じゃ〜〜ん。
先日発売になった「明星RIZAP生姜醤油ラーメン」と「明星RIZAP辛味噌ラーメン」を入手したので、早速ネタにすることに;^_^A
で、まずは糖質の多い方を選択してみました。
「辛味噌ラーメン」（写真右側）のほうですね。
成分表はこちら。
表記糖質は22.4g。
今回は朝食にいただくことにしました。
というのも、お昼にするにはこれだけじゃ足りないので、あれこれ足して・・・となると、単品の測定できないので、んじゃ朝やっちゃえ、ってことで。
(^^;
さて、いかがでしょうかね、お味と血糖値は（笑）。
まずは蓋を開けた中身がこちら。
明星の「低糖質シリーズ」がベースになっているようですが、本家の方もリニューアルしてたんですね・・・
知らなかった;^_^A
普段、あんまり目にした記憶がない・・・
さて、早速始めてみます。
辛味噌ラーメンは22.4gの糖質量とのことなので、
22.4 x 3.6 = 80.64mg/dL
と、80mg/dLほどの上昇が想定されます。
（管理人は自己負荷測定の結果（１、２）、1gの糖質でおおよそ3.6mg/dLほど上がるため）
まずは食前。
起床後、シャワー浴びて一息ついたところです。
これだと、190mg/dLオーバーが想定されます・・・
うへぇ;^_^A
で、先ほどのカップ麺にお湯を入れてしばし待ちます。
5分と書いてありますが、硬めが好きな方は30秒〜1分ほど早めに召し上がっても良いかと。
管理人はぴったり派ですが。
辛味噌味ということで、少しピリ辛な味噌ラーメンに仕上がってます。
本家の方は「低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味」というのがあるので、おそらくそれがベースなんでしょうね。
ではここからスタート。
まず30分後、と思ったら、ちょっと時間計算ミスって20分後に・・・;^_^A
スープ飲み干してるのでそこそこ反応してます。
で、40分後もついでに・・・
あ〜〜・・・すでにここまで・・・
さすがに20g超なので、致し方ないかなぁ・・・
続いて１時間（60分）後。
なんとか保ってる？
で、１時間半（90分）後。
どうやらピークはすぎた模様。
そして２時間（120分）後。
ん〜、最後下がりきらなかったけど、まあぼちぼちなところまで戻りました。
というわけで・・・
180 – 114 = 66mg/dL
と、想定よりも少し低めの結果となりました。
体調や時間帯、あとは食べ方にもよると思いますが、食物繊維の量が糖質とほぼ同じ20gという点も若干影響あるかもしれませんね。
いずれにして、ギリギリセーフだかアウトだかわかんない結果ですが、やはり「スーパー糖質制限は1食20g以下」という点において、大きい方の辛味噌ラーメンは該当しないですね。
もちろん、そうでない方やそれ以外の目的の方にはオススメだと思います。
実際うまかったし。(^^;
これに卵やらチーズやら何やら載せてもいいですし、麺だけ食べてスープ残してもいいですし、残ったスープに豆腐とか入れてもいいでしょうね（これはおっしょさんの受け売り）
食べ方いろいろ、楽しみ方いろいろです。
次回は小さい方を試してみます。
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