位置。 ちょっと２～３日は経過見ないとならんです...
FreeStyle Libre キムチと温玉で雰囲気アップ 2016年11月2日の記録
昨日のグラフ 午前中は「なんじゃこりゃ〜〜！！」ってなりましたが、事はまあなんとか落ち着いてくれました。 でも相変わらずちょっと高めな推移。 昼食は先日食べた「ローソンセレクト まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ」。 こいつに、ローソンで売って...
FreeStyle Libre 体調不良と血糖不良 2016年11月1日の記録
旅行中の記録も合わせて。 30日。 出立の日ですね。 深夜の低血糖は実はよくわからないのですが、まあまだいい方です。 個人的には70前後は低血糖症状も出ないので。 ただ、前夜、アルコールはほとんど飲んでなかったので、なぜ？、というのはありま...
糖質制限ダイエット記録 出撃準備のため早めに寝ます 2016年10月29日の記録
明日は朝早いうちに出て大阪へ向かうので、今日は早めに締めました。 朝からあちこち外出していて、昼食は久々にいきなりステーキ。 立ち寄ったお店はランチのシステムがなかったので、ワイルドステーキではなくリブロースステーキを。 最近は以前ほどの感...
FreeStyle Libre 朝一のチーズケーキと血糖値 2016年10月28日の記録
昨日のグラフ 昨日、今日と、9時台の血糖値がフラットになってますが、これは、起床後、自宅を出る前に、チーズケーキ（ラカントで作ってあるので低糖質）を食べてから出て、そのまま昼まで何事もなく過ごしていたためだと思います。 ちなみに1回に120...
FreeStyle Libre 好きなものを集めた朝食 2016年10月26日の記録
ここでちょっと週末の朝食を紹介 コンビニで好きな物買ってきて、あとは自宅の冷蔵庫から引っ張ってきた準備完了。 セブンイレブンの麻婆豆腐、たまごのサラダ（1/3、残りは奥方に）、楽園フーズのカット食パン。 「花椒香る！旨辛麻婆豆腐」と銘打った...
FreeStyle Libre 多分、ビールはあかん 2016年10月25日の記録
昨日のグラフ。 おおっと、ギリギリまで上がってます。 酒席のスタートは19時半。 18時過ぎから上がってるのは、小腹空いてたので、Atkinsバーを1本お腹に入れてから向かったためだと思います。 ちなみにこちら。 ダブルチョコレートアーモン...
FreeStyle Libre 酒席の後のグラフ 2016年10月24日の記録
昨晩は酒席があったので、今日1日のグラフはどうなるかなぁ、と思ってるところですが、昨晩から今朝にかけての様子はこんな感じ。 そうシビアな下げには見えませんが、ここ最近のグラフと比べるとやはり低めに推移している感じです。 因みに昨晩はほぼ鍋で...
FreeStyle Libre 深酒と糖質摂取は乱高下を招く 2016年10月21日から23日の記録
金曜日の夜に仕事場の懇親会があり、外食となりました。 その際、糖質少なめなメニューだったのでものすごく助かったのですが、当然お酒は入ります。 ただ、今回は少し控えめにしてみました。 と言ってもハイボール２杯はしっかり飲んでますが;^_^A ...
糖質制限ダイエット記録 わ〜す〜れ〜た〜・・・orz 2016年10月20日の記録
LibreLinkの入ったスマホを仕事場の机の上に置き忘れてしまいました・・・ orz ８時間までしか記録してくれないので、今日の夕方〜深夜までの記録は取れないことになります。 ん〜〜、気をつけないといかんですな。 今日は起床後からだんだん...
糖質制限ダイエット記録 体調不良ならぬ血糖不良 2016年10月19日の記録
今週に入ってから血糖値が高めで、ちょっと警戒ぎみな管理人です。 別に体調不良とか風邪とかではないのですが、常時血糖値が高め。 当然、食後の血糖値も上がりますが、さすがに上がった後それなりに下げてまた元の位置に戻るといったあんばいで、インスリ...
糖質制限ダイエット記録 ほぼ想定通りの上げ下げに終始 2016年10月18日の記録
朝、昼、おやつ、夕、と4回の山。 まあ順当といえば順当ですが、欲を言えばおやつはもうちょっと山低くしたいところ。 どうやらこのAtkinsバーはちょっと管理人には糖アルコール多すぎのようです。 チョコチップグラノーラバー。 食べ応えあってい...
FreeStyle Libre レッドゾーンギリギリ 2016年10月17日の記録
なんかこう、こんだけ調子悪いのは久しぶりですわ。 夕食、の前に、自家製のサングリアを一杯・・・ ん～、多分、サングリアの果汁かなぁ。 立ち上がりが物凄く速かった。 30分ピークで一気に190mg/dL ですよｍ、奥さん！！＜＜（おっしょさん...
糖質制限ダイエット記録 時間に関係なく起きたら血糖値が上がる 2016年10月14、15、16日の記録
本日のLibreのDaily Graph。 1食あたり糖質を20g近く摂ると大体こんな感じになります。 これでスパイク言われた日にゃ、世の中スパイクだらけですな・・・;^_^A ちなみに夕食（18時過ぎ）の山は、自家製サングリアの飲み始め3...
糖質制限ダイエット記録 自己測定器で1日の変動を追ってみた 2016年10月13日の記録
先日、フリースタイルリブレのセンサーが期限切れとなったので、ここ数日はまた自己測定器（アキュチェックSTメーター）を使用していますが、久々に、1日を通して概ね定期的に測定してみました。 それが上記のグラフ。 赤い線は180mg/dLのライン...
糖質制限ダイエット記録 深夜に起きだして外出、そのまま外に居たら血糖値はどうなった？ 2016年10月12日の記録
ふと夜中に目が覚めてしまい・・・ ちょっとした野暮用を作って外出、そのまま朝まで起きたまま仕事に出ました。 さて、その間の血糖値や如何に・・・ 実はほとんど変わらず、120mg/dL台をキープしてました。 本来であれば休んでいるはずの時間帯...
糖質制限ダイエット記録 言葉の選び方 2016年10月12日の記録
「残業時間が100時間を超えたくらいで過労死するのは情けない」、などとツイートしたどっかの大学教授が大炎上。 本人の謝罪はもとより大学も謝罪と処分検討という事態に。 ついこの前は、透析患者に対してとんでも無い事を延々とブログに書いたまたアナ...
FreeStyle Libre NHKスペシャルを見て 2016年10月8日の記録
昨日のNHKスペシャル「”血糖値スパイク”が危ない」、見ました。 正直言ってツッコミ足りないなぁ、というのが感想。 でも、まだ国内で販売されていないFreeStyle Libreをああやっておおっぴらに使いまくってるところを見ると、結構話は...
糖質制限ダイエット記録 Libre最後の日 2016年10月7日の記録
今日（土曜日）でLibreのセンサーも最後になります。 ２週間経ったので、センサーを取り外さないとなりません。 一応、今日の22時過ぎの予定です。 取り外しの義、執り行わせていただきます。 ;^_^A この２週間はとてもいい経験をさせてもら...
実地検証 天下一のこってりを食べてみたところ・・・ 2016年10月6日の記録
昼食に「天下一」の「こってり」をたべてみました。 ちなみに「こってり」の成分表はこちら。 あ、ネギトッピングしました。 あのザクザク感が好きなので。 で、グラフは見ての通りですが、14時過ぎからの上がり方がそれです。 え？ 案外上がってない...
iHerb Atkinsバーは上がらない・・・ 2016年10月5日の記録
昼食後の落ち着いた時間帯（15時過ぎ）に、Atkinsバーを頂いたんですが・・・ 上がらなかったです。(^^) ん〜さすがというか、なんででしょうかねぇ・・・ グラノーラが混じってるから？ ま、いいんですが・・・ 糖アルコール（たぶんマルチ...
糖質制限ダイエット記録 ふたこぶラクダ 2016年10月4日の記録
夕方のグラフが19時くらいから上がっていて、ふたこぶになってます。 これ、夕食の鍋を作り始める前に、昨夜の残り物の豆腐ハンバーグを少し食べたんですね。 半人前くらい。 それで一旦上がって、少し落ち着いたところで鍋が出来て夕食開始、と言う感じ...