おやつ お盆終了
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7.gとおやつ用のミルクボールお盆も明けて復活？！ちょっとホッとしました（笑）そのせいってわけでもないですが、今日はしっかり写真撮りました;^_^Aこうしてスマホのアルバムに...
低糖質な食品
おやつ 
トウシツセイゲニストノキモチ よく忘れる
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7g写真は昨日のですが……そうです、撮り忘れました;^_^Aたまにやっちゃうんですよねぇ、バタバタしてる間に食べ始めちゃって、「あっ、しまった！！」なんてちなみに、今朝はお盆...
トウシツセイゲニストノキモチ もう暑いのでたまにはぶちまけるのもいいかなと
朝食ローソン 大麦のチョコクロワッサン 糖質14.7gたまには甘いもんでもたべてみるべぇ、と買ってみましたコンビニ内は冷房が効いているのでチョコもしっかりしてましたが、20分ぐらい外で持ち歩いてたら結構ゆるくなりますねパンの前後（というか左...
トウシツセイゲニストノキモチ 2個めは無理だった・・・
朝食ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7gと、おやつ用のミルクボールしっとりロール系は歯にくっつきやすいのでちょっと苦手でもあります大麦のしっとりパンくらいがいいかなぁ……フランスパンみたいな硬い生地も好きなんで...
トウシツセイゲニストノキモチ 大分慣れたぞ〜
朝食高野豆腐とハムとチーズと卵のトースト 糖質はまあ５ｇ程度？作り方はこちらの動画が参考になるかと「ロカボな時間 〜低糖質なクロックムッシュ〜」難しいのは……高野豆腐１枚を半分に切るところ、ですかね（笑）私はハムの代わりに、自家製チャーシュ...
トウシツセイゲニストノキモチ たまのセブンイレブン
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質 7gもちろんおやつ用のミルクボールも買いましたが……昨晩、仕事忙しいため夕食手抜きしてセブンイレブンで済ませましたその時に買った商品のひとつがこちら紀文 糖質0面 トマト風...
トウシツセイゲニストノキモチ 変わったこと
朝食ローソン 大麦のしっとりパン チキンサラダ 2個入り 1個糖質7gと、おやつ用の大麦のミルクボール今の所大麦のミルクボールはまだ棚に並んでおります;^_^Aこのまま定番となってくれるのでしょうか……（笑）毎日書き続ければ（？）願いは通じ...
おやつ 急に夏っぽくなりましたねぇ
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7g郷に入っては郷に従う……悲しい性です（笑）こうなったら次のリニューアルを願うしか……いや、そこまで嫌わんでもいいだろうに（笑）昼食は普段は奥方のお弁当なのですが、今日は少...
おやつ 増量中
朝食ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g久々登場ですが、これまでこれを選ばなかった理由は特に無く、多分二個入りの方が好きだっただけに過ぎないのかな、と……ごめんよ、しっとりロール、君がきっと2個入りな商品だった...
トウシツセイゲニストノキモチ 今度は倍返しだっ！！
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2gと、おやつ用の大麦のミルクボール「和風ツナ」が無くなったのでこっちにしてますが、サラダチキンは買う気になれませんねぇ……こっちの方が糖質は1g多いんですけど……たった15円の...
トウシツセイゲニストノキモチ 買っちまったぜ
朝食ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g今朝は自宅付近のナチュラルローソンに寄って、ロカボヌードルを買ってきました野菜タンメン2つ、鶏がら醤油2つの計4つ時々仕入れて在庫管理しなければ……（笑）今さっき、関東で...
トウシツセイゲニストノキモチ まとめ買いでもするか
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質7gと、お昼用にブランパン2個入りを職場付近のローソン、一番近いお店にはローカーボヌードルが無いのは確認してたのですが、もう1軒、少し離れたところにある方にはある、と思い込ん...
トウシツセイゲニストノキモチ 落とし所ってやつ
朝食ローソン 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入り 1個糖質 7.0g「おっ、和風ツナにもおすすめマークがっ！！」と思って買ってみたら違ったってやつです（笑）新商品？店が違うとシールも貼られなかったりするんですね……ん〜、イマイチ今の...
トウシツセイゲニストノキモチ 内視鏡検査かぁ
朝食ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g大麦のミルクボールはおやつ用にまさにです！！（笑）さて、話は変わりますが……ここ数年、2年に一回位の割合でPET検査をしてるんですが、大腸に関してはやはり内視鏡検査が有効...
トウシツセイゲニストノキモチ 店変えたいぞ〜〜
朝食ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2gここんところ和風ツナが棚に並ばなくなって久しく、また、ロカボヌードルも置いていないローソンなので、かなり不満が溜まってまいりましたどうしてくれよう・・・ここはやんわりとお客様相談室に仕...
トウシツセイゲニストノキモチ なんとな〜〜く
ほぼ1週間ぶりの更新ですが、特に倒れていたわけでもなく、超忙しかったわけでもなく（忙しかったですけど）、単純に筆が進まなかったのですが、ようやくちょっと気持ちの余裕が出来たかな、ってとこです平日はほぼほぼ朝昼しっかり糖質オフ、夕食は気楽に晩...
トウシツセイゲニストノキモチ いただきものの処分に関して
朝食ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2g先日の揺り戻しから平穏無事な日々に戻りつつあります（笑）久々に味わったあの感覚は、出来ればなるべく味わいたくないですが、思えば糖質制限始める前は、年に数回あった覚えがあり...
トウシツセイゲニストノキモチ とあるセイゲニストの血糖値（その２）
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質 7.2g今日も和風ツナにしようと思ったら在庫が無く……今の通勤ルートにあるローソンにはロカボヌードルも置いて無くて、正直残念です;^_^Aそんなこんなで昼食に、普通のカップ麺を久々...
トウシツセイゲニストノキモチ なんだったのだろう
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2g昨日、「大麦のしっとりパン 和風ツナについ手が伸びることが多い」とか書いておいて翌日これかよ、って感じですが（笑）棚に1個だけあったんですよ、和風ツナがでも、最後の1個ってが...
トウシツセイゲニストノキモチ ウイルスに雨に地震に・・・次はなんだ？
朝食ローソン 大麦のしっとりパン 和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2gしっとりパン たまご、が、ハムたまごに置き換わってしまって糖質が7.2gになってからというもの、この和風ツナについ手が伸びてしまうのが心理というもの……;^_^Aそれでも...
おやつ 休んでいる間の諸々です
少しお休みを頂いて家族サービスをしておりましたま、自分にもサービスしてましたが（笑）その間仕入れたことを少しだけご紹介まずはこちらローソン 大麦の蒸しパン 甘酒と柚子 2個入り 1個糖質9.7g「蒸しパン」とありますが、全然蒸しパン風じゃな...
おやつ 環境適合
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.2gとおやつ用の大麦のミルクボールこんだけ毎日買ってればまずラインナップが消えることは無いだろうよ、ね、ローソンさん（笑）さて、実は少し前まで1杯10円で飲めるコーヒーがあったん...
トウシツセイゲニストノキモチ アクセス出来ない状態になっておりました
すみません、ドメインの更新忘れで一時的にアクセスできなくなっておりました……管理人が怠惰で申し訳ございません m(_ _)mさて、今日も今日とてローソン ポークウィンナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7gと、おなじみ大麦のミルクボー...
おやつ ルーチンにできてしまえば勝ち
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質7.1gと、おやつ用ローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質5.1g定番駅からのルートもちょっと時間かかりますが段々慣れてきて腹括れました（笑）時間かかる=歩く距離が伸びるっ...
おやつ ちょっとした選択肢
朝食大麦のしっとりぱん 和風ツナ 2個入り 1個糖質 6.2gと、おやつ用大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1gさて、昨日買ったプリン、ならぬチーズケーキですが……こちら、「ハイチーズ」今どきシャッター押すときに使う人もだいぶ減っ...
おやつ プリン、ではなかった
朝食は昨日寝る前に作ったカレーを少し頂いたので仕事場では無し寝る前に作ったってどゆこと？と思われた方がもしいらしたら、それは「気分転換に料理したくなった」だけ、です食べもしないのに作るってどゆこと？と思われた方がいらしたら、それは「衝動が抑...
トウシツセイゲニストノキモチ もうね、無理っす
朝食ローソン ブランのミルクコッペ 糖質16.2gと、お昼向けローソン ブランのピーナッツコッペ 糖質16.9gいや、もうてんてこ舞いって、久々にこの言葉が出てます（笑）クローン2人くらい欲しいですね、終わったら有無を言わさず消えてくれるな...
トウシツセイゲニストノキモチ 新作ですよ、奥さん
さて、いつもの朝食ですが、ローソン ブランのピーナッツコッペ〜深煎り粒々ピーナッツ使用〜 糖質16.9gと、おやつにはちょっと多めなので多分明日の朝用にローソン ブランのミルクコッペ〜北海道産練乳クリーム使用〜 糖質16.2gおっと〜〜つい...
トウシツセイゲニストノキモチ さ、元気に移行、いや、行こう！！
朝食ローソン ハムエッグのしっとりパン 2個入り 1個糖質 7.2gとローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1g for おやつ今週は仕事場のちょっとしたお引越しがあって土日もフル回転の予定今月あたまからず〜っと色々な準備を...
トウシツセイゲニストノキモチ 猛暑日再来も間近？
朝食ローソン 大麦のしっとりパン和風ツナ 2個入り 1個糖質6.2gとローソン 大麦のミルクボール 2個入り 1個糖質 5.1gはおやつに今日の東京の予想最高気温は33度と真夏日35度以上は猛暑日指定となりますが、呼び名はどうあれとんでもな...