低糖質な食品 おからパウダーが無かったので・・・
えー、いきなりタイトルからして言い訳がましいのですが・・・ 最近、ゆで卵師匠のプーカプカさんがおから蒸しパンで大成功をおさめてらっしやって、それに触発されて管理人も挑戦せねば、と試してみたのですが・・・ あいにく近所のスーパーにはおからパウ...
2016-02
低糖質な食品 
糖質制限ダイエット記録 2016年2月5日の記録 はくさいのうま鍋旨かった!!
夕食はお鍋。 前回の「とり野菜味噌」につづき、マツコの知らない世界で紹介されていた「はくさいのうま鍋」。 これですこれ。 あごだし醤油味。 成分表はこちら。 これ１袋で800gなので、まあ全部飲んだら14g弱の炭水化物ですが・・・せいぜい2...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（２９） 進歩ってなんでしょ？
糖尿病ネットワークの記事から。 J&J 新しい血糖測定器「ワンタッチべリオIQ」 糖尿病学の進歩で展示 ん～、見たんですけど・・・別にぃって感じ。 先日紹介したこちらの方がよっぽど良いかと。 Freestyle Libreのサイトを覗いてき...
ブランパン ブランパンで朝ごはん（６） たまごサラダにはまってます
今朝はこんな感じです。 でもチーズ1個残しちゃいました・・・お腹結構一杯で。 昨日はキューピーのたまごサラダだったんですが、今日はセブンのにしてみました。 セブンのはローソンのと同じく最初から黄身はドレッシングと混ぜて合って、白身が小片にな...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月4日の記録 くびれ
最近、時折奥方から 「腰にくびれが出来た」 と言われます。 あ、いや、奥方の、ではなく、管理人の、です。;^_^A ま、実際はくびれと言うほどのものではないんですが、確かに、若干ですが胸あたりから腰にかけて、ほぼまっすぐか若干細くなっている...
アレルギー そろそろ花粉の季節です
やって参りました、花粉の季節。 管理人は何を隠そう、花粉症の持ち主です。 がっ・・・・ 今年は糖質制限後初めてのシーズンイン。 すこ～～しだけ期待してたりしてます・・・ アレルギーってよく肥満細胞がからんでるという話を聞きますが、やはりサイ...
ブランパン ブランパンで朝食（５）
今朝の朝食。 昨日買ったBlendy stick カフェオレカロリーハーフとブランパン、キューピーのたまごのサラダ。 コンビニで売ってますがコンビニブランドの物とは違います。 なので若干糖質低めです。 成分表はこちら。 これ、100gあたり...
低糖質な食品 【実験】Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ
昨日購入したこれ。 Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ コンビニで10本入りで売ってたので試しに買ってみました。 成分表はこんな感じ。 で、さっそく昨日飲んで測ってみました。;^_^A 夕方だったので割と安定して測れたと思...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月3日の記録 前歯が入りました
実は管理人、前歯２本がここ２年ほど義歯の仮歯のまま過ごしていたんですが、このたびようやく決心して差し歯を入れる事にしました。 久しぶりに寝る前に外さなくても済むようになり、ちょっと気楽な感じ。 というか、出かけるときに忘れないようにする方が...
低糖質な食品 戦利品
先ほどちょっとだけ外出したので、帰りがけにコンビニで少しお買い物。 いくつか棚を眺めていて気になったものを買ってきました。 まずは焼き鳥缶。 ほていの塩味は時々食べてますが、コンビニブランドのものは初めて。 成分表がこちら。 と思ったら、こ...
低糖質な食品 縁起物ですから・・・
え～、本日は節分であります。 従いまして、慣習通り、福豆をいただくことに。 え？ 歳の数＋１食べろって？ ・・・ん～、まあ糖質的には問題ない範囲ですが・・・ これ、味がしないんだよなぁ・・・ と、言いつつも一応いただくことに。 あ～、まだこ...
ブランパン ブランパンで朝食（４）
今朝の朝食 これにコーヒー200ml。 今朝はモカにしてみました♪ 今朝は出社時もわりと低めでこんな感じ。 さて、ではちょっとだけ実験開始。 まず30分後。 で、60分後。 と言った感じで今日はわりとまとも。 142 - 96 = 46mg...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月2日の記録 一人で夕食
今日は奥方が外出しているため、夕食は久々に一人。 なので、近所でもやしと豚肉、スンドゥブの素などを買って来て、こんな感じの夕食。 これにハイボールを一杯。 炭酸水はこいつで作りました。 ソーダストリーム もうかれこれ30L以上作ってますが、...
FreeStyle Libre FreeStyle Libreのサイトを覗いてきました
ちょっと奥の手を使って、UK（英国）のアボット社のHPを覗いて参りました。 いくつかスクリーンショットを撮ってきたので、興味のある方はどうぞご覧ください。 トップページ FreeStyleシリーズは以前は水色だったのですが、最近は黄色が基調...
血糖値 血糖乱舞
先ほど移動先から戻ってきて血糖値を測定したら、 え、134？ 朝7時過ぎに卵焼きと厚揚げをチンしていただいただけなのに、4時間後の血糖値とは思えない・・・ と、思って20分後に再度測定したら、 116・・・おいおい。 何このジェットコースタ...
自己血糖測定器 穿刺しなくても測定可能 アボット社のFreestyle Libreについて
昨日、宗田先生がFB/Twitterで書かれてた、アボット社のFreestyle Libreですが、残念ながら日本ではまだ発売どころか情報すら制限されて、詳細を知る事が出来ません。 こんな風に「あなたの国ではこの商品の情報は見せられんよ」な...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月1日の記録 アボット フリースタイルリブレ
今日、Twitterで宗田先生がつぶやいていたのですが、アボット社がFreestyle Libreという、FGM（Frash Glucose Monitor）機器を既に海外で販売しているそうです。 まだ日本での発売など未定なので日本から詳細...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（２８） 小腹ってそもそも何？
よく、「小腹がすいた」なんて言いますけど、この「小腹」って何なんでしょう？ 「小さい腹」って・・・ あ、いや、管理人の腹もそう小さくはないですが・・・ 実はこの「小さい」は「腹」に対してではなく、そのあとの「すいた」にかかる言葉だそうです。...
低糖質な食品 ゼロカロリーのゼリーあれこれ
これまでいくつかのゼロカロリーゼリーを試したんですが、やはり好き嫌いって結構出ますね。 例えば、こちらの商品 アイエーフーズの「寒天ゼリー０」シリーズ コンビニで良く見かけますが、このシリーズは割と口に合いました。 あまり寒天っぽくもなく、...
自己血糖測定器 凡ミス・・・ブランパン食べたのに・・・
朝、測定チップのランニングコストの記事を書いたばかりですが、なんと・・・ 測定チップがもうない！！ いや、実際は自宅にまだ50本残ってるんですが・・・今朝、もうほとんどないのわかってて、仕事場にもスペアがあるとばかり思ってたんですが、なかっ...
eBay 血糖測定 １ヶ月のランニングコスト試算
管理人の血糖測定にかかる１ヶ月のランニングコストを計算してみました。 購入済みの本体は除きます。 ２０１６年１月 穿刺針 ３本 測定チップ 120枚（ACCU-CHEK ST METERのメモリーで確認） 以上です。 さて、肝心のランニング...