低糖質な食品 楽園フーズのブラックチョコ，ナッツ＋生クリームホイップ 大満足
ブラックチョコ，ナッツの記事を先日書いた際に、「生クリームホイップでもつけたらもっと美味そう」なんて書いたと思いますが、今日やってみました。 ただ、チョコホイプではなく普通のホイップですが。 やっぱチョコだとくどいかな？、と思ったので。 で...
2016-07
低糖質な食品 
低糖質な食品 タリーズの無糖ラテが意外に良かった
先日、映画館におやつ持って行った際にコンビニで見つけたのがこちら。 はい。 タリーズの無糖カフェラテ。 成分表はこんな感じです。 100mlあたり、糖類0、ショ糖0、炭水化物量も1gと優秀。 先日知った、ハイボール缶の炭水化物表記は、実はほ...
低糖質な食品 前日の夜食と朝食〜夕食 2016年7月17日の記録
土曜の夜食、映画館でのおやつですが、いつものおから蒸しパンと、コンビニで見つけた無糖のラテを持って行きました。 これ。 糖質０、炭水化物も100gあたり1g程度。 で、おやつはこちら。 おから蒸しパンのチョコバージョン。 ラカント入り。 こ...
糖質制限ダイエット記録 映画におやつ持って 2016年7月17日の記録
おから蒸しパンを持って映画館。 おっしょさんの真似っこですが、一番安心できるおやつです。 最近、彼女の蒸しパンが物凄く進化していて、正直、雲の上の人になってます。 (^^; 今日はココアとラカント入れて作った後、冷凍庫で少し冷やしてから持っ...
低糖質な食品 ガストで宴〜〜〜
昼食。 ガストで冷やし担々麺（糖質０麺）を頂きました。 んがっ。 その前に再度メニュー頼んで赤ワインのデカンタを・・・ あ〜、今日もしっかりノンベェしてます。(^^; オーダーしたのは テリマヨチキンのオーブン焼き ２種のソーセージグリル ...
糖質制限ダイエット記録 マンナンヒカリだけ＋カレーで血糖値は？ 2016年7月15日の記録
夕食に、普通にカレーを作ってもらって、マンナンヒカリだけを１合分炊いて、ドバッとカレーをかけて頂きました。 久しぶりにサラシア茶もなしで、です。 で、結果ですが・・・ 1時間後が190mg/dL、2時間後で160mg/dL、でした。 尿糖は...
低糖質な食品 朝食とおやつ 遠藤製餡のゼロカロリーシリーズみっけ
朝からちょっと変わった品揃えの朝食の写真・・・ではなく、たまたま寄ったセブンイレブンに置いてあった、遠藤製餡のゼロカロリーシリーズをお買い上げしたもの。 水ようかん 抹茶 水ようかん こしあん きなこわらびもち 黒糖あんみつ の4種類が置い...
低糖質な食品 予定変更の夕食 2016年7月14日の記録
カレーライスの予定だったんですが、諸般の事情が重なってこちらに・・・ 日清スープの達人の担々麺に、ソイドル２つ。 ひき肉とナスを豆板醤で炒めたものを載せて。 ひき肉を豆板醤で炒めて載せるだけで十分担々麺を堪能できますが、今日は冷蔵庫にナスが...
低糖質な食品 昼食と・・・ 2016年7月13日の記録
昼食は「蒸し鶏のボウルサラダ」 by ローソン。 これプラス、ブランパン2個、バター。 ボウルサラダに入ってるカリフラワーがなぜか「カレー風味」になってるのは何故なんでしょうかねぇ・・・ 匂いごまかすためとか？？ それなら入れなくていいんで...
低糖質な食品 久々に「プレミアムブランのロールケーキ」を見つけた・・・朝食
最近とんと見なくなったと思ったら、たまたま寄ったナチュラルローソンに置いてありました。 どうも店長采配のようですね・・・お店からオーダーするんだから当たり前か・・・ これとブランパンをバターで頂きました。 で、最近サボっていたので、試しに1...
糖質制限ダイエット記録 今度は都知事選・・・ 2016年7月12日の記録
参院選が終わったと思ったらコントは今度は東京都知事選です。 いやはや、忙しい。 しかし、何なんでしょうか、あの与野党のドタバタ劇。 もうやめてほしいとしか思いません。 主権者無視の党利党略雨あられ。 ひどすぎですね。 まだ、糖質制限だカロリ...
トウシツセイゲニストノキモチ 寿命を考えてみると？ トウシツセイゲニストノキモチ（４９）
「飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究」 最近の話題はこれに尽きますかねぇ。 管理人的には「またか・・・」といった感じでしたが・・・ 突っ込みどころも多少あるので、いつものように聞き流してますが、反糖質制限な方々、というか、...
お酒と糖質 ウイスキーの飲み方あれこれ・・・ 2016年7月11日の記録
バランタインを買ってきてから、ストレートで呑むのが妙に気に入ってしまった管理人です。 ま、基本はハイボールなんですけど、ストレートって入れ物さえあればすぐ呑めるので・・・;^_^A あ、ロックもいいですけどね。 さぁ、奥方公認の呑んべえにあ...
糖質制限ダイエット記録 測定チップの有効期限には気を付けましょう 2016年7月10日の記録
血糖測定器の測定チップには、ほとんどの場合、有効期限が決まっています。 有効期限を過ぎるとその測定チップは使えなくなります。 せっかくインターネットでお安く測定チップを入手できても、期限が切れてしまってはただのごみになってしまいます。 管理...
低糖質な食品 追いついてないネタの更新・・・
え～、いろいろとバタバタしていて更新追いついてない管理人です。 ネタはそこそこあるんですけど;^_^A と言う分けで、昨日の朝食と昼食。 まずは朝食。 黒いの、なんだか炭みたいですが・・・;^_^A 楽園フーズの「ブラックチョコ，ナッツ」な...
低糖質な食品 夕食：ソイドルで鴨つけそば風、とおやつ 2016年7月9日の記録
昼食はゆったり過ごしたので夕食は軽めにしました。 久々にソイドルで鴨つけそば風（実は鴨ではなく鶏肉 ;^_^A）。 鶏肉炒めて長ネギ入れて少し火を通したら、めんつゆを入れてに温めるだけ。 ソイドルは良く茹でてからザルにあけて水洗いすると、ダ...
低糖質な食品 朝食 解凍は手抜き・・・
ロースハムと目玉焼き、楽園フーズの明太チーズパン、シャトレーゼのどら焼き（抹茶あん）。 明太チーズパンの解凍時間は1時間なのですが、どら焼きは5時間が目安と書かれています。 ・・・朝から5時間も待てなかったので、1時間ちょいで封を開けて食べ...
低糖質な食品 のり塩よりも梅風味・・・？ 大豆チップス by 楽園フーズ
いや、これ書き始めた直後から、意外にのり塩も食べ付けるといけることがわかってきた管理人です。 ;^_^A 食感は、前にも書きましたが固め。 味付けも濃い目です。 でもこれが酒のツマミにはとても良い加減。 そうそう、先日いただいた梅風味も美味...
低糖質な食品 朝食と昼食 「菜摘テリヤキチキン」「AFURI こんにゃく麺のつけ麺」
今日は朝から外出だったので、朝食、昼食とも外食でした。 朝食。 モスバーガーの菜摘テリヤキチキン。 朝だからこれ1個で十分。 糖質は8.9g。 昼食は恵比寿のAFURIで、つけ麺の麺をこんにゃく麺にしてもらって頂きました。 炙りチャーシュー...
糖質制限ダイエット記録 ぐい呑みでバランタイン・・・ 2016年7月6日の記録
いつもの記録画像は後ほど入れます・・・ 結局、夕食時の誘惑に負けて;^_^A バランタインを棚から出してきて一杯。 以前、神田で催された日本酒のイベント時にチケット代わりに購入したぐい呑みがあるのですが、それに少しずつ入れてクイッと。 常温...
自己血糖測定器 針を使わないで血糖レベルがわかる「KETTO」とは？
プーカプカ師匠がブログに書かれていたので、早速情報収集してみました。 ＋Styleの「プランニング」に新たに追加された情報 針を使わないで血糖レベルがわかる「KETTO」 実際にプランニングしているのは「株式会社E3 Enterprise」...
低糖質な食品 シャトレーゼのどら焼き 2016年7月5日の記録
冷凍庫に眠らせてあったシャトレーゼの「どら焼き」。 仕事場に持ってきて朝ごはん代わりに・・・と思ったんですが、よくよく見ると・・・ 「室温で5時間を目安に解凍し、当日中にお召し上がりください」 ご、5時間・・・ お昼ご飯のお伴になりそうです...
低糖質な食品 低糖質なティラミスに挑戦も・・・ 2016年7月4日の記録
マスカルポーネと卵の甘味料だけで作るティラミスに挑戦。 卵1個を卵黄と卵白に分けて、卵白にラカントを入れてホイップ、頑張って角を立てるところまでいったら、卵黄と混ぜたマスカルポーネにサクッと混ぜ合わせて、あとは冷やすだけ。 お好みでココアパ...
低糖質な食品 大豆チップス食べてみた～～～
え～、ようやく出番が回ってきたという感じ。;^_^A いや、なかなか「おやつ」を食べるチャンスがなく。 実のところ、セイ前と違って食間に何か食べると言う習慣がだいぶ減ったため、こういった「スナック類」はほとんど手を付けなくなってます。 食後...
記事、話題 東洋経済オンライン 『｢糖質制限危険説｣は一体どこまで真実なのか』 を読んで。
東洋経済オンラインでで、 ｢糖質制限危険説｣は一体どこまで真実なのか 根拠なき脅しに惑わされず正しい知識を持て という記事が掲載されました。 一通り目を通してみて、そこそこ中立的には書かれているな、と思いました。 偏った記事はたとえ糖質制限...
糖質制限ダイエット記録 真夏日を図書館で過ごす 2016年7月3日の記録
ちょっと気分を変えて、MacBook片手に某図書館へ行って半日ほど、過ごしてきました。 静かな場所で室温は寒すぎず暑すぎずの環境はとても居心地が良かったです。 閲覧室とは別の、談話室みたいなところがあって、そこは飲食も可能だったので、主にそ...
低糖質な食品 昼食 ガストの「冷やしサラダ担々麺（糖質０麺）」
ようやくガストに再訪できたので、早速いただきました。 「冷やしサラダ担々麺」の糖質０麺置き換え。 はい、こんな感じです。 先日いただいた「ベジ塩タンメン」と麺は同じものだと思います。 糖質は公式データで11.7g、404kcal。 1時間後...
低糖質な食品 朝食 シャトレーゼの低糖質ピザ
消費期限切れが迫っていたので、慌てて冷凍庫から取り出して久々のピザを堪能しました。 中身取り出してオーブンに入れてから写真撮ってな良いことに気づいたので、袋だけですが・・・;^_^A オーブンの場合は230度に予熱してから8〜10分ほど焼き...
糖質制限ダイエット記録 結局、休肝日は1日だけだった・・・ 2016年7月2日の記録
タイトルのまんまですが、結局今日（土曜日）は午後からゆったりと赤ワイン飲みながら過ごしたので、休肝日は1日のみとなりました・・・;^_^A やはり平日の酒席を減らさないと、酒量のコントロールは難しそう・・・ ない時は全くない酒席ですが、これ...
低糖質な食品 朝食 楽園フーズのパンとブランパンをトーストしてみた
仕事場で買ったブランパンが諸般の事情で１袋残ってしまったので、週末またぐと消費期限に引っかかってしまうためお持ち帰りして、今朝、トーストしてみました。 楽園フーズのカット食パンもあったので、一緒にトースト。 トーストにしたら、ブランパンが意...