糖質制限ダイエット記録 All good things … 2016年9月12日の記録
「すべての良きことには必ず終わりが来る」といった感じのことわざ。実は管理人、そこそこのトレッキーでして;^_^Aま、その辺の話は置いといて・・・諺の通りってわけでもないですが、管理人の「糖質食べても良かった時代」は終わりが既に来ました。なの...
2016-09
糖質制限ダイエット記録 
サラシア茶 ピザとサラシアとわたし・・・ 2016年9月11日の記録
またまたお昼にドミノピザを頼みまして・・・いや、あのトラッキングシステムが面白いから頼んだわけではありません。;^_^A頂いたのはMサイズ。もちろん奥方と半分こです・・・昔は1人でMサイズ食べてた気もしますが・・・(^^;で、食べる前15分...
低糖質な食品 フリーズドライの卵スープ 2016年9月10日の記録
日中の屋外BBQでアルコール入ってるのをいい事にこっそりソフトクリームを食べて知らんぷりしてる管理人です。;^_^Aもちろん測定器持参でこちらもこっそり２〜３度測って120〜130mg/dLなのを確認しとります。残念だったのは、最初に豚肉ば...
糖質制限ダイエット記録 ローリングストーンズ・・・ならぬ”ローリングストック” 2016年9月9日の記録
とある商品の中に入っていたチラシにあったんですが・・・「ローリングストック」 ？？？一瞬、シャレの効いたチラシか、って思ったんですが、そうではなく、「食材を多めに常備して定期的に使い、新旧を入れ替えながら備蓄する方法」、だそうです。あ〜、そ...
低糖質な食品 昼食・・・か、辛っ！！
2週間くらい前にコンビニでいくつか見つけて買ったうちの１つ。前のが「ユッケジャン」で、具がほとんどない味気ない辛いだけのスープだったので、リピは無いなと思いつつも残ったものも食べないと、と思って、今回はこれを具の代わりに投入することに。ちな...
糖質制限ダイエット記録 自分の自分による自分のための糖質制限 2016年9月8日の記録
エイブラハム・リンカーンの演説の一節、「Government of the people, by the people, for the people」は有名ですが、政治だけでなく、いろいろなものに当てはまる名言だと思います。ある意味うまい...
糖質制限ダイエット記録 誰がために・・・ 2016年9月7日の記録
サイボーグ００９の主題歌・・・と言っても、最初のモノクロ版の方ではありませんが。;^_^Aあ、モノクロ版とかわからない人もいますよねぇ・・・「赤いマフラーなびかせて・・・」って、モノクロだから赤いかどうかもわからなかったんですけどね。って、...
iHerb 早速届いたAtkinsバーを試してみる・・・
昨日届いた２種類のAtkinsバー。チョコレートチップグラノーラバーと、ダークチョコレートアーモンドココナッツクランチバーです。とりあえず朝食代わりに食べてみる事にしました。一応、１時間後の血糖値も測ってみます。さて、まずはチョコレートチッ...
糖質制限ダイエット記録 サラシア茶飲むタイミングと食べる速度と順番 2016年9月6日の記録
夕食は外食になって、ハンバーグを頂いてきました。サラシア茶を2包持っていたので、オーダーはガーリックトーストを付けてもらってちょっとだけ測定。食前に半分飲んでから20分後くらいに食事スタート。ガーリックトーストは5分くらい遅れて到着。少し時...
iHerb iHerbから到着 チョコレートチップグラノーラバーとダークチョコレートアーモンドグラノーラクランチバー
名前長っ！！iHerbから今回仕入れたのはこちら。チョコレートチップグラノーラバー。高タンパク仕様。もう１つが、ダークチョコレートアーモンドグラノーラバー。どちらも3箱ずつオーダー。iHerbの凄いところはやっぱりオーダーしてから実質5日で...
低糖質な食品 また飲み会2連チャンで朝食は控えめ・・・ 2016年9月5日の記録
日、月と飲み会2連チャン。いやぁ、やっぱアルコール入りすぎはいかんですな。どうしても体重コントロールが出来ない。血糖値は上がらないんですけどねぇ・・・で、今日も朝食はファスティングはしませんけど、少し控えめに。困ったときのAtkinsチョコ...
低糖質な食品 日清・純豆腐に新味 「チーズスンドゥブチゲ」
以前から日清の「純豆腐」はコンビニでも良く見かけていて、たまに食べていたのですが、味がいまいちなじめないでいました。今日たまたまコンビニの棚を眺めていたら、こんなものが・・・日清 純豆腐 「チーズスンドゥブチゲ」新味登場でした。早速買ってみ...
低糖質な食品 朝食・抜き 昼食はいつもの・・・
朝食は、昨日の会食の後、食欲がわかなくなったので、ファスティングしてみることに。きっちり13時まで。で、昼食はいつもの。ブランパン2個とバター、たまごサラダ。後で小腹空いたらAtkinsバーでも頂こうかと。管理人は断食（ファスティング）と言...
サラシア茶 3日分まとめて記録 2016年9月2～4日の記録
最近、週末の特に夜はなかなか時間がとりづらくなっていて、まとめができず・・・結局三日分貯めてしまいました・・・ほとんど手入力というか外食で普通の食事が多く。土曜は昼に宅配ピザ、夜はラーメン、と、すっごく普通の食事に。もちろん、サラシア飲んで...
iHerb 売り切れごめんのiHerb・・・
仕事場で小腹空いた時にいただいているAtkinsバー。今週は飲み会のある日の昼食を軽めに済まそうと、こんな組み合わせにしてみました。キャラメルダブルチョコレーツクランチバーと６Pチーズ。最近、すっかりお馴染みになったAtkinsバーなんです...
低糖質な食品 日高屋の糖質制限について・・・ 2016年9月1日の記録
最近、日高屋の主要メニューの成分表が更新され、糖質量もしっかり表記されるようになりました。こちらです。これは有難いことです。ただ、スーパー糖質セイゲニストにとってはちょっと選択肢が難しくなったのも事実。と言うのも、単品で糖質量20g以下のも...
低糖質な食品 昼食 ローソン 糖質０のこんにゃくを使った冷やしうどん風こんにゃく麺
これですが、写真はあくまで盛り付けた状態で、実際に中に入っているのはこんにゃく麺とつゆとカップだけです。トマトも大根おろしも何も入っておりません。;^_^Aなので、あまりに殺風景だったのでさっさと食べてしまって写真がないという・・・お昼に頂...
果糖 梨150g、血糖値のピークは30分後 2016年8月31日の記録
昨晩はディナーだったのでちょっとお酒も入って早めの帰宅。一寝入りした・・・つもりが朝の4時過ぎ;^_^Aとりあえずシャワー浴びてさっぱりしたところで、奥方が切ってくれた梨を頂くことに。梨は可食部100gあたりだいたい8～10gくらいの糖質量...