朝一のチーズケーキと血糖値　2016年10月28日の記録

昨日のグラフ

昨日、今日と、9時台の血糖値がフラットになってますが、これは、起床後、自宅を出る前に、チーズケーキ（ラカントで作ってあるので低糖質）を食べてから出て、そのまま昼まで何事もなく過ごしていたためだと思います。

ちなみに1回に120gほど頂いたので、チーズケーキの糖質量はおおよそ８〜１０ｇ程度。

血糖値が安定するだけでなく、空腹感も特になく、お昼になってからも「お腹すいた〜〜」という印象はあまりなかったですね。

腹持ちがよかった、ということでしょうか。

28日の記録。

夕食は仕事場のイベントだったのですが、今回はさすがにお酒控えました。;^_^A

最初の１杯で終わり。

なので、今日の0時〜グラフは特に上げ下げなかったです。

明日〜月曜にかけて、ちょっと西の方へ遊びに行ってきます。

おっしょさんご推薦のお店でランチでもしてこようかな、と。

今日も1日ごちそうさまでした。