実地検証 【実験】管理人の血糖値はどこまで上がるのか？（１）
え～、スタンダード糖質制限に切り替え、昼食をセイ前（セイゲニスト前）のパターンに戻してみて血糖値を測るシリーズ、始まりました～ ・・・って、冷やし中華みたいなノリですが、とりあえず粛々と進めてまいりたいと思います。 思わぬ反響もあったもんで...
昼食
実地検証 
低糖質な食品 こんにゃく麺でサラダ麺 その２
お昼ご飯にこんな感じのサラダ麺を作ってみました。 こんにゃくパークのこんにゃく麺（中華麺風）があったので、水洗いして、レタスと水菜を敷いてそのうえにこんにゃく麺を載せ、余ってたベーコンを炒めて載せて、味付けはマヨネーズと梅干し１個。 混ぜな...
低糖質な食品 敷いてはいけない・・・
本日２回目のチャレンジは、お好み焼き。 出来上がったのを先に載せるとこんな感じでした・・・ ん〜〜・・・まず、青のりとマヨネーズかけるの忘れました・・・;^_^A いや、お腹空いてたもんでつい・・・ 材料はこんな感じ。 木綿豆腐 半丁 キャ...
低糖質な食品 日清スープの達人で肉タンタン豆腐
日清のスープの達人は何度か当ブログで紹介してますが、やはり単品販売のラーメンスープとしてはかなり秀逸な部類に入ると思います。 「日清 スープの達人 担々麺」 ３００〜３５０ｃｃのお湯に溶くだけ。 もちろん麺類にも合いますが、管理人は木綿豆腐...
低糖質な食品 吉野家で糖質制限
お昼休みに外出する予定があったので、昼食を外食にすることにしました。 先日はランチでやらかしてしまったので、;^_^A 今日はしっかり20g以内に収めようと、一計を講じてみました。 ターゲットは「吉野家」。 この系統のお店で糖質制限するのは...
サラシア茶 ランチでやからしました・・・
え～、ランチにハンバーグステーキ＋目玉焼き＋ライスだったので、手持ちのサラシア茶2包を２回にわけて、食前と食事中に飲んだのですが・・・ １時間後・・・ ど～～ん！！ あちゃ～～、って感じですわ・・・;^_^A 今回もサラシア茶は飲んでいたの...
低糖質な食品 【実験】低糖工房ロールパンで昼食摂って自己測定
久々に実験してみました。 今回のメインはこちら。 低糖工房 低糖質ロールパン 個別包装の10個入りだったので、今日は2個だけ冷蔵庫で自然解凍しました。 ローソンのブランパンもそうなんですが、こちらの低糖質ロールパンも「表記糖質と異なる血糖値...
実地検証 【実験】サラシア茶とハゲ天の天丼
所用で出かけてランチを奥方と外で摂ることになり、奥方がハゲ天の天丼を所望されたので入店。 迷わず「大海老天丼」を。;^_^A え？ 暴挙？ はい、サラシア茶持参ですので。 （＾＾） 早速、頂く前に１包飲みました。 で、１０分後に食事開始。 ...
ブランパン 朝食と昼食はこんな感じです
最近はお昼をお弁当持参してます。 こんな感じ。 茹でたブロッコリー、ゆで卵2個、高野豆腐の巾着にスライスチーズを入れ、卵とベーコンのスクランブルを挟んで、フライパンで両面を素焼きしてます。 巾着の中身は日によっては野菜も混ぜてたりします。 ...