トウシツセイゲニストノキモチ 今日は一日籠もります
台風、すでに強風域に入っただけで、かなり雨風が強くなってきました。東京都民はこんな台風の経験多分ないですから、十二分に準備してもまだ足りないんじゃないかな、と思ってます。かくいう管理人も、これまでにない準備をしております。;^_^A停電も想...
管理人
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ 平常運転
朝食。ローソン 糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 1個糖質6.1gとりあえず朝食はもとに戻りました。（笑）やっぱ落ち着くかな、と。これとコーヒー飲みながら頭切り替えて仕事に入ります。次の朝食候補は何になるかなぁ・・・以前は、これだっ...
トウシツセイゲニストノキモチ 準備整えて
朝食。ローソン 糖質オフのアーモンドケーキレモン 2個入り 1個糖質8.4g珍しく朝食に甘い系。たまには趣向を変えて見るのもいいかと思い。これでまた明日から元に戻るかな。さて、台風が近づいてまいりました。皆様、ご準備の方はいかがでしょうか。...
トウシツセイゲニストノキモチ 思いはそれぞれに
朝食。ローソン 糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 1個糖質6.1g毎日よく続くなと思いつつ、何故か朝これを口にするとホッとするという・・・自己餌付け状態（笑）パブロフの犬、って感じですな。昨日、とある有名なステーキレストランに行って...
トウシツセイゲニストノキモチ 遅ればせながら挑戦
今日はローソンの新作で目新しいものが見つからなかったので、少し前に発売されたものでまだ手を付けていなかったもの（というか、口にしてなかったもの？）に挑戦することに。ローソン 糖質オフのしっとりパン かぼちゃサラダ 1個糖質9.3g管理人、か...
トウシツセイゲニストノキモチ リピはあるか？「ふわもちプチシュー・レアチーズ」
先日購入したSweets Planの「ふわもちプチシュー・レアチーズ」を頂いてみました。こちらですね。4個入り、1個糖質 2.1g、全部食べても8.4gってとこです。普通のプチシューは6個入りなので、ちょっと「？？？」でしたが、はてさて・・...
トウシツセイゲニストノキモチ お得な日です
消費税還元と直接関係はないですが、今日10月５日はPayPayが20％還元の日です。1日限りのお祭りなので、お見逃しなく。管理にはとりあえずソーダストリームのガスボンベを補充してきました。（笑）あとはコンビニでなにか買ってくるかなぁ・・・ち...
トウシツセイゲニストノキモチ ややこしい還元
コンビニ使いの糖質セイゲニストとしては、やはり今回の増税に絡んだポイント還元は結構重要です。なのであれこれ調べていたのですが・・・実にややこしい。（笑）とりあえず10月はドコモのd払いが一番オトクだろう、という世間一般の見解で、管理人も早速...
トウシツセイゲニストノキモチ リピート確定
昨日、おやつに1つ頂いてみました。ローソン 糖質オフのアーモンドケーキレモン 2個入り 1個糖質8.4g美味い！！しっとりしていて食べやすくレモンの風味もあって甘すぎず軽すぎず重すぎず・・・ひとくち食べて気に入りました（笑）久々のスマッシュ...
トウシツセイゲニストノキモチ コンビニ普段遣いの方はお忘れなく
消費税増税に伴う施策には「2%還元」とか「5%還元」とかありますが、皆様把握はされているでしょうか。管理人は今日やっと理解しました;^_^Aざっくりとした認識では、「コンビニではイートインしなければ大概は2%引き」、「キャッシュレスで購入し...
トウシツセイゲニストノキモチ 見落としていたもの
なんかナチュラルローソンのスイーツの棚にこちらが・・・糖質を考えたふらもちプチシュー・レアチーズ 4個入り 1個糖質2.1g調べたら9月24日に発売となってました・・・あ～、1週間いなかった週だったA(^_^;値段的には同じシリーズの普通の...
トウシツセイゲニストノキモチ ついに・・・
消費税10%と軽減税率が今日から施行されました。ローソンのレシートには「軽」の文字が・・・何が軽いのかって感じですが（笑）いつまで続くのかはこれからってことですが、さて、どうなることやら。ちなみに今日は火曜日でした。ローソン 糖質オフのアー...
トウシツセイゲニストノキモチ すっかり・・・
反省です。疲れて家でゴロゴロしていて、日本橋ロカボ祭りに行きそびれてしまった・・・なんかあったよなぁ、ああ、そう言えばあったよなぁ、と思いつつ。;^_^A流石にもう若くないというのがこういう時によくわかります（言い訳）。また来年、お待ちして...
トウシツセイゲニストノキモチ 旅してました
１週間ほどお休みしてました。今回はあまり糖質オフなお話はないのですが、話題になりそうなものを見繕って後でご報告を・・・またこれからちょこちょこと続けていきます。ちなみに久々の仕事場での朝食はこちらです。（写真は古いものですが）相変わらず、で...
トウシツセイゲニストノキモチ 飲みの席
金曜日に久々に飲み会がありまして、そこで知人とあれこれ話しをしていて思ったのは、糖質オフな人がそこそこ増えたな、ということ。都心から少し離れたところに住んでいる方は時折マラソン大会にも出ていて、普段は糖質や塩分は控えている、とのこと。全く関...
トウシツセイゲニストノキモチ 好き嫌いあり
朝食。ローソン 糖質オフのしっとりパン たまご ２個入り １個糖質6.1g確か新作が今週も出てはいるんですが・・・かぼちゃの云々と書いてあるのを見たのでスルー。（笑）今回はなしです。昨日は途中で予定が変わり、昼食は外食に・・・移動中んセブン...
トウシツセイゲニストノキモチ 男前です（笑）
乙女かっ、とコメントを頂きましたので、一応昨日の結果も作ってみました。夕飯はやっぱ男前です。（笑）トータルの糖質コントロールは最終的には１食ごとで管理になるのかなぁ・・・昨日は多分おやつをタンスティックとかにしても、夕食がとんかつ確定だと５...
トウシツセイゲニストノキモチ カロリー摂取
以前、おっしょさんのブログで1日の摂取カロリーの話をコメントでしたのですが、実際にじゃあどれくらいなのかな、と久々に記録してみました。以前は毎日していたのですが、ここしばらくはノーチェックだったので・・・ちなみに昨日の分です。久々に記録して...
トウシツセイゲニストノキモチ 朝から怒涛の忘れ物
三連休、久々にちょっとのんびりしましてリラックスできました。ただ、最終日の夕食が合わなかったのか、連休明けの朝からちょっと具合悪く。とは言えそれほどのことでもなかったので出社すべく玄関へ。外に出たところで忘れ物に気づいて戻って1回目。再度外...
トウシツセイゲニストノキモチ 連休の谷間
ホット一息。不二家 LOOK2 和栗 １２個入り、全部で炭水化物は23.4g香る焼き栗のほうが個人的には好きですね。自宅における最近のおやつ傾向としては、このLOOK2か、水抜きヨーグルトのエリスリトールがけですね。すっかり手抜きな三連休で...
トウシツセイゲニストノキモチ 安定供給？
朝食。ローソン ブランのクランベリー＆チーズクリーム 糖質19.9g思いっきり「ギリギリ」を狙ったような糖質量です。（笑）今朝はちょっと甘めのものがほしいなと思ったのでちょうど良かったです。パン生地部分は少しもっちりした感じになってて、ブラ...
おやつ 季節モノ
おやつ候補。明治 LOOK２ こだわり和栗 １箱 炭水化物２３．４ｇ成分表はこちら。これ、１２個入りなので、２～３回に分けていただく分には丁度いいおやつになります。LOOK3もLOOK４もそうですけど、このシリーズはまあまあいい塩梅なサイズ...
トウシツセイゲニストノキモチ 趣味と実益
先週、明星のローカーボヌードルで２回測定してみましたけど、もう１回やってみました。まあこのブログを見てらっしゃる方にはおわかりでしょうけど、単なる趣味です。（笑）糖質制限始めて４年になりますが、最初はあれこれ考えたりしてましたけど、最近はも...
おやつ 兄弟？
おやつに、と仕事場近くのろーそんで買ってきたもの。ローソン 糖質を考えたプチシュークリーム ６個入り １個糖質1.4g全部食べても8.4gでありがたいおやつです。仕事場での管理人のおやつは、これとエクレアが定番になってます。さて、話変わって...
トウシツセイゲニストノキモチ お久しぶりでした
朝食。ローソン ブランのハムマヨデニッシュ 糖質10.1g久々に買ってみました。袋開けて、１５秒ほどチンするとチーズがとろっとして美味しいです。試しに、朝食前と１時間後に測ってみました。食前。まあまあですね。１時間後。思ったほど上がってない...
トウシツセイゲニストノキモチ ベターな感じで行ってます
さて、先日ローカーボヌードルで測定してみましたが、そのときはきれいにほぼほぼ糖質分血糖値が上昇してました。ただ、1gあたり4mg/dLというのは単なる一般的な平均値だと思うので、時と場合によっては上下ぶれます。例えば、その翌日、同じような条...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン新作ロールケーキ
火曜日のローソン、新作がまた居ました。（笑）ローソン ブランのロールケーキ バニラ＆ココア 糖質 バニラ9.7g、ココア8.1gこの間もたしか２種類入った新作がありましたが、そういう狙いなんでしょうか・・・確かに個人的にはちょっとつまむ程度...
トウシツセイゲニストノキモチ ロカボタンメンでちょっとだけ測定
久々にちょっと測定してみました。午前中～昼過ぎまで会議やら何やら続いたあと、ようやく時間が取れたので少し遅めの昼食を、と、取りいだしたるはこちら。明星 ローカーボヌードル 野菜タンメン 糖質14.9g早速、食べる前の測定を。はい、この通り。...
おやつ 豆腐の食べ方
永谷園の「さけ茶漬け」を買ってきました。これを豆腐にかけてお水を入れて食べる、というお話をうさりんごさんのプログで見て、いつか試すぞー、と思っていたのですが、ようやく実施出来ました;^_^Aはい、こんな感じ。ちょっ3個パックの１つに、お茶漬...
トウシツセイゲニストノキモチ 塩気
近所のスーパーで買ったバタピー裏面を見ると、１００gあたり0.5gの食塩相当量。この手の商品にしては意外に少ないほうでは、と思いました。何事も取りすぎはいけないということが前提の世の中ですが、糖質セイゲニストも塩分は少し気にするかなぁ、と思...