トウシツセイゲニストノキモチ すっかり・・・
反省です。 疲れて家でゴロゴロしていて、日本橋ロカボ祭りに行きそびれてしまった・・・ なんかあったよなぁ、ああ、そう言えばあったよなぁ、と思いつつ。;^_^A 流石にもう若くないというのがこういう時によくわかります（言い訳）。 また来年、お...
2019-09
トウシツセイゲニストノキモチ 
トウシツセイゲニストノキモチ 旅してました
１週間ほどお休みしてました。 今回はあまり糖質オフなお話はないのですが、話題になりそうなものを見繕って後でご報告を・・・ またこれからちょこちょこと続けていきます。 ちなみに久々の仕事場での朝食はこちらです。 （写真は古いものですが） 相変...
トウシツセイゲニストノキモチ 飲みの席
金曜日に久々に飲み会がありまして、そこで知人とあれこれ話しをしていて思ったのは、糖質オフな人がそこそこ増えたな、ということ。 都心から少し離れたところに住んでいる方は時折マラソン大会にも出ていて、普段は糖質や塩分は控えている、とのこと。 全...
トウシツセイゲニストノキモチ 好き嫌いあり
朝食。 ローソン 糖質オフのしっとりパン たまご ２個入り １個糖質6.1g 確か新作が今週も出てはいるんですが・・・ かぼちゃの云々と書いてあるのを見たのでスルー。（笑） 今回はなしです。 昨日は途中で予定が変わり、昼食は外食に・・・ 移...
トウシツセイゲニストノキモチ 男前です（笑）
乙女かっ、とコメントを頂きましたので、一応昨日の結果も作ってみました。 夕飯はやっぱ男前です。（笑） トータルの糖質コントロールは最終的には１食ごとで管理になるのかなぁ・・・ 昨日は多分おやつをタンスティックとかにしても、夕食がとんかつ確定...
トウシツセイゲニストノキモチ カロリー摂取
以前、おっしょさんのブログで1日の摂取カロリーの話をコメントでしたのですが、 実際にじゃあどれくらいなのかな、と久々に記録してみました。 以前は毎日していたのですが、ここしばらくはノーチェックだったので・・・ ちなみに昨日の分です。 久々に...
トウシツセイゲニストノキモチ 朝から怒涛の忘れ物
三連休、久々にちょっとのんびりしましてリラックスできました。 ただ、最終日の夕食が合わなかったのか、連休明けの朝からちょっと具合悪く。 とは言えそれほどのことでもなかったので出社すべく玄関へ。 外に出たところで忘れ物に気づいて戻って1回目。...
トウシツセイゲニストノキモチ 連休の谷間
ホット一息。 不二家 LOOK2 和栗 １２個入り、全部で炭水化物は23.4g 香る焼き栗のほうが個人的には好きですね。 自宅における最近のおやつ傾向としては、このLOOK2か、水抜きヨーグルトのエリスリトールがけですね。 すっかり手抜きな...
トウシツセイゲニストノキモチ 安定供給？
朝食。 ローソン ブランのクランベリー＆チーズクリーム 糖質19.9g 思いっきり「ギリギリ」を狙ったような糖質量です。（笑） 今朝はちょっと甘めのものがほしいなと思ったのでちょうど良かったです。 パン生地部分は少しもっちりした感じになって...
おやつ 季節モノ
おやつ候補。 明治 LOOK２ こだわり和栗 １箱 炭水化物２３．４ｇ 成分表はこちら。 これ、１２個入りなので、２～３回に分けていただく分には丁度いいおやつになります。 LOOK3もLOOK４もそうですけど、このシリーズはまあまあいい塩梅...
トウシツセイゲニストノキモチ 趣味と実益
先週、明星のローカーボヌードルで２回測定してみましたけど、もう１回やってみました。 まあこのブログを見てらっしゃる方にはおわかりでしょうけど、単なる趣味です。（笑） 糖質制限始めて４年になりますが、最初はあれこれ考えたりしてましたけど、最近...
おやつ 兄弟？
おやつに、と仕事場近くのろーそんで買ってきたもの。 ローソン 糖質を考えたプチシュークリーム ６個入り １個糖質1.4g 全部食べても8.4gでありがたいおやつです。 仕事場での管理人のおやつは、これとエクレアが定番になってます。 さて、話...
トウシツセイゲニストノキモチ お久しぶりでした
朝食。 ローソン ブランのハムマヨデニッシュ 糖質10.1g 久々に買ってみました。 袋開けて、１５秒ほどチンするとチーズがとろっとして美味しいです。 試しに、朝食前と１時間後に測ってみました。 食前。 まあまあですね。 １時間後。 思った...
トウシツセイゲニストノキモチ ベターな感じで行ってます
さて、先日ローカーボヌードルで測定してみましたが、そのときはきれいにほぼほぼ糖質分血糖値が上昇してました。 ただ、1gあたり4mg/dLというのは単なる一般的な平均値だと思うので、時と場合によっては上下ぶれます。 例えば、その翌日、同じよう...
トウシツセイゲニストノキモチ ローソン新作ロールケーキ
火曜日のローソン、新作がまた居ました。（笑） ローソン ブランのロールケーキ バニラ＆ココア 糖質 バニラ9.7g、ココア8.1g この間もたしか２種類入った新作がありましたが、そういう狙いなんでしょうか・・・ 確かに個人的にはちょっとつま...
トウシツセイゲニストノキモチ ロカボタンメンでちょっとだけ測定
久々にちょっと測定してみました。 午前中～昼過ぎまで会議やら何やら続いたあと、ようやく時間が取れたので少し遅めの昼食を、と、取りいだしたるはこちら。 明星 ローカーボヌードル 野菜タンメン 糖質14.9g 早速、食べる前の測定を。 はい、こ...
おやつ 豆腐の食べ方
永谷園の「さけ茶漬け」を買ってきました。 これを豆腐にかけてお水を入れて食べる、というお話をうさりんごさんのプログで見て、いつか試すぞー、と思っていたのですが、ようやく実施出来ました;^_^A はい、こんな感じ。 ちょっ3個パックの１つに、...