低糖質な食品 生のままでもいけますから
昼食。 ちなみに今日はパンに挟んでみました。 あ、挟んだ写真はないです。;^_^A だいたいトータルで16gほどの糖質です。 ウインナーは「生」と記載されていないものは加熱加工されているので、そのまま食べる事もできます。 袋にも「生のままで...
低糖質な食品 
低糖質な食品 ３食の罠
今朝の朝食。 あれ、いつもより２個多い？ はい、ちょっとお腹空いたので今朝は４個分にしました。 その代わりと言っちゃなんですが、パンとバターだけ。 だいたい400～450kcalくらいですかね。 バター20gくらい使うので。 1日3食って、...
低糖質な食品 原点回帰・・・な昼食
久々に昼食写真。 今年に入って昼食はほとんど奥方お手製の低糖質弁当だったのですが、今日は管理人諸般の事情で朝早く出なければならず、お弁当無しでこうなりました。 炭水化物でだいたい12g程度です。 久々ですが、特に違和感もなく美味しく頂けまし...
サラシア茶 分量の確認をしてみた（サラシア茶）
普段、管理人が糖質摂る時は、ブドゥ党ご党首の共同購入で買ったサラシア茶を飲んでから頂いてます。 最近は基本的に2包を水に溶かして、飲んでから10〜15分後くらいから食べ始めるようにしています。 何故そうしているかというと、これまでの経験から...
低糖質な食品 ハードなおやつ
今年に入って２度目になりますが、例のごとく水抜きヨーグルトを作って、生クリームを緩めにホイップしてアイスバーを作りました。 なんか違いません？ こちらはこれまでのもの。 ・・・いまいちわかんないっすね。（＾＾； 実は、知人からバンホーテンの...
低糖質な食品 ワイルドな夕食
昨晩の夕食。 ワイルドステーキ300gと150gのワイルドハンバーグ。 お店によるんですが、450円で150gのワイルドハンバーグを付けてくれます。 ステーキ450gだと、どうしてもアゴが疲れてしまって後半ベース落ちて苦しくなるのですが、こ...
FreeStyle Libre お取り寄せ
先日、以前血糖測定用チップを何度か購入した事のある薬局に、リブレのセンサーを取り寄せ出来ないか聞いてみたところ、1週間ほどで届くとのことでした。 価格は定価のままとの事ですが、少なくともeBayで買うよりも安いです。;^_^A 保険適用され...
FreeStyle Libre いつから入手可能か？ FreeStyle Libre
FreeStyleリブレの国内販売が解禁となり、色々と資料も出そろってきました。 まずはこちらを。 気になるお値段ですが、希望小売価格は、 本体：7,089円 センサー：7,089円 とのことです。 管理には以前から測定チップなどでお世話に...
低糖質な食品 徒然なる朝食
休日の朝食となると、あれこれ考えずに目に付いたものにパッと手を伸ばす、なんてことはよくあります。 で、今朝の朝食。 またもカップ麺・・・ 気をぬくとこんな感じになる管理人ですが、いつの間にか作られていたぶりのあら汁が目の前にあったので、こち...
低糖質な食品 【実験】RIZAP x 明星 x ファミマのカップ麺を食べて自己測定
じゃ〜〜ん。 先日発売になった「明星RIZAP生姜醤油ラーメン」と「明星RIZAP辛味噌ラーメン」を入手したので、早速ネタにすることに;^_^A で、まずは糖質の多い方を選択してみました。 「辛味噌ラーメン」（写真右側）のほうですね。 成分...
低糖質な食品 お弁当
おべんとおべんと嬉しいな～～♪ 最近、昼食は愛妻弁当となった管理人です。 はっはっは。 単なる自慢;^_^A もちろん、糖質オフなものを作ってくれています。 諸般の事情で写真はお見せできませんが・・・ 基本的におかずのみの弁当になるのですが...
低糖質な食品 スターバックスラテってどうよ？
ずいぶん前のことですが、外出中のたまたま空いた時間をどうやって過ごそうかと思っている時に、ふと目に入ったのがスターバックス。 そこで、いつもの水野スペシャルではなく、寒かったので（という理由）、スターバックスラテをオーダーして血糖値を測って...
記事、話題 丸パクリサイトについて
先日の丸パクリサイトの一件ですが、実はドメイン所有者とやりとりをついさっきまでしておりました。 件のサイトは、発見直後、こちらからドメイン所有者にメール送ってフェイスブックのクローズドグループでちょっと騒いでるうちに、アクセス出来なくなって...
低糖質な食品 チョコレート効果86%は1箱あたり糖質14.7g
仕事場のおやつが無くなったので、自宅から持って来ようとおもってたのですが、うっかり忘れてしまいました。 なのでとりあえず当面の間の代用品としてこちらを。 明治チョコレート効果 CACAO 86% 成分表はこちら。 糖質は1箱あたり14.7g...
iHerb 久々におやつ到着
久々にiHerbでおやつをオーダーして到着。 アーモンドチョコ、４つも;^_^A 管理人的にはこれが一番口にあっていて、なおかつ手軽で食べやすい食べきりサイズなんです。 Atkinsの様々な低糖食品は、「MEAL」と「TREAT」、「SNA...
サラシア茶 おやつ(サラシア茶BDWバージョンと共に)
昨日のおやつ。 近場に一泊旅行してて、朝しっかり目で夜の予約が早かったため、お昼は軽めと言うことで。 当然、サラシア茶の出番。 こちらはブドゥ党のご党首から共同購入したものです。 ほうじ茶風味に仕上がっていて、水でもお湯でも溶けやすく飲みや...
実地検証 【実験】グリコLIBERAで自己測定
久々にちょっと実験しました。 お相手はこちら。 グリコ「LIREBA」 「脂肪と糖の吸収を抑える」と題してます。 さて、いかがなもんでしょうか・・・ ちなみに種明かしは「難消化性デキストリン」です。 この名称を聞いた瞬間に、「あ〜」って思う...
トウシツセイゲニストノキモチ 余裕がない
今朝の朝食。 相変わらずの組み合わせ。 余裕ないので同じ選択。 こういう時、決まった組み合わせがあれば買い物もササッと済ませられるので楽。 仕事で煮詰まってくると大概同じ組み合わせの朝食や昼食になりがち。 今年もこんな感じで突っ走っていくの...
トウシツセイゲニストノキモチ 手段であって目的ではない
最近、サラシア茶を空いた小さい方のペットボトル飲料に水で溶いて入れて、外出時に持ち歩くことが多くなりました。 8分目ほど水を入れ、BDW版サラシア茶を2包入れて溶かしてます。 これを外食の際、だいたい食べる10分〜15分くらい前に飲む様にし...
昼食 平常運転
さて、管理人も昨日から平常運転とあいなりました。 正月休みモードから切り替えます。 まずは朝食から・・・ ;^_^A 全く変わりない内容ですが、ま、ここから始めないと。 今年の正月は、サイリウム餅のお雑煮を何度か作ったくらいで、あとはハムや...
記事、話題 パクリは遺憾でしょ～～ ＝＝＞ 解決したもよう
本記事「パクリは遺憾でしょ～～」に関して、当該サイトが公開停止となったので、解決したと認識いたしました。 よって記事は修正いたしました。 お騒がせいたしました。
コレステロール 糖化、酸化、コレステロール
動脈硬化の原因の１つにコレステロールが云々言われてたりしますが、実際のところは余剰コレステロールの蓄積が１つの問題になります。 コレステロールは肝臓で生成され、そこからVLDLを経て抹消組織にLDLによって運ばれます。 この際、抹消組織で使...
低糖質な食品 今年もお雑煮
今年もお雑煮をいただきました。 もちろん、サイリウム餅ですが。 写真は以下のものを混ぜてレンジで4分ほどチンした後に、蒸しパン作るときの容器に取り出したものです。 材料はこちら。 おからパウダー 12g サイリウム 5g 水 100cc こ...
トウシツセイゲニストノキモチ 年越し～初日の出
新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 というわけで、初日の出を見てまいりました。 ちょっと木々の間からになってしまいましたが・・・ 年越し～初日の出までを戸外で過ごすのは昨年同様でしたが、今回は日の出前の２...
低糖質な食品 正月を迎えるためのまとめ
さて、今年も最後となりました。 というわけで・・・ しめ飾りも飾ったことですし、これから年末年始モードに突入です。 今日はこれから色々とお出かけがあるのですが、年明け〜三日間はほぼ予定なし。 なので、正月を楽しむために必要なことを思い出して...
低糖質な食品 明治「おいしいoff」砂糖ゼロ マルチトール使用なので血糖値にもGood
今日はこちらのご紹介。 明治のチョコレート「おいしいoff」砂糖ゼロ。 食べきりサイズなので糖質が少ないのは当たり前なのですが(^^;、それでも「砂糖０」とあるので「ほほぅ」と思って見てみると・・・ 原材料名の中に「マルチトール」表記が。 ...
記事、話題 謎肉祭をどうしよう・・・
こいつです、こいつ・・・ 以前、発売時に勢いで2個買って、1個は実験と称してサラシア茶飲んで食べてみたやつの残りです。 これ、正直「そう美味しいとは思わなかった」やつなんですよね・・・ そんなにたくさん「謎肉」いらない、って感じで。 なので...
低糖質な食品 ローソンセレクト「うずらの味付けたまご」 つま楊枝付き！！
さて、今日はローソンで見つけたおやつを紹介。 ローソンセレクト 「うずらの味付けたまご」 思いっきり酒のつまみ系ですが・・・ ;^_^A 店頭でパッと手にとった瞬間、 なんとなく手のひらに違和感が・・・ ふと裏を見ると、 おおっ、つま楊枝付...
お酒と糖質 ビールで血糖値
「ビールで血糖値は上がらない？うわさの真相を調べてみた」 こんな記事がありました。 食品標準成分表が改訂され、ビールの炭水化物量がほぼ０となったことを受けての記事で、北里大学の山田先生も出てきて、 この改訂をうけて、自分でビールと低糖質食（...
低糖質な食品 病み上がりの宴 〜 味かね食堂＠平塚橋総本店の巻 〜
先週は風邪を引いたおかげでだいぶ振り回された１週間でした。 月曜の朝、仕事に行ったものの、午後から早退して二日間風邪でお休み。 木曜に出社はしましたが、完調といった感じではなく、そのまま週末に。 で、金曜はブドゥ党東京支部の年内最後の宴があ...