昨日のグラフ。
真っ平らってわけにも行きませんが、150mg/dL以下で収まってるのは良いかな、と思える今日この頃。
平均値は100飛び台ですかね。
A1c換算で5.4くらいってとこでしょうか。
毎日こんなんで暮らしてれば、それなりな歳まで無難に過ごせるかな、と。
グラフ見てて思う事は、糖質量が少ないにも拘わらず、血糖値が変動することもあるという事。
これは身体が複数のホルモンでコントロールされているためだと思います。
インスリンだけ、グルカゴンだけ、コルチゾールだけ、アドレナリンだけ、で、何でも語れるわけじゃないってことですね。
なので、もちろん、糖質だけでも語れないことは多いでしょう。
管理人の場合、間違いない事実は、「糖質摂れば血糖値は上がる」。
そこは事実としてしっかり認識してます。
今日の記録。
やっぱり午後1617時くらいになると小腹空くのでAtkinsバーを頂くようにしてますが、グラフ見ると反応してますね・・・
今日食べたのは「チョコレートキャラメルムースバー」なんですが・・・
Sugar 1gとSugar Alcohols 12gという組み合わせ。
ん～、何だかんだで7～9g分くらいのインパクトありそうですね。
グラフでもそんな感じですし。
ちょっと他の物とは少し量が多めなので、注意はすべきかな、と思ってます。
2本食べたら間違いなく管理人はお腹に来るのは事実です。;^_^A
今日も1日ごちそうさまでした。
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