トウシツセイゲニストノキモチ バテバテな週末には
一週間が終わってみれば、バテバテな自分。 こういう時は、と言い訳をしながら、 不二家のLOOK4アソートパック だいたい４箱分以上の量でお値段は３箱分ほど。 なかなかお得な商品です。 因みに個別包装されていて尚且つ一粒が少し大きめです。 な...
低糖質な食品
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ 習慣
朝食。 久々に、ブランのバタースティック2本入り 1本糖質9g 最近はバター無しでも美味しいなぁと思うようになりました。（笑） コーヒーに合うので結構好きな方なんですが、普段は が糖質も少なくてお気に入りだったので、出番がありませんでした。...
トウシツセイゲニストノキモチ さあ、出番だ
何の出番かというと、家事手伝いの出番です;^_^A 妻の体調がよろしくないので、朝早めに起きて朝食〜昼食の支度済ませて出社、夕飯も男の手料理ですがなんとかこなしてその他雑多なことも少々。 一言で家事といいますけど、やる方としてみたら結構あれ...
トウシツセイゲニストノキモチ 予感
朝食。 ローソン ブランのソーセージデニッシュ。 糖質10.2g これならカフェオレを1杯、一緒に飲んでもまあ平気ですね。 「デニッシュ」感はさておき;^_^A、管理人の朝食にはこれくらいがちょうど良いです。 これ、電子レンジで少し加熱した...
トウシツセイゲニストノキモチ 攻めたわけではない・・
都合でファミリーマート利用となった時の食事。 これと、 これ。 たまごサンドは ・・・ぎりぎり。 で、タンスティックはというと、 おお・・・ ギリギリを行く食事でした。（笑） ミニバンのドノーマルタイヤ（と言っても最近は扁平率が55とか50...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン 糖質を考えたチーズタルト
今日のオヤツはこちら。 ローソン 糖質を考えたチーズタルト 糖質9.1g 製造元はモンテールですね。 安定の商品シリーズ。 チーズ部分が甘すぎないのであっという間に食べてしまいましたが、タルト生地は管理人的にはあまり好みではないですね・・・...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン ブランの黒糖くるみフレーキー
暫く前に見かけてはいたのですが、どういうシチュエーションで食べようか悩んだまま放置していたものがこちら。 ローソン ブランの黒糖くるみフレーキー 糖質16.5g 見た目そう大きくもないのと、甘い系なのでどうしようか悩んだ末に、朝食代わりにい...
低糖質な食品 ローソン ブランの焼きカレーパン2個入り
昨日外出中に買ったこちら、 ローソン ブランの焼きカレーパン2個入り 1個糖質9.5g を頂いてみました。 印象は以前と変わりないですね。 中はだいぶスカスカですが（笑）、カレーパンではありますし、何より「カレーパン食べてる」気になります。...
トウシツセイゲニストノキモチ 新作見っけ！
外出中にローソン寄って見つけたもの。 あ〜、新作出てたんだ〜〜、と、思わず手にとってしまいました。 後で食べようっと・・・ カレーパンが小さくなって2個入りになって1個9.5gになって2個でぎりぎり20g以下なので、とりあえず朝食で対応もた...
トウシツセイゲニストノキモチ 個人的に必須なもの
時折、でも必ず購入するものはいくつかありますが、その中で最もポピュラーなものは多分これ。 メーカーは特にこだわりは無いです。 なので時には近所のスーパーのプライベートブランドだったりもしますが、とにかく無くなったら必ず買うものの1つです。 ...
トウシツセイゲニストノキモチ 仕事始め
今年の仕事始めの朝食はこちらでスタート。 PASCO 低糖質ブレッド 1個糖質11.7g 2個いっぺんには食べられないんですけど、他と組み合わせてなんとか収める技・・・ お相手はこちら。 ローソン ブランのバタースティック2本入り 1本糖質...
トウシツセイゲニストノキモチ 辛いもの好き向けです
最近ハマりつつあるのがこちら。 ヤマムロ 陳麻婆豆腐 去年、マツコの知らない世界というTV番組で紹介されていたものの一つなんですが、たまたま見かけたので買ってみまして、作って食べたらこれがちょうどいい辛さで、管理人は思わず惚れました。（笑）...
トウシツセイゲニストノキモチ 気がついたもの
近所のスーパーをさまよった挙げ句、結局おからパウダーの代用品は見つからかなったものの、ちらっと目にして気になったものが１つ。 糖質を考えたシュークリームです・・・と。 買う予定ではなかったので棚にあった商品を撮影させていただきました。 で、...
トウシツセイゲニストノキモチ 巾着作り
管理人の心の師匠、プーカプカ女史のレシピから、今日はキンチャク餅を作ってみました。 実は以前から知ってはいたんですが、作るのは初めて。;^_^A オリジナルはこちらに。 管理人が今回作った分量はと言うと、 と、こんな感じでした。 炭酸水の量...
おやつ 中島大祥堂 ロカボスタイル
ふと立ち寄った近所のセブンイレブンで見つけました。 ロカボスタイル 「チーズケーキ」と「ガトーショコラ」 それぞれ糖質は8.8gと7.8g。 セブンイレブンでロカボ商品が置かれているのはあまり見たことなかったので、思わず２個とも買ってしまい...
トウシツセイゲニストノキモチ 新年久々の
新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。m(_ _)m さて、新年早々早速おから餅にチャレンジ。 はい、何とか出来ました。;^_^A 分量の目安はこんな感じ。 おからパウダー 13g サイリウム 5g 炭酸水 10...
おやつ ロカボアーモンドチョコCacao70
今年最後の買い出しで、近所のスーパーで見つけたのがこちら。 ロカボアーモンドチョコCacao70 アーモンドチョコが5個ほど入っている個別包装の小袋7つ入り。 お値段はちょっと高め（600円程）でした。;^_^A まー山田先生の顔写真入りだ...
おやつ おっかしいなぁ・・・
明日は大晦日、今日はその前日なので諸々準備万端・・・なはずなのですが・・・ 管理人は今日も出勤。;^_^A こういう予定ではなかったんだが・・・ いや、ワーカホリックじゃないっす。（笑） という訳で、頑張ってる人にはご褒美を。 ローソン ブ...
トウシツセイゲニストノキモチ 頼れるものとは
夏井先生の「新しい創傷治療」を見ていて、「昨日から「怪我（ヤケド）をしました。現在の病院では消毒してゲーベンクリーム®，フィブラストスプレー®の治療です。ネットで調べて湿潤治療がいいと聞きましたが，自宅に近い病院を教えて下さい」というメール...
トウシツセイゲニストノキモチ 乗り切れる
年末進行の管理人、正念場です。 ここで乗り切らねば気持ちよく正月を迎えることが出来ませんから。 という訳で、お昼ごはんはこちら。 明星 ローカーボヌードル ピリ辛酸辣湯 糖質13g これだとちょっと足りないので、あとで温玉でも買ってきます。...
トウシツセイゲニストノキモチ 入手しやすくなったもの
おやつメンバーの１つ、 不二家 LOOK3 ですが、最近はコンビニでもおいてある店が若干見られるようになりました。 職場近くのセブンイレブンには置いてあったのを見かけたので、ちょっと嬉しい管理人です。（笑） モンテールの「糖質を考えた」シリ...
トウシツセイゲニストノキモチ 「これ」から始まる
管理人の平日の朝食はだいたいこれで始まることが多いです。 ローソン ブランのサラダチキンマヨネーズパン ２個入り １個糖質6.2g これまでのブランパンシリーズでは一番「惣菜パンっぽい」感じの商品ですね。 朝食向きな一品。 ９割はサラチキマ...
おやつ ローソン ブランのミルクスコーン
おやつに１個いただきました。 ローソン ブランのミルクスコーン １個糖質9.8g ホワイトチョコチップが結構アクセントになっていて、好き嫌いが分かれるかもしれませんが、意外にいけました。 普通のスコーンよりもしっとり感があるかな、という印象...
おやつ モンテール 糖質を考えたミルクレープ
今日のおやつはこちら。 モンテール スイーツプラン 糖質を考えたミルクレープ 糖質8.6g 「糖質を考えたシリーズ」のおやつは、繁忙期の強い味方。 忙しい合間を縫ってササッと昼食済ませたりしてるので、エネルギー不足になりがち。 そういう時は...
トウシツセイゲニストノキモチ 無理やり感なコラボ
先日少しばかり買いだめしたこちら、 まだあと１個残ってます。;^_^A いや、飽きたわけでもなんですが、なかなかいい組わせがないもんだなぁ、と・・・ という訳で今日の昼はこちらとのコラボに決定。 ブランパン２個と温泉卵２個。;^_^A カレ...
トウシツセイゲニストノキモチ 弱点を回避
克服、とまでいきませんが、回避策はそれなりにあるものですね。 先日書きましたが、 これだけのお昼にすると、夕方になって急激に空腹感を覚えるケースがあり、恐らくは反応性低血糖かなぁ、と思ってます。 まあどのくらいの低血糖かはその時測定していな...
おやつ 息抜きアイテム
久々に見つけたので購入。 ローソン ブランのパンオショコラ 糖質16.9g おやつにはちょっと糖質高いんですけど、仕事に煮詰まり続けている現状では息抜きもたまには必要。 朝もはよから机にかじりついたまんま昼食も机で済ませる日々が続いておりま...
トウシツセイゲニストノキモチ PASCOの低糖質ブレッド
先日、近所のスーパーで見つけたもの２点。 PASCO 低糖質ブレッド 1個糖質11.7g と、もう１つはサラダチキン。 3個１セットだったんですが、既に2個食べた後でして・・・;^_^A 最近、幾つかのメーカーがサラダチキンを製造する様にな...
おやつ 間に合わず・・・
今週はとにかくばたばたしていて糖質制限も少し緩みがち・・・ とは言っても20gのところを22gだったりおやつを10g超えたり、と、わずかづつではありますが・・・ ま、塵も積もれば山となる、なので、ちょっと気をつけないとな、と思っていた矢先に...
トウシツセイゲニストノキモチ 邁進中
だんだん年末進行で仕事が詰まってきて若干テンパってる管理人です。 こういう時こそ落ち着いて、 こんなものを買ってみたりして・・・ グリコ アーモンドピーク つぶ黒ごま 成分表はこちら。 一箱糖質25.6g、12個入りなので1個あたり2.4g...