昨晩は酒席があったので、今日1日のグラフはどうなるかなぁ、と思ってるところですが、昨晩から今朝にかけての様子はこんな感じ。
そうシビアな下げには見えませんが、ここ最近のグラフと比べるとやはり低めに推移している感じです。
因みに昨晩はほぼ鍋で、最初にビールを小さめのコップで一杯と、里芋のコロッケを半分、もろキュウちょっと、カブのひき肉あんかけをお通しで頂いた程度、糖質は15グラムないんじゃないかな、と言った感じ。
ビールの糖質でどれだけ上がるか、とかは試したことないので何とも言えませんが、ログによれば106 -> 136だったので、きっちりピークで吐かれてはいないことを加味しても、10g分(管理人は1gあたりおよそ3.6mg/dL上がります)くらいの上昇と見ても良いでしょう。
その後は綺麗に下がってリバウンドもなく、就寝後も派手な上下なく、まずまずの晩でした。
もちろん、ビールの後はハイボール飲んでましたよ;^_^A
糖質取らないと大体こんな感じなんでしょうかね。
今晩も実は酒席があるので;^_^A、また試してみようと思いますが、今日はもう少し糖質多そうな予感・・・
比較のため、サラシアは飲まずに行ってみます。
乞うご期待？
昨日の記録。
夕食の内容が曖昧ですが、カロリー的にはそう摂ってないだろうなという印象。
お酒けっこう飲むと、お腹が意外に膨れる傾向にありますね。
ただ、酔いが回ると糖質（そば、うどん、スイーツ）が食べたくなるのは必定。
なので、帰り道は要注意です。
;^_^A
ちなみに管理人は、帰ったら自作のアイスバーを頂きました♪
今日も1日ごちそうさまでした。
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