トウシツセイゲニストノキモチ 休日の昼食にしては贅沢した
昼食。 豚バラなんちゃってチャーシューと煮卵、エノキとピーマンの炒め物。 煮卵は水から入れて沸騰させて１分後に蓋して火を止めて８分ほど。当初の予定は半熟のはずだったんですけど、なぜかハードボイルド。 火を止めて放置の間に豚バラをフライパンで...
トウシツセイゲニストノキモチ
トウシツセイゲニストノキモチ 
タンパク質 なんちゃってのバリエーション
夕食。 もうなんだかわかんないんですけど。 なんちゃって茶碗蒸しのバリエーションを創作。 と言っても、単に豚肉を乗せただけですが（笑） 一応どうやって作ったかというと…… 豆腐350ｇをレンジで１分水抜きしといて（今日はキッチンペーパーなか...
おやつ 糖質オフの聖地
おやつ。 チートではありません。 しっかり「糖質5.6g」の「ティラミスモンブラン」。 シャトレーゼ、我が糖質オフの聖地より……って、 あ、気づいちゃいました？ 写真の撮り方には気をつけたんですけど、すでに向こう側は食べてしまった後です（汗...
トウシツセイゲニストノキモチ シン・夜食
夜食といっても本当の夜食ではなく、夕飯がなんか中途半端に早くて小腹空いたな、っていう午後10時頃の話です。 もちろん凝ったものとかは作りませんから結果これに。 素なんちゃって茶碗蒸し。 ５００ｗで2分ちょいだったんですが、多分１分５０秒くら...
トウシツセイゲニストノキモチ 代替麺類
ちょっと真面目に最近の代替麺類についてまとめてみました。 まず、身近なものだとこんにゃく麺。 ヨコオデイリーフーズ こんにゃくパークでおなじみのヨコオデイリーフーズさん。 様々なこんにゃく麺を製造・販売していて、既におなじみかと思います。 ...
トウシツセイゲニストノキモチ 寄る年波
昼食。 ローソンの唐揚げ４個とキャベツの千切り150ｇ ちょっと真面目に糖質オフ昼食にしてみました。 キャベツ150ｇなので、糖質は5.1gほど。 唐揚げは14.8gということで、トータル18.9gと20ｇ未満達成。 キャベツじゃなくてレタ...
トウシツセイゲニストノキモチ 重ねる
今日のおやつ。 ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ 2個入り と 森永 DARS いや、これ全部は流石にアレなので、パン1個につきダース2個をはさんでいただきました。 ダース1個1.8gくらい？だったかと。 都合、15g位なんですが、まあ...
トウシツセイゲニストノキモチ また活用させてもらいました
最近、よく見ております。 TikTok。 「ナス 簡単」 なんて検索キーワードでいくつか料理のヒントになる短尺動画が出てきますから、結構ありがたいです。 投稿者のみなさまに感謝。（実のところ、数名、フォローしてます、お礼の気持ちを込めて） ...
トウシツセイゲニストノキモチ 休日の定番にする
朝食。 水50〜100cc、めんつゆ適量を解いて、木綿豆腐にかけてレンジで2〜3分。 事前に豆腐を水切りしたり、30秒ほど温めてから溶き卵をかけてレンチンした方がより良いかもしれません。 味付けは少し薄めにしといて、後で韓国海苔とか塩昆布と...
おやつ 探してきました
先日、探しにくといったものを見つけてきました。 「もち麦のラムレーズンサンド」 ここに。 おやつにはちょっと糖質多めですが、食べ応えはそこそこありますね。 もっとも、もうちょっと味にインパクトが欲しいところ。 どうせならこれをのせてしまえば...
トウシツセイゲニストノキモチ 毎日一本
いえ、お腹に一本なんですけど、ヤ○ルトではないです。 それはこちら。 ニッスイ イマークS とある日に奥方に勧められまして、飲むようになりました。 確かにEPAやDHAをここまで大量に摂取できるのはこういったトクホや機能性云々じゃないと難し...
トウシツセイゲニストノキモチ 明後日、探してきます
おっしょさんのブログ見て、どうやらローソンの新商品が8月30日に発売となったみたいなのですが。 それ、欲しいですよ。 今日明日は自宅作業なので、明後日にでも探してきましょう。 ちなみにレーズンパンっていうとこんな感じじゃないですか。 子供の...
おやつ レアもの
おやつに買ったDARSの箱に、何やら書いてあった「レアダース」とは？ と、ググってみたところ、ロゴ以外の文字や模様が描かれた粒が入っているとか。 ほほう、と思って封を開けて中身を確認したところ…… おおっ、いた！ 「Happy」とな。 ちな...
トウシツセイゲニストノキモチ すだつものとは
夕食。 奥方は所用で遅くなるとのことだったので、残り物で済ませてしまえという横着者の煩悩に負けて、豆腐半丁に昨晩のカレーののこりをお玉１杯分ほどかけていただきました。 でもって、ちょっと足りないなと思って青梗菜１束を炒めて卵落としてそれもい...
トウシツセイゲニストノキモチ レタスに酔う
先日の韓国海苔を使った一品（まさにこれ一つしかないんですが） レタス適当、ちぎって水洗いして水切り、ごま油適量、鶏がらスープの素少々、韓国海苔一掴み。 という感じです。（笑） 白胡麻足しても良いかもしれません。 酒のつまみにも良いですし、ご...
トウシツセイゲニストノキモチ お役立ち食品
刻まれた韓国海苔をたまたまスーパーで見つけて買ってみたのですが、使ってみると結構使い出があって便利でした。 ５０ｇって思っていた以上に量があってちょっと驚いたのですが、確かに海苔って軽いですしね。 炭水化物は11gとのこと。 １回の食事に使...
トウシツセイゲニストノキモチ ランチというほどでもなく
朝が遅い時も多々あるので、どうしてもお昼時にお腹が空いていない時があります。 なのでそういう時には、コンビニでこう言ったものを買ってきたりします。 レンチンしてもらったので曇ってて中身見えないんですけど……（笑） 食べてみると意外に食べ応え...
トウシツセイゲニストノキモチ 出張中
数日間、仕事で出張に出ているのですが、やはり出張中はいろいろと食事に関して難しいタイミングが多いです。 例えば…… 朝食 基本的に宿泊先には朝食が付いてますから、これを利用しないことはあまりないです。 その際、バイキング形式だったらいいので...
トウシツセイゲニストノキモチ コーヒーの素
古くはカルピスなんかもそうでしたが、水で希釈するタイプの飲料も最近はだいぶ品質が向上していて、コーヒーもここまで来たかぁ、なんて思う商品が発売されて久しいです。 この、「BOSS 割るだけCAFE BASE」が管理人のお気に入りです。 水は...
おやつ 随分と増えました
しばらく記事を書かない間にローソンのロカボアイテムがだいぶ増えてましたね。 ブランパン くるみ＆ハイカカオチョコ 2個入り 1個糖質3.8g おやつに最適。 ただ、毎日置いてあるわけでもなかったりして、そのへんはローソンさんの気分ですかね・...
トウシツセイゲニストノキモチ 朝食、外食、過食、少食
最近、あまり食べる時に写真撮らなくなってて、つい忘れてしまうのですが、今朝は外食で朝食としました。 近所のドトールコーヒーに行って、ミラノサンドを。 新作の、牛カルビ&チーズ、ハラペーニョソース入り 炭水化物は57gとの事。 セイゲニスト的...
トウシツセイゲニストノキモチ 刺激が欲しい時があった
仕事場でそういう時があったんです。 たまたま近所のローソンに行って見つけちゃったわけです。 棚に置いてあったんですが、一目見て即購入。 「激辛」・・・ 最近はカップ麺でもカップ焼きそばでもこういう表記が多いですが、そして尚且つ看板に偽りも少...
トウシツセイゲニストノキモチ 無印良品の低糖質パン
無印良品に低糖質なパンやら何やらが置かれるようになって久しいと思いますが、今日はそのうちの幾つかを。 と言ってももう2年近く前の話ですが（写真の消費期限でわかる・・・） 冒頭のバターリングは少ししっとり感があって口当たりは良かったですが、味...
トウシツセイゲニストノキモチ ウイスキーのおすすめ
ちょっとだけ。 最近ウイスキーにハマってるんですが、お安くてなかなか美味しい銘柄をTikTokで見つけたので買ってみました。 GLEN GRAN ARBORALIS やまやで1000円台で買えます。 オレンジの箱もおしゃれです。 ハイボール...
トウシツセイゲニストノキモチ つらつらと
晩酌の際には一時期焼酎かウイスキーに絞ってたんですが、最近は糖質オフなビールが増えてきたので、よくこんなのを飲んでいます。 他にもサントリーがビールを出していますが、まだその他のメーカーは第三のビールだったりします。 ま、正直、普通のビール...
トウシツセイゲニストノキモチ しばらく
しばらくお休みすることにしました。 皆様、どうぞ良いクリスマスと良いお年をお迎えください。 トウシツセイゲニストノキモチ 管理人 追伸：元気です。 2022年03月10日
トウシツセイゲニストノキモチ Overflow
朝食 ナチュラルローソン ブランのミルクコッペ 糖質16.8g 昨日外出した際に近所のナチュラルローソンに寄って買ってきました。 買って来といてよかったと今朝本当に思いました。 話は変わって、先日、近所の無印良品に行ってきた折に買ってきたも...
トウシツセイゲニストノキモチ 手探りの日々
新商品の「もち麦のトマトクリームチーズ」ですが、いただいてみました。 こちらですね。 ２個入で１個糖質6.5g。 以前はサラダチキンとかもありましたね、この感じの商品。 中身のトマトクリームチーズが好みの分かれるところかと思いますが、管理人...
トウシツセイゲニストノキモチ わからないものほど嫌なものはない
週も明けましたがあいも変わらず朝食はグラノーラです。 600gの袋からがさがさと紙皿に出して食べているのですが、残り1/3くらいになると急激に「細かく」なるんですね。 多分、粒の粗いものは軽いからどうしても上に集まってしまい、後半になると粒...
おやつ 秋深し、ってもう冬ですが
朝食はグラノーラで昼食とおやつ用に ナチュラルローソン ブランパン2個入 と ローソン チーズ入りハンバーグ と もち麦のあんバターブレッド 昨日買ったアーモンドケーキチーズ、食べてみました。 どっちかと言うとチーズ風味のケーキに細かいアー...