最近はお昼をお弁当持参してます。
こんな感じ。
茹でたブロッコリー、ゆで卵2個、高野豆腐の巾着にスライスチーズを入れ、卵とベーコンのスクランブルを挟んで、フライパンで両面を素焼きしてます。
巾着の中身は日によっては野菜も混ぜてたりします。
また、高野豆腐ではなく油揚げのパターンもありますが、お腹の膨れ具合は高野豆腐の方に軍配が上がります。
ちなみにブロッコリーはマヨネーズで、ゆで卵は塩でいただいてます。
だいたいこれで700kcalくらいですかね。
糖質は4g程度。
4gですからほとんど血糖値上がらないですよね。
調子乗ってこれと別に低糖質なスイーツを食べてニコニコしてます;^_^A
変わって朝食は、日によって食べたり食べなかったり。
最近は出社中に考えたりしてますが、今日は最近見つけたローソンの鶏皮餃子をブランパンにはさんで食べようと思い、朝食決定。
ちょっと寂しかったのでクノールのコーンスープとチーズを追加。
440kcalで糖質は11g弱。
コーヒーを飲んだりするともう少し糖質増えます。
こんな感じでで1日を過ごしてます。
今日は打ち上げがあるので夜はしゃぶしゃぶの予定。
肉と野菜と豆腐食べ放題！！
完璧ですね。
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