糖質制限ダイエット記録 飲み会だったのでチップスはお預け 2016年6月23日の記録
今日は早く帰って大豆チップスを食べよう・・・と思ってたんですが、よくよく考えたら飲み会の日でしたorz なのでチップス実験は次回に・・・ と言いつつ、少し早めに切り上げて帰ってきて、奥方の作ってくれた低糖質プリンをおやつに、バランタインを飲...
糖質制限ダイエット記録
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糖質制限ダイエット記録 ライフのブランパン 2016年6月22日の記録
夕食の買い物で奥方が近所のスーパー、ライフで見つけてきてくれたのがこちら。 ブランパン。 糖質は3.3gだそうです。 大きさはローソンのブランパンよりふた周りくらい大きく、およそ1.5個分はあるかな、といった感じで、お値段70円。 あ、こり...
糖質制限ダイエット記録 YOUは何しに日本へ？ 2016年6月21日の記録
昨日テレビ東京で見てた「YOUは何しに日本へ？」というバラエティ番組を見ていて、たまたま山崎の工場見学へ行くYOU（外人さん）たちの回だったのですが、そのYOUたち２名がいかにも旨そうにウイスキーをショットグラスでストレートでグイグイ飲むも...
eBay Local Pickupって？ 2016年6月20日の記録
eBayで測定チップを物色していて、「おっ、これだ！」というのを見つけて、早速オーダーを・・・と思ってボタンをポチッとした後、支払いオプションの選択画面に移動しようとしたら、「販売者はあなたへの発送オプションを持っていないので、販売者に連絡...
糖質制限ダイエット記録 酢飯２００ｇとサラシア茶 2016年6月19日の記録
朴葉寿司というものをいただいたので、夕食の最後にサラシア茶と組み合わせていただいてみました。 いただいたのは２つ分、約２００ｇの酢飯＋具材。 今回は食前10分、食後30分、食後60分に１包ずつ。 ちょっと腕力にものを言わせる形で試してみまし...
糖質制限ダイエット記録 マンナンヒカリを試してみた 2016年6月18日の記録
マンナンヒカリをたまたま近所のスーパーで見かけたので、試しに買ってきました。 こいつを２袋、１合分をそのまま炊いて食べてみたらどうだろう・・・と思った次第。 今、実験中です。 ちなみに糖質量としては50gほどになりましたが、さて、どうでしょ...
糖質制限ダイエット記録 そうだ、ガスト行こう・・・ 2016年6月17日の記録
すかいらーくグループのガストで、糖質制限メニューが始まりました。 こんな感じで糖質を表記したメニューが増えたようです。 例えば・・・ こんな感じ。 なかなか堂に入ってますね。 これでセイゲニストのファミレス選びの第一選択がガストになりますね...
糖質制限ダイエット記録 焼肉屋の塩だれ 2016年6月16日の記録
夕食に焼肉屋に行って、普段はタレのままでいただくのですが、今日は珍しく「塩で」と頼んでみました。 普段、タレのままでもそう多くは食べないのと、つけダレは使用しないので糖質的にはそんなに多くないのですが、今日に限って塩ダレに挑戦してみたのです...
実地検証 尿糖試験紙を試してみた・・・やはり・・・ 2016年6月15日の記録
Amazonで尿糖試験紙を購入して、試してみました。 新ウリエースGa尿糖試験紙 1秒つけた後、軽くペーパーで拭いてから30秒ほど待ってチェック。 今日は夕飯にラカントは使わずに、普通の砂糖で調理してもらって、鯵の梅酢焼き、鳥もも肉の照り焼...
糖尿病 父親の糖尿病発覚 2016年6月14日の記録
先週、父親が心不全で入院し、カテーテル検査なども行ったのですが、今日、退院するはこびとなりました。 父親は脳梗塞、心筋梗塞（カテーテル手術）、胃癌（2/3切除）、僧帽弁膜症（弁移植）と、結構な入退院履歴を持っているのですが、それまでの間に腎...
低糖質な食品 さくさくチョコバー旨し 2016年6月13日の記録
夕食の最後に、デザート代わりに楽園フーズのさくさくチョコバーをいただきました。 これ、パフではなく、ゴマです。 なので、１本あたりの糖質は3ｇ。 チョコも砂糖は使ってません。 食後１時間で134mg/dLでした。 これがピークだったようです...
糖質制限ダイエット記録 通夜振る舞いの席にて 2016年6月10日の記録
母方の伯母が亡くなり、通夜と告別式に馳せ参じることとなり、昨夜は通夜振る舞いの席にて酒を飲み交わし、遠来の親戚縁者とあれこれ話をしておりました。 いろいろと聞き違い、勘違い、思い違いしていることなどもあって、正直この歳になって初めて知ったこ...
お酒と糖質 飲酒と糖質 2016年6月9日の記録
夕食は外食で、お酒頂いきながら刺身などをいただき、最後にお寿司を５貫ほど。 お寿司屋さんの小さめのシャリなので、そう多くはないでしょうが、それでも６０ｇくらいはあるかな。 今日は無防備のままいただきましたが・・・ 食後ではなく、お寿司をいた...
糖質制限ダイエット記録 チップと血デール？ 2016年6月8日の記録
夕食は写真割愛。 麻婆茄子はるさめ入りと水菜サラダ＋生ハム、メバルの煮付け、明太子。 なんか主食が欲しくなったので、楽園フーズのカット食パン１枚。 麻婆茄子や明太子と一緒に食べましたけど、美味かったですよ〜。;^_^A 子供の頃、父親が毎朝...
糖質制限ダイエット記録 オールフリー２本を買うと必ずもらえる？ 2016年6月7日の記録
帰りがけにサントリーのオールフリーを買って帰ろうと、コンビニの冷蔵庫を開けたところ、缶にシールが貼ってあり、「２本で絶対もらえる！」なんて書いてあるもんですから、思わず２本がい。 ５００ｍｌなんですけどね。 で、家までの道すがら、スマホでそ...
糖質制限ダイエット記録 線路は続くよ・・・ 2016年6月6日の記録
昼食はブランパン１個にロースハムとレタスサラダ、マヨネーズ、ゆで卵。 夕食は外食だったので、ちょっと糖質オーバーでしたが、サラシア茶でカバー。 久々の中華でした。 日々こうして糖質制限をなんとな〜く楽しみつつもそれなりにしっかり管理しながら...
糖質制限ダイエット記録 お腹の具合で食事をする 2016年6月5日の記録
今日はお腹が空いたら食べる、というタイミングで食事をしたので、合計４食になりました。;^_^A ２回目の食事はブランンパン２個とバター20g。 ３回目がこちら。 鳥のもも肉300ｇを焼いただけ。 塩胡椒とレタスにマヨネーズ。 で、４回目がこ...
サラシア茶 昼食とサラシア茶の効能 2016年6月4日の記録
昼食が外食だったので、サラシア茶を１包飲んでからいただきました。 昼食内容はこちら。 フォカッチャとデザートのケーキは残して、代わりに奥方のマルゲリータを少しいただきました。 糖質量はまあ100ｇオーバーかと。 グラフです。 180まで行っ...
夕食 ２２時半過ぎの成城石井 2016年６月３日の記録
夕食はこちら。 成城石井で２２時半過ぎに買って来たものです。 どちらも１０％引き。 ちょっとお得。;^_^A この他にはなまるうどんのSサイズを半分と唐揚げ２個頂きました。 ちょっと糖質はオーバーですが、タイミングが３時間くらいずれてるので...
楽園フーズ パンは腹持ちが・・・ 2016年6月2日の記録
食事内容は毎日こうして記録して（大雑把なものもありますが）いるので、まあ写真撮らなくてもいっかぁ、みたいな。;^_^A でも、時々載せます。 意外に映像ってはっきりするんですよね、後で見た時に。 楽園フーズのパンを頂き始めてもう５日くらいに...
糖質制限ダイエット記録 肉祭りでした 2016年6月1日の記録
今日も写真無し。;^_^A いやぁ、ついつい食べちゃうんですよ、写真撮る前に・・・これが最大の問題ですね。 朝食は忙しくて抜きました。 で、少し早めにお昼にして、いきなりステーキ。 ワイルドステーキ300gにライス無し、コーン=>ブロッコリ...
夕食 朝食と夕食の写真 2016年5月31日の記録
昼食は撮り忘れました。;^_^A 今朝の朝食。 パターン化してますが。 この他にコーヒー。 で、夕食。 ヨコオのこんにゃく麺と木綿豆腐130g、スープの達人担々麺に牛肉と小松菜炒めを載せたもの。 夕食も今日は一人だったので自炊版です。 最近...
メタバリアスリム カレーとメタバリアスリムで測定 2016年5月30日の記録
昼食と夕食の写真、今日は無しです。;^_^A 昼食は食べてしまってから気づき、夕食は諸般の事情で撮れませんでした． 昼食にはリラックマシール強化月間なので、ローソンの叙々苑監修サラダとロースハム、ブランパン２個、バター。 朝食をしっかり摂っ...
低糖質な食品 昼食を調整して夕食は外食 2016年5月29日の記録
朝食は楽園フーズのパンで実験したので、昼食をコントロールして夕食は外食。 久々の再訪の店だったのですが、やはり美味しかった。 都合により夕食の写真はありません。 そんなわけで昼食はこんな感じ。 鍋キューブの鶏塩味２個でスープ作って冷凍庫に眠...
夕食 今日の三食 2016年5月28日の記録
頑張って今日の三食上げてみました。 ・・・なんか競い合って載せてるみたいな感覚・・・;^_^A まずは朝食。 車で20分ほどにある海沿いの公園で、おから蒸しパンとコンビニ食の合わせ技です。 これと、自宅から持って来た小分け冷凍のチェダーチー...
夕食 宴の終わり 2016年5月27日の記録
え〜三連荘の3日目もなんとか無事終了しました。 最後の宴はとんでもなくバカ盛りなコースのある居酒屋。 (；ﾟДﾟ)。°･ って感じの盛りつけに一同歓声を通り過ぎて既に食べ始める前から断末魔の叫び声が上がったほど。 例えば枝豆、一応８人前５品...
糖質制限ダイエット記録 あと1日・・・ 2016年5月26日の記録
ようやく3連チャン飲み会の二日目終了。 都合で夕食の写真は無しです。;^_^A 適当に撮ってたら色々映り込み激しく・・・ 最近は毎朝ブランパンを食べることが多くなってきたので、ついでにリラックマシールを集めることにしたのですが・・・ 意外に...
夕食 夕食の写真 2016年5月25日の記録
夕食は居酒屋だったので、ちょっと写真がいまいちですが・・・一応載せてみます。 あ、サラダ以外はシェアしてるのでちょっとずつです。 それでも最後に残ってるサラダとか刺身頂いたりして十分お腹いっぱい。 １日分の写真アップしてみたんですけど、慣れ...
低糖質な食品 ローソンのおやつ 2016年5月24日の記録
最近、またローソンでおやつを見つけました。 もうご存知かもしれませんが、こちら。 ブランのバウムクーヘン。 成分表はこちら。 １個8.4gなら、おやつとしてちょっとだけ欲しい時には良いかもしれません。 ２個、３個となるとスーパー糖質制限には...
糖質制限ダイエット記録 そろそろ１年 2016年5月23日の記録
記録によれば６月の１６日あたりからブログに記録してあります。 実際は５月半ば過ぎくらいから始めていて、ある程度糖質制限のことを理解し始めたのがその頃でした。 その頃の記事を見直してみると、色々な低糖質食品を試し始めていた時期で、「糖質0g麺...