低糖質な食品 正月を迎えるためのまとめ
さて、今年も最後となりました。 というわけで・・・ しめ飾りも飾ったことですし、これから年末年始モードに突入です。 今日はこれから色々とお出かけがあるのですが、年明け〜三日間はほぼ予定なし。 なので、正月を楽しむために必要なことを思い出して...
2016-12
低糖質な食品 
低糖質な食品 明治「おいしいoff」砂糖ゼロ マルチトール使用なので血糖値にもGood
今日はこちらのご紹介。 明治のチョコレート「おいしいoff」砂糖ゼロ。 食べきりサイズなので糖質が少ないのは当たり前なのですが(^^;、それでも「砂糖０」とあるので「ほほぅ」と思って見てみると・・・ 原材料名の中に「マルチトール」表記が。 ...
記事、話題 謎肉祭をどうしよう・・・
こいつです、こいつ・・・ 以前、発売時に勢いで2個買って、1個は実験と称してサラシア茶飲んで食べてみたやつの残りです。 これ、正直「そう美味しいとは思わなかった」やつなんですよね・・・ そんなにたくさん「謎肉」いらない、って感じで。 なので...
低糖質な食品 ローソンセレクト「うずらの味付けたまご」 つま楊枝付き！！
さて、今日はローソンで見つけたおやつを紹介。 ローソンセレクト 「うずらの味付けたまご」 思いっきり酒のつまみ系ですが・・・ ;^_^A 店頭でパッと手にとった瞬間、 なんとなく手のひらに違和感が・・・ ふと裏を見ると、 おおっ、つま楊枝付...
お酒と糖質 ビールで血糖値
「ビールで血糖値は上がらない？うわさの真相を調べてみた」 こんな記事がありました。 食品標準成分表が改訂され、ビールの炭水化物量がほぼ０となったことを受けての記事で、北里大学の山田先生も出てきて、 この改訂をうけて、自分でビールと低糖質食（...
低糖質な食品 病み上がりの宴 〜 味かね食堂＠平塚橋総本店の巻 〜
先週は風邪を引いたおかげでだいぶ振り回された１週間でした。 月曜の朝、仕事に行ったものの、午後から早退して二日間風邪でお休み。 木曜に出社はしましたが、完調といった感じではなく、そのまま週末に。 で、金曜はブドゥ党東京支部の年内最後の宴があ...
未分類 風邪で伏せております
月曜の午後から熱が出たので、仕事早退して寝込んでまして、まだ完全復調に至らず・・・ しばし、お休みです。 皆様も体調にはご注意くださいませ。
FreeStyle Libre CGM（FGM）のメリット
1日のグラフ。 何か食べたタイミングで実際に血糖値のグラフがどうなってるかちょっとまとめてみました。 グリーンゾーンの上が180mg/dL、下が80mg/dLです。 ちなみに起床は朝8時頃ですが、7時に1回目が覚めてトイレに行って二度寝して...
記事、話題 糖尿病ネットワークで「クリスマスプレゼント」を実施中
糖尿病患者と医療関係者向けの情報サービス、糖尿病ネットワークで、「2016年クリスマスプレゼント」の応募受付を行っています。 （HPの一部魚拓） プレゼントには、 味の素「パルスイート カロリーゼロ」 味の素「ヘルシーメニュー レシピブック...
FreeStyle Libre 【外食】マンゴーかき氷の巻
え〜、お次の外食はこちら。 マンゴーかき氷。 これ、ICE MONSTERというお店のものなんですが、実は日本にも出店しているようでして・・・ これを、サラシア茶飲んでからチャレンジしてみました。 ２包のサラシア茶を水で溶かして飲んでから、...
FreeStyle Libre 【外食】胡椒餅の巻
先週の旅行で、ちょっと外出した際に、胡椒餅というものを1個、食べました。 「胡椒餅」というのは、胡椒を効かせたネギと肉の餡をモチモチの皮で包んで、外がパリパリに仕上げられてる食べものです。 大きさは肉まんくらいでした。 これを1個。 サラシ...
FreeStyle Libre FreeStyleリブレを着けて海外旅行（２）
帰ってまいりました。 もちろんリブレのセンサーは着けたままです。 まぁそう心配することは無かった、と言うのが結論です。(^^; 出国時のセキュリティチェックでは、言葉も通じるので係員にセンサーを付けている旨伝えてからゲートを通りましたが、帰...
FreeStyle Libre 空港のセキュリティチェックとリブレ
リブレをつけたまま成田から海外に渡航する際に、ちょっと気になっていたのが空港のセキュリティチェック。 ま、そう大きくは無いのですが、一応電子機器ですので、セキュリティチェックで通過時にピーピー鳴ったら面倒だなあ、と思いつつ、成田に到着。 チ...
FreeStyle Libre FreeStyle リブレをつけて海外旅行 2016年12月7日の記録
昨日のグラフ。 概ね良好。 引き続き自粛中・・・の最終日です。;^_^A 今日、これから成田に行って、海外に出発します。 行き先は・・・後ほど(^^) 日曜に帰ってくる予定です。 FreeStyle リブレのセンサーを付けたまま行ってきます...
FreeStyle Libre たまには昼食の写真をアップしてみる
今日の昼食をば。 これは・・・？ セブンイレブンの「焼鳥盛り合わせ」＋「６Pチーズ2個」です。 ;^_^A 〆て17gほどの炭水化物量。 カロリーはトータルで620kcalかな。 調理方法はレンジでチンするだけ。 加熱時間は若干多めにしてあ...
FreeStyle Libre ミニストップの「おいしく糖質コントロールスイーツ チョコケーキ」を食べてみました 2016年12月6日の記録
昨日のグラフ。 昼食、ちょっと油断したらここまでの上がり方に。 内容は、ローソンの「スンドゥブ」＋「キムチパック１個」の組み合わせ。 ま、炭水化物の合計は30g弱で、スタートが115mg/dLだったのでまあこれくらい上がっても確かに不思議は...
FreeStyle Libre 自粛中 2016年12月5日の記録
昨日のグラフ。 大変良くできました、ってな感じの1日でした。 週末にかけての旅行に向けて、自粛モード全開。 酒も糖質も控えて来る日に備えております。 あ～、サラシア忘れたらえらいことになるな・・・ ここのところ暖かい日が続いているため、ちょ...
FreeStyle Libre 〆のラーメン・・・ 2016年12月2日～4日の記録
グラフは3日と4日の分。 4日は深夜～早朝まで高いままでした。 夜、仕事の打ち上げがあって飲んでたんですが、後半、ちょっと糖質多めな物を食べてたせいもあってか、こんな感じに。 サラシア飲んでおけばよかった・・・と後悔。 したので、昨晩は夕食...
FreeStyle Libre それでも地球は回っている 2016年12月2日の記録
昨日のグラフ。 なんだかんだ言いながらもグラフ見てると、上がっても160mg/dL付近までで収まっていて、悪くはない印象。 ２時間後はあまり下がりきっていないことも多いですが、それでも140mg/dL未満であれば十分。 そう、血糖値が高かろ...
FreeStyle Libre 「FreeStyleリブレPro」発売 15分ごとに自動でグルコース値を測定
なんと・・・見落としておりました・・・ 11月28日付「糖尿病ネットワーク」にて。 アボット ジャパンは、「FreeStyleリブレProシステム」(販売名：FreeStyle リブレ Pro)を12月1日に発売すると発表した。「Free...
FreeStyle Libre 左右の腕で違いがあるのか、ないのか？ リブレ装着50日目
リブレを3か月間、今のところ50日ほど使っていて、そろそろ傾向とかがわかってきたので記録を。 まずは1日の平均グラフを。 だいたいここ1ヶ月の平均ですが、やはりこれを見てよくわかるのは、朝起きてから仕事場に着くまでの間に上がっていって、仕事...
FreeStyle Libre 砂糖4割減でも甘いチョコを作れるというネスレの商品、如何に？ 2016年12月1日の記録
昨日のグラフ。 起床からの上昇は相変わらず。 以前からそうなのか、最近特にそうなのか・・・ 後ほど、約3か月間で50日ほどリブレをつけていた記録をまとめてみたいと思います。 左右の腕での数値の違いもちょっと気になるところですし・・・ ところ...
FreeStyle Libre 昼食 ワイルドハンバーグでした（グラフ付）
本日の昼食。 いきなりステーキのワイルドハンバーグランチ、ライス無し、チェンジブロッコリー（コーンをブロッコリーに置き換えることをそう言うようです）。 ハンバーグなので多少つなぎとか入ってると思いますが、試しに食べてみました。 何でも試して...
FreeStyle Libre ファミマに行く理由が出来た 2016年11月30日の記録
昨日のグラフ。 上がり方は鋭いのに下がり方は緩慢・・・ 典型的なインスリン不足または抵抗性の表れでしょうか 昨日のリブレの値と測定器の値の差はほとんどなく、下限値が少し測定器のほうが下ブレた程度。 身体の違う場所でのことですから、この程度の...