低糖質な食品 自作麻婆豆腐 サイリウムでとろみ付け
パッと見、そう辛そうにも見えないと思いますが、花山椒が入ってるのでかな～りピリピリします。 こんなの使ってます。 お得意の麻婆豆腐ですが、自分なりのサイリウムの使い方を身に着けてからはだいぶ上手に出来るようになりました。 材料も少なくて済む...
夕食
低糖質な食品 
低糖質な食品 昼食はローソン、夕食は日高屋 2016年8月18日の記録
いつものごとく昼食はローソン この組み合わせのPFCは４：５：１ 朝食がちょっとP少な目だったので、まずまず。 夕食は外食。 今日は夫婦ばらばらで外出のため、1人のみしてきました。 寄ったのは日高屋。 ハイボール片手に肉野菜炒めと麻婆豆腐。...
夕食 夕食はインドカレー 2016年8月17日の記録
今日は帰省していた奥方が返ってきたので、久々に外食を夫婦水入らずで。 近所で目を付けていた（？）インド料理屋さんがあったので、寄ってみました。 頂いたのはタンドリーチキンとチキンカレー。 サラシア BDWバージョンを3包持ってってインド米の...
低糖質な食品 吉呑みはちょっと期待はずれ・・・
吉野家でちょい呑み、それが「吉呑み」なんですが・・・ 今日、チャレンジしたんですけど、正直、期待はずれでした。 オーダーしたのは、 ハイボール 煮玉子 ウインナー 枝豆 でした。 こちらがその写真。 で、トータル850円。 んー、値段的に微...
低糖質な食品 前日の夜食と朝食〜夕食 2016年7月17日の記録
土曜の夜食、映画館でのおやつですが、いつものおから蒸しパンと、コンビニで見つけた無糖のラテを持って行きました。 これ。 糖質０、炭水化物も100gあたり1g程度。 で、おやつはこちら。 おから蒸しパンのチョコバージョン。 ラカント入り。 こ...
低糖質な食品 夕食：ソイドルで鴨つけそば風、とおやつ 2016年7月9日の記録
昼食はゆったり過ごしたので夕食は軽めにしました。 久々にソイドルで鴨つけそば風（実は鴨ではなく鶏肉 ;^_^A）。 鶏肉炒めて長ネギ入れて少し火を通したら、めんつゆを入れてに温めるだけ。 ソイドルは良く茹でてからザルにあけて水洗いすると、ダ...
夕食 ２２時半過ぎの成城石井 2016年６月３日の記録
夕食はこちら。 成城石井で２２時半過ぎに買って来たものです。 どちらも１０％引き。 ちょっとお得。;^_^A この他にはなまるうどんのSサイズを半分と唐揚げ２個頂きました。 ちょっと糖質はオーバーですが、タイミングが３時間くらいずれてるので...
夕食 朝食と夕食の写真 2016年5月31日の記録
昼食は撮り忘れました。;^_^A 今朝の朝食。 パターン化してますが。 この他にコーヒー。 で、夕食。 ヨコオのこんにゃく麺と木綿豆腐130g、スープの達人担々麺に牛肉と小松菜炒めを載せたもの。 夕食も今日は一人だったので自炊版です。 最近...
メタバリアスリム カレーとメタバリアスリムで測定 2016年5月30日の記録
昼食と夕食の写真、今日は無しです。;^_^A 昼食は食べてしまってから気づき、夕食は諸般の事情で撮れませんでした． 昼食にはリラックマシール強化月間なので、ローソンの叙々苑監修サラダとロースハム、ブランパン２個、バター。 朝食をしっかり摂っ...
低糖質な食品 昼食を調整して夕食は外食 2016年5月29日の記録
朝食は楽園フーズのパンで実験したので、昼食をコントロールして夕食は外食。 久々の再訪の店だったのですが、やはり美味しかった。 都合により夕食の写真はありません。 そんなわけで昼食はこんな感じ。 鍋キューブの鶏塩味２個でスープ作って冷凍庫に眠...
夕食 今日の三食 2016年5月28日の記録
頑張って今日の三食上げてみました。 ・・・なんか競い合って載せてるみたいな感覚・・・;^_^A まずは朝食。 車で20分ほどにある海沿いの公園で、おから蒸しパンとコンビニ食の合わせ技です。 これと、自宅から持って来た小分け冷凍のチェダーチー...
夕食 宴の終わり 2016年5月27日の記録
え〜三連荘の3日目もなんとか無事終了しました。 最後の宴はとんでもなくバカ盛りなコースのある居酒屋。 (；ﾟДﾟ)。°･ って感じの盛りつけに一同歓声を通り過ぎて既に食べ始める前から断末魔の叫び声が上がったほど。 例えば枝豆、一応８人前５品...
夕食 夕食の写真 2016年5月25日の記録
夕食は居酒屋だったので、ちょっと写真がいまいちですが・・・一応載せてみます。 あ、サラダ以外はシェアしてるのでちょっとずつです。 それでも最後に残ってるサラダとか刺身頂いたりして十分お腹いっぱい。 １日分の写真アップしてみたんですけど、慣れ...
低糖質な食品 とある日の居酒屋にて
夕食に居酒屋に入った際に食べたものを並べてみます。 多少なりともご参考になれば、と思います。 お通し。 これはデフォルトでついてくるものですが、大根、ニンジン、こんにゃく、鶏肉、レンコン。 小鉢１つくらいならまあせいぜい３～４ｇと思います。...
夕食 今日は日高屋行ってきます
今週は飲み会だの外食だの多い週なのです。;^_^A 今日はこちら。 熱烈中華食堂 日高屋 これから行って参ります・・・ 日高屋は単品メニューもいろいろあるので糖質制限もしやすいお店なのですが、今回はサラシア茶持って行く予定。 久々に外食＋サ...
低糖質な食品 これから塚田農場で糖質制限してきます
最近の居酒屋で気に入っているのが「塚田農場」。 まだ通い始めたばかりなので「課長」どまりですが、同僚は既に「社長」になってます。 そう、塚田農場ではお客は全て「肩書き」が付くのです。 来店早々に「お名刺おつくりしますね」と名前（ニックネーム...
夕食 2016年1月29日の記録 とり野菜みそ、美味し！！！
先日、「マツコの知らない世界」で紹介された鍋ものの中でひときわ目を引いたのがこちら。 まつや 「とり野菜みそ」 これ、絶品！！ １袋200g入りで、500mlの水と一緒に鍋にいれ、あとは野菜やお肉などを煮るだけ。 超簡単でとっても美味しい味...