トウシツセイゲニストノキモチ 手際が良くなった
朝食 高野豆腐とハムとチーズと卵のなんちゃら 挟んでないからクロックムッシュ風とも言えないし…… クロックマダムってのもありましたね、そういえば 「croque」はカリカリって感じの意味らしいので、まあそこまでカリカリにはなってないですけど...
低糖質な食品
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ 御神体が違う・・・
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g と おやつのミルクボール ミルクボール教の御神体ですからね ありがたく頂きますよ（笑） ところで、しみさんのブログによると、北海道の「大麦のミルクボール」は糖質が1個...
トウシツセイゲニストノキモチ ミルクボール教
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g と おやつに ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質5.1g 完全にミルクボール教徒と化してます（笑） 邦訳するにはちょっと怖い気もする……;^_^A 今の所...
トウシツセイゲニストノキモチ もうすでに夏ですよ、夏
朝食&おやつ ローソン ブランのクランベリー&チーズクリーム 糖質19.9g と ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g どっちがおやつかって？ もちろん、「ハムエッグのしっとりパン」です（笑） お昼はお弁当なのでもしかすると...
トウシツセイゲニストノキモチ やっぱりこれが好き
朝食とおやつ ローソン 大麦のしっとりパン和風ツナ 1個糖質6.2g と ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質5.1g ミルクボール、今の所これまでのローソンロカボ史上一番スキです（笑） ブランパンやバタースティック同様、通年販...
トウシツセイゲニストノキモチ 週末のあれやこれや
朝食 ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g 一緒に写っているミルクボールはおやつの予定 すっかりハマっております さて、週末は先週同様チャーシュー三昧……ってわけでもないですけど、秘伝のタレを継ぎ足して作りました まだ2...
おやつ なんだかんだで三番電車だったりする
朝食 ブランのバタースティック 2本入り 1本糖質9g おやつは「ミルクボール」です はい、言わずもがな すっげーお気に入り（笑） もう1回写真載せちゃおう こちらですね 2個食べても10.2gという、誤差考えたって倍にはならんでしょう（笑...
トウシツセイゲニストノキモチ 戻ってきた人混みと生活
朝食 ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g 久々登場 というのも、出社時刻が早かったりすると棚に並んでなかったりしてたもので…… ということは今日は平常通りの時刻？ はい、そのとおりです;^_^A と言ってもいつも早いこ...
トウシツセイゲニストノキモチ 手作りチャーシューとか新商品とか
昨日から通常勤務、とはいいつつ今朝も始発近くの電車でやってまいりました;^_^A 朝食はこちら、 ローソン 大麦のミルコボール 2個入り 1個糖質5.1g こぶりながらもやっぱミルククリームは良いですね！! これ、お気に入りです 週末はチャ...
トウシツセイゲニストノキモチ 週明けから再開
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン2個入り 1個糖質7.2g 他、昼食用に ローソン 大麦のしっとりパン和風ツナ2個入り 1個糖質6.2g と ローソン 大麦のチーズデニッシュ2個入り 1個糖質5.9g をお昼とおやつ用に1個ずつの予...
トウシツセイゲニストノキモチ 段々戻ってきましたね
朝食 カルビー フルグラ糖質オフ 約50g これにコーヒーを その前の日は朝一で買い物に行ったついでに買ってきた Pasco 低糖質ソーセージパン 糖質40%オフ 17．5g を頂きました さて、全国的に緊急事態宣言が解除となりましたが、一...
トウシツセイゲニストノキモチ 週末の動向
朝食 ローソン ブランのシナモンスティック2本入り 1本糖質9.9g 今週も月曜出社であります ちなみに先週末3日間の管理人の動向ですが（どうでもいいでしょうけど） 金曜日==終日在宅勤務でてんてこまい 土曜日==早朝買い出し後、家庭内作業...
トウシツセイゲニストノキモチ 厚揚げレシピ
朝食、ちょっとブサイクですが…… オリジナルな厚揚げ焼き 片方はちょっとはみ出して崩れてますが（笑） 某大手スーパーのお墨付きな四角い厚揚げを使って、食パン使ったレシピ動画（どこにいったか・・・）を参考にちょっとアレンジ（ちょっとか？） 画...
トウシツセイゲニストノキモチ 失念しておりました
朝食 カルビーフルグラ 糖質オフ 50g 糖質18.9g これとコーヒー ゆったりしつつも仕事に取り掛かっております さて、先日買ったこちら、 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g 「ベーコンエビ」事件ですっかり失...
トウシツセイゲニストノキモチ エアロバイクの耐久試験か？
今回のコロナ禍で購入したエアロバイク。 最近は週末にAmazon Prime VideoやNetflixでアニメ見ながらこいでたりしますが、一般的には「４０分程度」が連続使用の限度とか…… え？ 管理人、９０分とか平気でつかってるんですけど...
トウシツセイゲニストノキモチ エビで鯛ならぬ知識を得る（笑）
休日の朝食 高野豆腐を水で戻してギュッと絞ったあとでフライパンでバターソテーにしたもの 1個を半分に薄切りしたんですが、3個分6枚は多かった……orz 次回からは2個分にしておきます。 この上にコンビーフとマヨネーズを和えたものを載せてコー...
トウシツセイゲニストノキモチ 戦利品あれこれ
早起きしていくつかのお店を回ってきました。 まずはこちらから。 ローソン 大麦のベーコンエビベーコンエピ 糖質9g 成分表は上の通り、ですが、名前が……「ベーコンエビ」って斬新（笑） ※コメント欄をご覧いただければわかりますが、正しくは「ベ...
トウシツセイゲニストノキモチ 割と気にっているパターン
朝食 カルビー フルグラ糖質オフ 50gあたり糖質18.9g 今日も40gで。 これをポリポリ食べながらコーヒー飲みながらノートPCで仕事。 なんか性に合ってる感じ。 もともと環境に馴染みやすいタイプではあるので、お決まりのルーチンが出来る...
トウシツセイゲニストノキモチ 在宅勤務は気軽で良い良い
昨日、今日の朝食はこちら。 カルビー フルグラ糖質オフ 50gあたり糖質18.9g 牛乳入れたい場合はちょっと減らした40gくらいにすると良いかな、と思って 測ってみたところこんな感じでした。 だいたいカレースプーンに多めにすくって4〜5ハ...
トウシツセイゲニストノキモチ いやいやいや
朝食 木綿豆腐にポン酢かけてネギちらしてレンチンしたもの 超手抜き;^_^A ちなみに奥方向けにはチャーハンを作って差し上げました。 自分ではあまり食べないんですが自前チャーハンの腕はだいぶ上がってきたかなと自負あり（笑） ま、趣味です。 ...
トウシツセイゲニストノキモチ おやつ向きだった
朝食 ブランのシナモンスティック 2本入り 1本糖質9.9g 写真は先日買ったものです。 食べてみた感じですが、意外に甘くてどちらかとういとおやつ向きかな、と。 バタースティックも甘めなんですけど、あれはバターと一緒に食べる前提なので、管理...
トウシツセイゲニストノキモチ ネットスーパーあるある
この状況下ですのでネットスーパーには大変お世話になっております。 先日も「おっ、これ売ってるんだ！！」と勇んで買ったものがこちら。 グリコ SUNAO ストロベリー’ラズベリー 糖質50%オフ 写真をよく見ればこれが「ミニカップアイス」だと...
トウシツセイゲニストノキモチ 2番電車の方が空いてる
久々に出社して新商品を見つけた ローソン ブランのシナモンスティック2本入り、1本糖質9.9g ギリギリを攻めてる感じな糖質量……;^_^A おやつ向きではないなぁ、と言いつつ朝食にも食べずにこのまま持ち帰る予定です（笑） さて、先日は始発...
トウシツセイゲニストノキモチ ３日に１回
昨日は久々に買い物にでかけました 最後が日曜だったかな？ 中３日ってところです。 食材とは別の戦利品はこちら。 ロッテ ZEROケーキ ８個入り １個あたり糖質は3.4g 初めて見るパッケージに釣られましたが、ちょっとパッケージ大きい……４...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン新作1個だけみっけ
朝食 ローロン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g 久々登場このパターン。 ということで、今朝は出社しております;^_^A 始発電車でガラガラの中、通勤しました。 さて、自粛中の渋谷の街はどうなってるかなぁ、と思っていつもの通勤...
トウシツセイゲニストノキモチ お〜は〜ら〜しょ〜すけさんっ！
おはようございます。 すでに8時には起きてまして、トイレ掃除終えて一息、 ってな感じです。（笑） 身上は潰しませんが;^_^A 昨日もそうでしたが、やっぱ生姜とニンニクをつい刻みたくなるのはなぜでしょうか…… で、朝食。 豚ロース肉とたけの...
トウシツセイゲニストノキモチ 平日と休日の境
在宅勤務なので平日と休日のメリハリがつきにくい、なんてこと、意外になかったりします。 と言うのも、平日は割と朝早くから起きて仕事を始めてしまうのですが、今朝は二度寝して起きたのは10時半（笑） もうこのスタート時点でしっかり休日モードになっ...
トウシツセイゲニストノキモチ 補充が大変
在宅勤務になって朝食にはこんなケースも…… グリコ SUNAOクリームサンドシリーズ これ、2個食べたら結構満足してしまった…… 珈琲に合います。 その分お昼は奥方と二人で食べたりもするので、以外に充実していたり…… 晩酌も結構多かったりと...
トウシツセイゲニストノキモチ 意外に疲れる在宅勤務
おはようございます。 朝食は神戸屋の「ミニアップルパイ4個入り」の1個。 写真はリンク貼らせてもらいました。 これを「1個だけ」（笑） 成分表はこちら。 栄養成分表示（1個あたりのめやす） カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム ...
トウシツセイゲニストノキモチ 同志よ・・・
今日は在宅勤務としました。 でも明日はわからない…… 同志も朝5時出で出勤されている模様です。 ご武運を祈ります……m(_ _)m さて、いつものように朝食〜〜 ローソン 大麦の抹茶ホイップパン 糖質17g 昨日買って食べなかったので持ち帰...