昼食

2週間くらい前にコンビニでいくつか見つけて買ったうちの１つ。 前のが「ユッケジャン」で、具がほとんどない味気ない辛いだけのスープだったので、リピは無いなと思いつつも残ったものも食べないと、と思って、今回はこれを具の代わりに投入することに。 ...

朝食は、昨日の会食の後、食欲がわかなくなったので、ファスティングしてみることに。 きっちり13時まで。 で、昼食はいつもの。 ブランパン2個とバター、たまごサラダ。 後で小腹空いたらAtkinsバーでも頂こうかと。 管理人は断食（ファスティ...

これですが、写真はあくまで盛り付けた状態で、実際に中に入っているのはこんにゃく麺とつゆとカップだけです。 トマトも大根おろしも何も入っておりません。;^_^A なので、あまりに殺風景だったのでさっさと食べてしまって写真がないという・・・ お...

今日の昼食。 これと、Atkinsバーのキャラメルダブルチョコレートクランチバー。 合計で400kcal、糖質は糖アルコール込みで15g程度、血糖値的には10g程度という感じ。 さて、サラダチキンは味もさることながら、販売しているコンビニや...

昼食 今日も今日とてローソンで賄ってます。 骨付きスモークチキンと、もう1品、新顔。 この商品、よく見ると表記が「糖質」と「食物繊維」に分かれます。 どういう基準でそうなるのかはわかりませんが、有難いことです。 この2品でお腹いっぱい。 後...

昨日のおからパン作りがいい結果だったので、調子に乗って再度挑戦。 今回は生クリームも少し生地に加えてみました。 オリジナルレシピはこちらにあります。 管理人のはその半分量で作ってます。 で、出来上がりがこちらなんですが・・・ ふっくら感は昨...

お昼ご飯。 これと別に、レタスをマヨネーズで。 ・・・現在反省＆自粛中ですので・・・ あ、おやつの用意はあります。 これこれ。 ・・・どこが自粛？ で、Atkinsバーとこのアーモンドチョコに気を良くしたので、iHerbで再びオーダーしまし...

ローソンで売ってるのは以前から知っていたのですが、サイズ的になかなか手が出なく・・・ と言うのも、 これがなかなか食べごたえありすぎて、食べてる途中で飽きてしまうという状態だったので、二の足を踏んでたんですね。 で、意を決して今日の昼食に選...

昼食。 ガストで冷やし担々麺（糖質０麺）を頂きました。 んがっ。 その前に再度メニュー頼んで赤ワインのデカンタを・・・ あ〜、今日もしっかりノンベェしてます。(^^; オーダーしたのは テリマヨチキンのオーブン焼き ２種のソーセージグリル ...

ようやくガストに再訪できたので、早速いただきました。 「冷やしサラダ担々麺」の糖質０麺置き換え。 はい、こんな感じです。 先日いただいた「ベジ塩タンメン」と麺は同じものだと思います。 糖質は公式データで11.7g、404kcal。 1時間後...

お昼ご飯。 これにブランパン2個＋バター。 相変わらずのローソンびいき、ってか、ローソンで生きてるみたい。 いいのか？ ローカーボな食品はまだまだ少ないです。 なのでどうしても同じ食事内容になりがち。 そんな中で楽しみを見つけるのもまた楽し...

スーパー糖質制限では、1食あたり糖質20g以内、1日50g以内が目安です。 管理人はスーパー糖質制限を基本としているので、それを普段は目指してますが、時たま外れることもあります。;^_^A 今日はお昼がこちら。 いきなりステーキのワイルドス...

今日の昼食。 バターは使いませんでした。 写真には入ってませんが、サラダのドレッシングはシーザードレッシング25g入り。 〆て糖質は15.5g。 サラダチキンのタンドリー味はカロリーでも119kcal。 ブランのセサミスティックは2本で25...

いつものようにコンビニ食。 今週はリラックマにっこりボウル強化週間なので、朝もブランパン2個でした。 このブランパンは4個入りです。 バターは20gくらい残ってるので、食べきろうかと。 40個までもう少し・・・ガンバレ。 今日で三連チャン最...

お昼は13時過ぎでしたが、やはり朝食から4時間後なのであまりお腹が空いていなかったので、写真のゆで卵は食べませんでした。 このほかに、コーラZEROを1杯（160ccくらい）とフリーズドライの味噌汁に乾燥ワカメ入れて頂きました。 塩分ちょっ...