おやつ お盆終了
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7.g と おやつ用のミルクボール お盆も明けて復活？！ ちょっとホッとしました（笑） そのせいってわけでもないですが、今日はしっかり写真撮りました;^_^A こうしてスマ...
低糖質な食品
おやつ 
トウシツセイゲニストノキモチ よく忘れる
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7g 写真は昨日のですが…… そうです、撮り忘れました;^_^A たまにやっちゃうんですよねぇ、バタバタしてる間に食べ始めちゃって、「あっ、しまった！！」なんて ちなみに、...
トウシツセイゲニストノキモチ もう暑いのでたまにはぶちまけるのもいいかなと
朝食 ローソン 大麦のチョコクロワッサン 糖質14.7g たまには甘いもんでもたべてみるべぇ、と買ってみました コンビニ内は冷房が効いているのでチョコもしっかりしてましたが、20分ぐらい外で持ち歩いてたら結構ゆるくなりますね パンの前後（と...
トウシツセイゲニストノキモチ 2個めは無理だった・・・
朝食 ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g と、おやつ用のミルクボール しっとりロール系は歯にくっつきやすいのでちょっと苦手でもあります 大麦のしっとりパンくらいがいいかなぁ…… フランスパンみたいな硬い生地も...
トウシツセイゲニストノキモチ 大分慣れたぞ〜
朝食 高野豆腐とハムとチーズと卵のトースト 糖質はまあ５ｇ程度？ 作り方はこちらの動画が参考になるかと 「ロカボな時間 〜低糖質なクロックムッシュ〜」 難しいのは……高野豆腐１枚を半分に切るところ、ですかね（笑） 私はハムの代わりに、自家製...
トウシツセイゲニストノキモチ たまのセブンイレブン
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質 7g もちろんおやつ用のミルクボールも買いましたが…… 昨晩、仕事忙しいため夕食手抜きしてセブンイレブンで済ませました その時に買った商品のひとつがこちら 紀文 糖質0面...
トウシツセイゲニストノキモチ 変わったこと
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン チキンサラダ 2個入り 1個糖質7g と、おやつ用の大麦のミルクボール 今の所大麦のミルクボールはまだ棚に並んでおります;^_^A このまま定番となってくれるのでしょうか……（笑） 毎日書き続ければ（？）...
おやつ 急に夏っぽくなりましたねぇ
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7g 郷に入っては郷に従う……悲しい性です（笑） こうなったら次のリニューアルを願うしか……いや、そこまで嫌わんでもいいだろうに（笑） 昼食は普段は奥方のお弁当なのですが、...
おやつ 増量中
朝食 ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g 久々登場ですが、これまでこれを選ばなかった理由は特に無く、多分二個入りの方が好きだっただけに過ぎないのかな、と……ごめんよ、しっとりロール、君がきっと2個入りな商品だ...
トウシツセイゲニストノキモチ 今度は倍返しだっ！！
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g と、おやつ用の大麦のミルクボール 「和風ツナ」が無くなったのでこっちにしてますが、サラダチキンは買う気になれませんねぇ…… こっちの方が糖質は1g多いんですけど……たった...
トウシツセイゲニストノキモチ 買っちまったぜ
朝食 ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g 今朝は自宅付近のナチュラルローソンに寄って、ロカボヌードルを買ってきました 野菜タンメン2つ、鶏がら醤油2つの計4つ 時々仕入れて在庫管理しなければ……（笑） 今さっ...
トウシツセイゲニストノキモチ まとめ買いでもするか
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7g と、お昼用にブランパン2個入りを 職場付近のローソン、一番近いお店にはローカーボヌードルが無いのは確認してたのですが、もう1軒、少し離れたところにある方にはある、と思...
トウシツセイゲニストノキモチ 落とし所ってやつ
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質 7.0g 「おっ、和風ツナにもおすすめマークがっ！！」 と思って買ってみたら違ったってやつです（笑） 新商品？ 店が違うとシールも貼られなかったりするんですね…… ん〜、...
トウシツセイゲニストノキモチ 内視鏡検査かぁ
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g 大麦のミルクボールはおやつ用に まさに です！！（笑） さて、話は変わりますが…… ここ数年、2年に一回位の割合でPET検査をしてるんですが、大腸に関してはやはり内視...
トウシツセイゲニストノキモチ 店変えたいぞ〜〜
朝食 ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g ここんところ和風ツナが棚に並ばなくなって久しく、また、ロカボヌードルも置いていないローソンなので、かなり不満が溜まってまいりました どうしてくれよう・・・ ここはやんわりとお客様相...
トウシツセイゲニストノキモチ なんとな〜〜く
ほぼ1週間ぶりの更新ですが、特に倒れていたわけでもなく、超忙しかったわけでもなく（忙しかったですけど）、単純に筆が進まなかったのですが、ようやくちょっと気持ちの余裕が出来たかな、ってとこです 平日はほぼほぼ朝昼しっかり糖質オフ、夕食は気楽に...
トウシツセイゲニストノキモチ いただきものの処分に関して
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g 先日の揺り戻しから平穏無事な日々に戻りつつあります（笑） 久々に味わったあの感覚は、出来ればなるべく味わいたくないですが、思えば糖質制限始める前は、年に数回あった覚え...
トウシツセイゲニストノキモチ とあるセイゲニストの血糖値（その２）
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質 7.2g 今日も和風ツナにしようと思ったら在庫が無く…… 今の通勤ルートにあるローソンにはロカボヌードルも置いて無くて、正直残念です;^_^A そんなこんなで昼食に、普通のカップ...
トウシツセイゲニストノキモチ なんだったのだろう
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g 昨日、「大麦のしっとりパン 和風ツナについ手が伸びることが多い」とか書いておいて翌日これかよ、って感じですが（笑） 棚に1個だけあったんですよ、和風ツナが でも、最後の1...
トウシツセイゲニストノキモチ ウイルスに雨に地震に・・・次はなんだ？
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g しっとりパン たまご、が、ハムたまごに置き換わってしまって糖質が7.2gになってからというもの、この和風ツナについ手が伸びてしまうのが心理というもの……;^_^A そ...
おやつ 休んでいる間の諸々です
少しお休みを頂いて家族サービスをしておりました ま、自分にもサービスしてましたが（笑） その間仕入れたことを少しだけご紹介 まずはこちら ローソン 大麦の蒸しパン 甘酒と柚子 2個入り 1個糖質9.7g 「蒸しパン」とありますが、全然蒸しパ...
おやつ 環境適合
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g と おやつ用の大麦のミルクボール こんだけ毎日買ってればまずラインナップが消えることは無いだろうよ、ね、ローソンさん（笑） さて、実は少し前まで1杯10円で飲めるコーヒー...
トウシツセイゲニストノキモチ アクセス出来ない状態になっておりました
すみません、ドメインの更新忘れで一時的にアクセスできなくなっておりました…… 管理人が怠惰で申し訳ございません m(_ _)m さて、今日も今日とて ローソン ポークウィンナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g と、おなじみ 大麦の...
おやつ ルーチンにできてしまえば勝ち
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.1g と、おやつ用 ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質5.1g 定番 駅からのルートもちょっと時間かかりますが段々慣れてきて腹括れました（笑） 時間かかる=歩く距...
おやつ ちょっとした選択肢
朝食 大麦のしっとりぱん 和風ツナ 2個入り 1個糖質 6.2g と、おやつ用 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1g さて、昨日買ったプリン、ならぬチーズケーキですが…… こちら、「ハイチーズ」 今どきシャッター押すときに使う人...
おやつ プリン、ではなかった
朝食は昨日寝る前に作ったカレーを少し頂いたので仕事場では無し 寝る前に作ったってどゆこと？ と思われた方がもしいらしたら、それは「気分転換に料理したくなった」だけ、です 食べもしないのに作るってどゆこと？ と思われた方がいらしたら、それは「...
トウシツセイゲニストノキモチ もうね、無理っす
朝食 ローソン ブランのミルクコッペ 糖質16.2g と、お昼向け ローソン ブランのピーナッツコッペ 糖質16.9g いや、もうてんてこ舞いって、久々にこの言葉が出てます（笑） クローン2人くらい欲しいですね、終わったら有無を言わさず消え...
トウシツセイゲニストノキモチ 新作ですよ、奥さん
さて、いつもの朝食ですが、 ローソン ブランのピーナッツコッペ〜深煎り粒々ピーナッツ使用〜 糖質16.9g と、おやつにはちょっと多めなので多分明日の朝用に ローソン ブランのミルクコッペ〜北海道産練乳クリーム使用〜 糖質16.2g おっと...
トウシツセイゲニストノキモチ さ、元気に移行、いや、行こう！！
朝食 ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質 7.2g と ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1g for おやつ 今週は仕事場のちょっとしたお引越しがあって土日もフル回転の予定 今月あたまからず〜っと色...
トウシツセイゲニストノキモチ 猛暑日再来も間近？
朝食 ローソン 大麦のしっとりパン和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g と ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1g はおやつに 今日の東京の予想最高気温は33度と真夏日 35度以上は猛暑日指定となりますが、呼び名はどうあ...