写真をあげるのってなかなか難しいですねぇ。
諸般の事情などであげられないものもあって、一応とってはみるものの、といったところ。
で、昨日の三食ですが・・・
まず朝食は出かける前だったの簡単に、済ませました。
お楽しみセットもこれで終わり。
次、何にしよっかなぁ。
ここのパンは結構甘みが強いですが、糖質量は表記通りだと思います。
何度か血糖値測ってますけど、想定範囲は超えてないので。
で、お昼は外出先でサラシア茶１包とともに、こちら。
KUA`AINA（クアアイナ）の厚切りチェダーバーガー、バンズを全粒粉ブレッドに変更してもらました。
バーガーと言いつつもサンドイッチ風になっちゃいますが。;^_^A
クーポン持ってたのでもう１枚チーズ追加してもらいました。
パンは耳の一部を残し（結構お腹いっぱいになったので）、ポテトは数本頂きました。
夕食は実験したこちら。
マンナンヒカリは確かに血糖値の上限が低くなりますが、その分ダラダラと数時間、上がった血糖値が下がりません。
一般の人であれば全く問題のない食品でしょうね。
IGTの私にも、間食を控えるならオッケーです。
次回はカレーライスで試してみる予定。
どうなるかなぁ。
今朝はすでに写真撮り忘れてますが(^^;
卵３個のオムレツなので省略でもいいっしょ。
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