ちょっと気を緩めると１Kgくらい上下します。
この「気を緩める」のが何に対してなのかは、それぞれ人によって異なりますが。
管理人の場合は糖質ですが、運動されている方は毎日の運動量や強度、カロリー制限されている方は摂取カロリー、それぞれに対して気を緩めると、その分体重や体調に如実に現れます。
太りやすい体質、と言う言葉を良く聞きますが、半分以上は言い訳でしょうね。;^_^A
かく言う管理人も、太りやすい体質なんじゃないか、なんて、勝手に思っていた時期もありますが、結局は食べ過ぎなだけです。
１日くらいは平気、と思ってはみたものの、それが実は１日おきにそう思い始めると、あっという間に１週間が過ぎて行きます。
今週は水曜までは旅行だったので気を緩めてましたが、今日も知人の披露宴があったため緩めました。
危険な状態ですね。
気を引き締めていきましょう。
今日も一日ごちそうさまでした。
コメント
こんばんは(ﾟ∀ﾟ)／
うっ・・・。言い訳・・・耳が痛いっす。(^^;
そうなんですよねぇ・・・。食べすぎなんです、ほんと。
ついつい、これぐらいはいいかな？と、祭ってしまいます・・・。
祭っても、すぐに引き締めればすんなり戻ってどうってことないはずなのに。
はぁ・・・。反省して、明日からは・・・っ！
あまり〜じゅさん、こんにちは。
コメントありがとうございます！
いやいや、なかなか人間１００％完璧にはなれませんから。
８０％くらいでいきましょう。
なるべく忘れないようにするってことで。;^_^A
お互いに。