これまで管理人は、血糖値を如何に上げずに食事をするか、糖質摂っても出来るだけ上げない方法はないのか、と、血糖値を上げないで済ます方法を色々と試してきましたが、じゃ、実際に自分が普通の糖質摂ったら、実際に血糖値はどこまで上がるのだろう・・・
実際に、そこまで考えていなかったのですが、ここ最近、ちょっと思うようになりました。
血糖値の測定しながら「糖質どれくらい摂ったらどんだけ上がる」といった命題を持ってあれこれ実験してますけど、実は、「普通に食事しても２００以上は上がらないのかもしれない」とか・・・
ん〜。
ま、そんなこたぁないと思うんですけどねぇ。
でも、やってみないとわからないことでもあります。
さて。
どうしましょうかねぇ・・・
１回まじめに測ってみますか。
でも、何を選べば良いんだろう・・・
そんなに何度も無防備に食べる気はないので、１回で済ませたいところ・・・
ん〜、ちょっと考えておきます。(^^;
今日も一日ごちそうさまでした。
コメント
不眠不休で見ている異常連続殺人犯vsFBIドラマよりも、推理とサスペンス感満載で、実験の結果を待っている間にハラハラしすぎて、こっちの血糖値が上がりそうです～
おっしょさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
ハラハラドキドキな実験ですが、とりあえず「スタンダード糖質制限」でお昼のみという形で行こうと思ってます。
お昼なので、出不精の管理人としては、コンビニ食メインになるかと・・・
あんまりご期待に沿えないかもしれませんが、乞うご期待！！＜＜なんでやねん
パスタ(乾麺80ｇぐらい)
炒飯、ピラフ系(具を含まないお米は150ｇぐらい)
中程度の大きさの惣菜パンひとつ＋甘いパンひとつ
…このへんで挑戦してみてほしいわ～(笑)
何故かというと、私が糖質を気にせず食べてた頃の食生活(量)だからです。
スイーツなら、
チョコレートパフェ(小さめサイズ)
31アイス
チョコバナナクレープ
栗入りぜんざいor餅入りぜんざい
白玉クリームあんみつ
コメダ珈琲のシロノワール(小サイズ)とか…
ぎゃ～～ 食べた～～いっ(;_;)
そらさん、こんにちは(^^)/
コメントありがとうございます。
いやいやいやいや、そこまで無謀なことは。
あ～～、でも、近所にコメダ珈琲あったなぁ・・・まだ1度もシロノワール食べた事ないなぁ・・・以前奥方が目の前で食べたのを見たくらいだなぁ・・・
多分チョコパフェの小さ目サイズが一番ダメージ少なそう(^^;
40g程度だと思いますから。
31アイスも1個なら多分30g程度でしょうねぇ。
ぜんざいはやばそう(–;
とりあえず今週はカロリー落としつつスタンダード糖質制限で臨んでみたいと思います。