おやつ 栄枯盛衰
RIZAPさんのニュースをいくつか見てちょっと心配というか残念というか、ちょっとツッコミを入れたくなるところもあったりとかいろいろと思った次第です。 糖質オフな食品を出してはくれているのでありがたいなぁと思いつつも、パッと出てすぐ店頭から無...
トウシツセイゲニストノキモチ
おやつ 
おやつ 素直なビスケット
ローソン仕入隊長の管理人です。（笑） 早速ですが、グリコSUNAOシリーズのビスケットを仕入れてきました。 SUNAO 発酵バター 1袋あたり糖質9.1g 他にチョコチップも売っていたのですが、宇治抹茶は見かけませんでした。 今回はこの発酵...
おやつ リピ無し、と思ったものの・・・
先日仕入れたこちら、 ブランのスイートチョコ蒸しケーキ 2個入り 1個糖質9.1g なのですが、当初「リピはないけど1度くらいは食べてみたい腹積もり」と書きましたが、食べてみたところ、意外にイケました・・・(^_^;A なので、もしかしたら...
トウシツセイゲニストノキモチ 「糖質オフのふっくらとした・・・」シリーズその１ ポークウインナーとチーズのロール（タイトル長っ！）
仕入担当からローソンの新作をお届け。（笑） 糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロール 糖質 10.9g 裏面の成分表はこちらです。 一瞬、「糖質13.8g」とあって「あれ?」って思いますが、実は欄外に「製品1個あたりの目安 ...
サラシア茶 たまのラーメンでサラシア登場
久々に「ラーメン食べたい」というリクエストがあったので、サラシア茶を持ってお出かけ。 もちろんサラシア茶はブドゥ党特製のものを用意。 本来ブドゥ製は1本で普通の一般商品の2回分のサラシア成分が入っているのですけど、管理人は結構上がりやすいの...
トウシツセイゲニストノキモチ 「2個入り」は要注意
たまには朝食にこんなものを。 ローソン 糖質を考えたエクレア 糖質9.3g 管理人は通常、朝食は職場で食べているのですが、最近は家を出る前に奥方が自家製野菜ジュースを作ってくれてそれを1杯飲んでからの出勤なので、朝食の量はそれほど必要ないの...
トウシツセイゲニストノキモチ ピアンタの「北海道クリーム」パン
先日、近所のスーパーで見つけた新顔さんの1つ、「北海道クリーム」をいただきました。 ピアンタ 低糖質パン「北海道クリーム」 糖質16.8g 食べる前に少し飲み物を飲んだりしていたので測定はしてないですが、前回いただいたプレーン（12.6g）...
おやつ 【お試し】ブランのチョコクリームメロンパン
意を決して（笑）昼食代わりに1個、食べてみましたよ。 ローソン ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.2g これ、1個だけだから、多分血糖値爆上がり（と言っても180mg/dLあたり）だろうなぁ、と思いつつ。 一応20g未満なので目安...
おやつ 仕入担当からのレポート
今日から発売ということで、仕入担当としては何はともあれ・・・と、ローソンに向かいまして早速仕入れてまいりました。（笑） まずはこちら。 ブランのサラダチキンマヨネーズパン 2個入り 糖質 1個6.2g おっしょさんのブログでも「ブランパン改...
トウシツセイゲニストノキモチ 新顔さん発見
まさか川原泉先生でおっしょさんとシンクロするとは・・・ そう言えば、実写版の「笑う大天使」を見て「それなりに許してしまった」自分を未だにどう扱って良いのか悩んでます・・・ ま、それはそれとして。 近所のスーパーで新顔さん発見したのでご報告を...
おやつ LOOK3御開帳
写真を撮ってみたのですが、ちょっと白く飛んじゃったかも・・・ 袋や箱の内側にもいろいろと書いてあって、カカオ分とそれぞれの食べ方のオススメが。 70%はワインやココアと、77%はコーヒーやほうじ茶と、85%はミルクティーやウイスキーと。 ん...
おやつ お買い物
羽生君、素晴らしかったですね〜〜 しかも、全日本以降にもしかしたら「4回転アクセル」が見られるかも。 漫画の世界がまた1つ現実になっていく・・・ （川原泉先生の漫画ではペアでクアドラプルなので、もうちょっと時間かかりそうですが） などと言い...
インスリン もし低血糖になったら
管理人は生まれてこのかた、何度か低血糖を経験しています。 それは糖尿病を意識していなかった時にも、「そう言えばあれは低血糖だったんだ」と思い当たることが数度ありました。 低血糖になると、 （急激な）空腹感 手の震え 冷や汗 脱力感、虚脱感 ...
トウシツセイゲニストノキモチ 最近あまりナイスじゃない
先日、「2個で80円引き」とあって嬉々としてかった「カップヌードルナイス」ですが、気分はいまいちナイスになれない・・・ どうも「こってり」というのがあまり管理人自身に響かななくなってきたようです。(^_^;A 先日買った2個のうち1個は上記...
おやつ 【ローソン】プレミアムロールケーキのクリーム
先日購入した「プレミアムロールケーキのクリーム」の消費期限が来たので昼食代わりに頂いてみました。 お相手はこちら。 ブランのほろにがショコラパン。 合わせると糖質15.1gとなるので、流石におやつ的には、と。 ただ、これだけだとお昼としては...
お酒と糖質 お酒飲んだあとなら糖質摂っても血糖値上がらない？
先日、江部先生のブログのコメントにそんな質問がありました。 その時点ではまだご返信されていませんでしたが、どういった返信をされるのかちょっと興味津々。（その後、「血中アルコール濃度が高い間は、糖新生に関わる酵素が、アルコール分解にまわるので...
トウシツセイゲニストノキモチ ヤンキー座りって難しいんです
先日、いつも楽しく拝見しているプーカプカ女史のブログで、スクワットなどの健康法の記事がいくつかありまして読ませていただいた際に、「ヤンキー座り」のことをちらっとコメントしたところ、彼女はすんなり座れたようでした。 おっしょさん、素晴らしい。...
トウシツセイゲニストノキモチ 就寝中の糖新生
「暁現象」などと呼ばれる、糖尿病患者や予備軍の方々によく見られる起床時の血糖値の上昇ですが、これは主に体内で行われている「糖新生」が原因とされることが多いです。 ググればあれこれ出てくるので糖新生については詳細省きますが、以前「糖新生をして...
おやつ どうしたものか・・・
先日買ったこちら。 ローソン プレミアムロールケーキのクリーム 糖質は5.5g。 どうしましょうかねぇ・・・25日までかぁ・ ブランパン（1個あたり糖質2.2g）なら問題はなさそうですが、それ以外のものだとトータルで10gオーバーするので、...
おやつ 「1日3食」も「おやつ」も「夜食」も食習慣
江戸時代の時刻の呼び方で、午後2時〜3時ころを表す「昼八つ」が「おやつ」の語源だそうですが、いつの頃かはわかりませんが、職人さんたちがその時間帯に軽食を摂るようになったのがきっかけ、という一説があります。 1日3食になったのは江戸時代中期頃...
トウシツセイゲニストノキモチ いつものように
休日の朝、朝食はコンビニで済まそうと、近所のローソンまで行ってきました。 普段食べ慣れている物が揃っているので、購入品を決めるのが早くて済みます。 買ったのは、 ブランのバターステック2本入り ブランのほろにがコーヒーパン ブランのチーズケ...
トウシツセイゲニストノキモチ 不二家LOOK4
最近手元に置いておくことがたまにあるものがこちら。 不二家 LOOK4 1箱12個入りで炭水化物は26.8g。 カカオ27%、40%、55%、70%の4種類のチョコが3個ずつ入ってます。 1列4個で約9g換算なので、おやつにちょうどいいです...
トウシツセイゲニストノキモチ ふらふらと
小腹空いたなぁと思って机の周りを見回しても何もない時は、ついふらふらと近所のコンビニへ足を運ぶことが多いのですが、職場で最寄りのコンビニはセブンイレブンでして、ローソンは若干歩くことになるため、休み時間以外はなかなか足を運ぶ事もできず、結局...
おやつ すっかり忘れていたもの
そう言えば少し前に買って食べたけどすっかり忘れていたものが1つ。 ナチュラルローソン 糖質を考えたシュークリーム 糖質8.5g おやつにいいなぁ、と思っておやつに食べたんですが、TRICEの一件で見事に頭の中から消えました。(^_^;A 食...
おやつ 豆腐プリン・・・のようなもの
先日のヒントを元にさらにアレンジ作品を・・・ 豆腐プリンもどき・・・ 作り方はこれまた簡単。 絹ごし豆腐150gを1分ほどチンして水気を取り、スプーンなどで崩すところまでは一緒。 その後なるべく細かく崩したら、エリスリトールを好きなだけ。 ...
トウシツセイゲニストノキモチ 監視する
最近、また食べたものの記録を付けるようにしました。 理由は至極単純で、ここ2年ほど放ったらかしてた食生活の是正と記録用のエクセルシートのメンテナンス。 スーパーな糖質制限は続けてはいますが、仕事だなんだかんだとイレギュラーな日もあって少し曖...
おやつ 備えたものとは
各地で台風の被害を受けた方々にお見舞い申し上げます。 管理人の近隣も台風の爪痕がそこかしこに散見されますが、幸いなことに見たところ目立った被害は見つかりませんでした。 もっとも、後からあれこれと被害報告が上がってくるやもしれませんが・・・ ...
トウシツセイゲニストノキモチ 唐揚げの衣は
唐揚げの衣は片栗粉か小麦粉か？ はたまた混ぜるのか？ 管理人の場合はおからパウダーがメインになります。 こちらと片栗粉を3対1くらいの割合で混ぜ、後は普通に作るだけ。 片栗粉は糖質割合82%ほど。 おからパウダー大さじ3に対して1なら15g...
トウシツセイゲニストノキモチ 続けております
ここ1年ほど、朝食はほとんどこちら。 ローソン 「ブランのバタースティック2本入り～ほんのり甘いデニッシュ～」 糖質は1本あたり8.6gなので、2本で17g強でしょうか。 コーヒーと共に朝の穏やかなひと時を過ごしとります。 ちなみにそのまま...
トウシツセイゲニストノキモチ まだ長袖 トウシツセイゲニストノキモチ（７４）
管理人、朝起きてすぐはどうもお腹が空いているということが少ないため、平日の朝食は、ほとんど自宅で摂る事がありません。 なので、普段は会社に着いてからブランパン二個とバターにコーヒー(車内にあるフリードリンクマシン、満喫とかと同じ感じ)を頂い...