トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１６）空腹時よりも食後血糖値です
糖尿病人のSMBG（Self Monitoring of Blood Glucose）＝自己血糖測定における一番大事な数値は、空腹時よりも食後血糖値です。摂取した糖質によって食後血糖値の推移は変化しますが、概ね1時間〜2時間の間がピークとな...
トウシツセイゲニストノキモチ
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１５）カップ麺の麺の置き換え
先日もちょっと試した「スープはるさめの春雨抜き」や「スープはるさめの糖質0g麺置き換え」では非常に低糖質な結果になり、管理人も満足しているのですが、やはり「蒙古タンメン中本の麺を糖質0g麺で置き換え」は、ちょっとうまく行きませんでした。これ...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１４）カレー
糖質セイゲニスト初心者にとって、カレーやラーメンといったと言った食事はなかなか誘惑の大きなものです。もちろん避けて通らねばならないのですが、非常に郷愁をさそうものです。糖質セイゲニスト歴を既に3ヶ月以上積み上げて来た管理人も、未だにカレーや...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１３）体重と摂取カロリーのグラフ
管理人は6月半ばからほぼ3ヶ月、糖質制限で体重が約9kgほど減りました。これまでの半世紀の人生の中で、2番目に大きな減量に成功しました。恐らくその記録はこのままいくと塗り替えられるだろうな、と思ってます。開始当初は74〜5kgあたりだったの...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１１）糖質0g麺であれこれ
最近マルサンアイのソイドルに傾倒しつつある管理人なんですが(^^;そうなると糖質0g麺の在庫が気になり始めるのが人の性。写真は丸麺ですが、今回は平麺を使います。というわけで、今日は朝と昼、二食で少し違った食べ方をして楽しみながら在庫処分♪そ...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（１０）血糖値に一喜一憂その２
Time is money.時は金なり。上手い言い回しですよね。ちなみに「時は金なり」は「Time is money」が語源なので、まさにそのまま直訳状態だそうです。糖質制限して血糖値のコントロールとダイエットの両方で結果が出てきて思ったの...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（９）検査結果
糖質制限を始めて約3ヶ月、今の所順調に体重が減り、血糖値に関しても、空腹時血糖値が境界型の範囲内に収まってきて、110mg/dLを切る日もあり、血糖コントロールもまあまあかな、と思う今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。・・・はい、ここ...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（８）ステーキと検査
おはようございます。本日は週初に行った内科での血液検査の結果をもらいに行ってきます。後ほどご報告いたしますね。いやしかし、実はその血液検査のときの出来事なんですが・・・これ、見てわかるでしょうか？内出血。普段、血液の採取や予防注射など、針を...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（７）間食
糖質セイゲニストになりたての頃は、間食選ぶにもチーズ、ナッツ類、あたりめなどの乾物、サラミやカルパスのような物など、酒のつまみみたいなものになりがちですした。でも色々な食材や食品に触れるうちに、食べて良い「物」と「量」を判断できるようになっ...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（６）何のため？
管理人はスーパー糖質制限をしています。糖質制限をしている糖質セイゲニストには沢山の方がいらして、其々に目的を持って、緩めやプチからスーパーまで、様々な基準で行っていると思います。目的が異なれば当然手段も異なります。手段が異なれば意見もそれぞ...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（５）空腹感
「お腹空いたなぁ〜」糖質セイゲニストであろうが糖質無セイゲニストであろうが、腹は減ります。「腹が減ったら飯を食う、眠くなったら横になる」なんてふざけた事を言いつつ、好き勝手に食っちゃ寝食っちゃ寝してた自分を思い出してみると、随分と品行方正（...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（４）内科検診
糖質制限をはじめてから２ヶ月半経過しました。今のところ体調は良い状態で食欲もあって夏バテ知らず、体重は開始当初の73kg -> 67kgと6kg減です。減量分のうち半分は開始当初の1〜2週間でほぼ達成されましたが、そこから1kg下がるまでに...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（3）減らない・・・
管理人の仕事場の机の右隅に、ポツンと置かれた赤い筒があります。ヒゲをはやしたひょうきんなおっさん柄。手にもってシャカシャカしたらマラカスの代わりにもなる便利なヤツ。そう、コイツです。プリングルス！！確か６月の頭くらいに買った奴なんですがね・...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ(2) – 深夜の苦海
学生時代、よく「深夜ラジオ」を聞いていました。「セイヤング」、「オールナイトニッポン」など、夜中に布団に潜って、あるいは勉強机で勉強もせずに聞き入っていたのが懐かしいです。管理人がよく聞いていたのは土曜深夜の生放送、「さだまさしのセイヤング...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ (1) 血糖値に一喜一憂
このカテゴリー、ブログタイトルと同じ名称のカテゴリーでつらつらと呟きをしていきます。自己血糖測定器を手に入れた当初、なかなかうまく計測できなくて、測定チップを何枚も無駄にしました。12年前に初めて買ったのが自動採血してくれるスグレモノ？！、...