朝、昼、おやつ、夕、と4回の山。
まあ順当といえば順当ですが、欲を言えばおやつはもうちょっと山低くしたいところ。
どうやらこのAtkinsバーはちょっと管理人には糖アルコール多すぎのようです。
食べ応えあっていいんですけどね・・・
次回からは購入リストから外しましょうかね。
もちろん、健常人の方には全く問題ないと思います。
一般的な糖質制限ダイエット向き、ですかね。
とりあえず今日は、180mg/dLを超えることはなかったのですが、やはり20g近辺まで糖質を摂ると、結構上がるんだな、という印象です。
こうやってグラフに視覚化してみるのと、ピンポイントで数値で見るのとでは印象が異なりますね。
今日の記録。
夕食に、小振りの天ぷらを３〜４つ食べてしまったので、手計算で入ってますが、上がり方から見てこんなもんでしょう。
今日も1日ごちそうさまでした。
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