低糖質な食品 おからパウダーが無かったので・・・
えー、いきなりタイトルからして言い訳がましいのですが・・・最近、ゆで卵師匠のプーカプカさんがおから蒸しパンで大成功をおさめてらっしやって、それに触発されて管理人も挑戦せねば、と試してみたのですが・・・あいにく近所のスーパーにはおからパウダー...
2016-02
低糖質な食品 
糖質制限ダイエット記録 2016年2月5日の記録 はくさいのうま鍋旨かった!!
夕食はお鍋。前回の「とり野菜味噌」につづき、マツコの知らない世界で紹介されていた「はくさいのうま鍋」。これですこれ。あごだし醤油味。成分表はこちら。これ１袋で800gなので、まあ全部飲んだら14g弱の炭水化物ですが・・・せいぜい200gも飲...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（２９） 進歩ってなんでしょ？
糖尿病ネットワークの記事から。J&J 新しい血糖測定器「ワンタッチべリオIQ」 糖尿病学の進歩で展示ん～、見たんですけど・・・別にぃって感じ。先日紹介したこちらの方がよっぽど良いかと。Freestyle Libreのサイトを覗いてきました穿...
ブランパン ブランパンで朝ごはん（６） たまごサラダにはまってます
今朝はこんな感じです。でもチーズ1個残しちゃいました・・・お腹結構一杯で。昨日はキューピーのたまごサラダだったんですが、今日はセブンのにしてみました。セブンのはローソンのと同じく最初から黄身はドレッシングと混ぜて合って、白身が小片になってる...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月4日の記録 くびれ
最近、時折奥方から「腰にくびれが出来た」と言われます。あ、いや、奥方の、ではなく、管理人の、です。;^_^Aま、実際はくびれと言うほどのものではないんですが、確かに、若干ですが胸あたりから腰にかけて、ほぼまっすぐか若干細くなっているように見...
アレルギー そろそろ花粉の季節です
やって参りました、花粉の季節。管理人は何を隠そう、花粉症の持ち主です。がっ・・・・今年は糖質制限後初めてのシーズンイン。すこ～～しだけ期待してたりしてます・・・アレルギーってよく肥満細胞がからんでるという話を聞きますが、やはりサイトカインが...
ブランパン ブランパンで朝食（５）
今朝の朝食。昨日買ったBlendy stick カフェオレカロリーハーフとブランパン、キューピーのたまごのサラダ。コンビニで売ってますがコンビニブランドの物とは違います。なので若干糖質低めです。成分表はこちら。これ、100gあたりなので実際...
低糖質な食品 【実験】Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ
昨日購入したこれ。Blendy stick カフェオレ カロリーハーフコンビニで10本入りで売ってたので試しに買ってみました。成分表はこんな感じ。で、さっそく昨日飲んで測ってみました。;^_^A夕方だったので割と安定して測れたと思います。紙...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月3日の記録 前歯が入りました
実は管理人、前歯２本がここ２年ほど義歯の仮歯のまま過ごしていたんですが、このたびようやく決心して差し歯を入れる事にしました。久しぶりに寝る前に外さなくても済むようになり、ちょっと気楽な感じ。というか、出かけるときに忘れないようにする方が大変...
低糖質な食品 戦利品
先ほどちょっとだけ外出したので、帰りがけにコンビニで少しお買い物。いくつか棚を眺めていて気になったものを買ってきました。まずは焼き鳥缶。ほていの塩味は時々食べてますが、コンビニブランドのものは初めて。成分表がこちら。と思ったら、これ、ほてい...
低糖質な食品 縁起物ですから・・・
え～、本日は節分であります。従いまして、慣習通り、福豆をいただくことに。え？歳の数＋１食べろって？・・・ん～、まあ糖質的には問題ない範囲ですが・・・これ、味がしないんだよなぁ・・・と、言いつつも一応いただくことに。あ～、まだこんなに残ってる...
ブランパン ブランパンで朝食（４）
今朝の朝食これにコーヒー200ml。今朝はモカにしてみました♪今朝は出社時もわりと低めでこんな感じ。さて、ではちょっとだけ実験開始。まず30分後。で、60分後。と言った感じで今日はわりとまとも。142 - 96 = 46mg/dLブランパン...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月2日の記録 一人で夕食
今日は奥方が外出しているため、夕食は久々に一人。なので、近所でもやしと豚肉、スンドゥブの素などを買って来て、こんな感じの夕食。これにハイボールを一杯。炭酸水はこいつで作りました。ソーダストリームもうかれこれ30L以上作ってますが、まだガス残...
FreeStyle Libre FreeStyle Libreのサイトを覗いてきました
ちょっと奥の手を使って、UK（英国）のアボット社のHPを覗いて参りました。いくつかスクリーンショットを撮ってきたので、興味のある方はどうぞご覧ください。トップページFreeStyleシリーズは以前は水色だったのですが、最近は黄色が基調になっ...
血糖値 血糖乱舞
先ほど移動先から戻ってきて血糖値を測定したら、え、134？朝7時過ぎに卵焼きと厚揚げをチンしていただいただけなのに、4時間後の血糖値とは思えない・・・と、思って20分後に再度測定したら、116・・・おいおい。何このジェットコースター。ま、慣...
自己血糖測定器 穿刺しなくても測定可能 アボット社のFreestyle Libreについて
昨日、宗田先生がFB/Twitterで書かれてた、アボット社のFreestyle Libreですが、残念ながら日本ではまだ発売どころか情報すら制限されて、詳細を知る事が出来ません。こんな風に「あなたの国ではこの商品の情報は見せられんよ」なん...
糖質制限ダイエット記録 2016年2月1日の記録 アボット フリースタイルリブレ
今日、Twitterで宗田先生がつぶやいていたのですが、アボット社がFreestyle Libreという、FGM（Frash Glucose Monitor）機器を既に海外で販売しているそうです。まだ日本での発売など未定なので日本から詳細を...
トウシツセイゲニストノキモチ トウシツセイゲニストノキモチ（２８） 小腹ってそもそも何？
よく、「小腹がすいた」なんて言いますけど、この「小腹」って何なんでしょう？「小さい腹」って・・・あ、いや、管理人の腹もそう小さくはないですが・・・実はこの「小さい」は「腹」に対してではなく、そのあとの「すいた」にかかる言葉だそうです。なので...
低糖質な食品 ゼロカロリーのゼリーあれこれ
これまでいくつかのゼロカロリーゼリーを試したんですが、やはり好き嫌いって結構出ますね。例えば、こちらの商品アイエーフーズの「寒天ゼリー０」シリーズコンビニで良く見かけますが、このシリーズは割と口に合いました。あまり寒天っぽくもなく、味も人工...
自己血糖測定器 凡ミス・・・ブランパン食べたのに・・・
朝、測定チップのランニングコストの記事を書いたばかりですが、なんと・・・測定チップがもうない！！いや、実際は自宅にまだ50本残ってるんですが・・・今朝、もうほとんどないのわかってて、仕事場にもスペアがあるとばかり思ってたんですが、なかったと...
eBay 血糖測定 １ヶ月のランニングコスト試算
管理人の血糖測定にかかる１ヶ月のランニングコストを計算してみました。購入済みの本体は除きます。２０１６年１月 穿刺針 ３本 測定チップ 120枚（ACCU-CHEK ST METERのメモリーで確認）以上です。さて、肝心のランニングコストで...