さて、始めます。
サラシア茶効果測定第２弾。
今回は前回の反省をふまえ、糖質量を少し控えめに設定したうえで、食前とは別に食後にもサラシア茶を飲む事にしました。
で、今回の実験対象はこちら〜〜♪
セブンイレブン「鴨つくねそば」
成分表はこちらになります。
炭水化物が40g弱なので、前回の約60%程度になります。
前回は６０分後近辺までは良かったのですが、その後爆上げ。
９０分で２００越えという記録と４時間後の低血糖という、糖質制限開始以来初めての快挙（？）にちょっと動揺しました。
今回は万全を期して、
- 糖質量は４０ｇ以下
- サラシア茶は食前１０分に１包、食後３０分以降に１包分を少しずつ飲む
- 計測は１５分間隔で１２０分まで、その後は３０分間隔で行う
- 低血糖に備えてチョコを配備
４．については本日、めでたく「バレンタインデー」となりましたので、しっかり配備されています。;^_^A
ということで、ゆるりと実験開始。
まずは食前の血糖測定。
今日は機種ごとの測定値差の確認も兼ねて、プレシジョン君にも登場してもらいました。
ご覧の通り、１０％程度の差があるようです。
続いてサラシア茶。
１包をコップ半分の水に溶いて頂きます。
このあと１０分ほど待ってから食事開始となります。
準備万端。
あ、七味は管理人の好みです。;^_^A
もうちょっとこのあと足しましたが・・・
では、早速頂きます・・・
あ、これ、美味いっす♪
お出汁がいい感じで・・・関東風ですけど、これは好きですね
話がそれますけど、セブンイレブンのこのシリーズは結構美味いのが多かったかと。
嫌いじゃないんだよなぁ・・・
はい、完食したところで測定開始となります。
まずは１５分後。
あれ、差がないですねぇ・・・それでもプレシジョンエクシードの方が上ですが。
まだほとんど反応していない感じ。
ま、そうですよね。
つづいて３０分後。
お、動き始めました。
プレシジョンはやはり高めに出てます。
ちなみに、穿刺箇所は１カ所で、最初の血はティッシュで拭き取ってから、多めに出血させた状態でアキュチェックから先に吸わせてます。
ここで一口、追加分のサラシア茶を飲みました。
続いて45分後。
あ、あれ？
なんか前回よりも上がり方が早くないですかね・・・
サラシア茶飲んで後もう少し待つべきだったかなぁ・・・
と、ここで追加分を半分飲みました。
さ、正念場の１時間後。
むむっ、難しい位置まで来ましたね・・・
一応糖質は40g弱なので、最大で160mg/dL、まあ通常管理人の場合は144mg/dLくらいの上昇になるはずなので、そこは抑えてるっちゃ抑えてるんですけど・・・
これがピークなら、約2mg/dLになってる感じですね。
ん〜〜、微妙。
もう少し待ってから食べ始めれば良かった？？？
あるいは、追加分をもっと早めに飲めば良かった？？？
まだ２回目なので、これからいろいろと試してみないとなりませんねぇ。
つづいて７５分後。
ピークは６０分かなぁ、と思えそうですね。
さて、このあとどうなるかが注目・・・
９０分後。
おおお・・・
前回と同じパターン。
しかも何故かプレシジョンの方が引く数値(^^;
ん〜〜、このあと２回計り直してみたんですけど、１９１、１８９と変わらずでした・・・
やはり１包じゃ抑えきれないのか、はたまた飲むタイミングが早すぎるのか・・・
追加分のタイミングも、もう少し早めの方が良いのかなぁ・・・
こりゃちょっと複雑な話になりそうです。
更に105分後。
なかなか微妙な変化・・・
もう少し観察が必要ですねぇ。
１２０分経過後も１５分間隔続けましょう。
１２０分後。
２時間でようやく下がり始めたようです。
管理人の場合、やはり第2相のインスリン分泌が少ないか、遅れているように見受けられます。
これが４時間後の低血糖の原因かもしれません。
１３５分後。
安定し始めました。
続いて１５０分後
やっといいあんばいになってきました。
ここから３０分おきにしてみます。
さすがにここまでで測定チップが11セットなので(^^;
あ、穿刺針は変えてません。
もう１ヶ月くらい使ってるかなぁ・・・
そろそろ変えるか・・・
１８０分後はこんな感じ。
なんとか下がりました。
さて、ここからの観察は低血糖になるかどうか。
とりあえず、ずっと座りっぱなしだったので夕飯の買い出しに行ってきます。
今日、奥方は外出しているので、夕食は一人で作り放題食べ放題ヽ(*´∀`)/
買い出しから帰って来て２１０分後。
うむ。
一般人なみの血糖値になりました。
さ、今日のもう一つのメインイベントがこのあとの２４０分以降ですね。
２４０分後。
あ、夕食の準備に入りました。
とりあえず鶏の胸肉を茹で始めたところ。
これ、そのまま塩胡椒、マヨネーズなどで頂く所存。
豚バラ肉も買って来てあるので、肉吸いもいいかなぁ、と。
おっと、煮こぼれ注意・・・
で、測定結果は・・・
む、来たかなぁ・・・
ちょっとお腹空いた感があります。
胸の辺りがちょっとざわつく感じで、両腕の付け根付近までそんな感じ。
普通ならここで何か口にしてますね。
もうちょっと待ってみます・・・
２５５分後
うん、これ以上は下がらなさそうですが、お腹空いて来たのでここでやめておきます。;^_^A
今回の結果でわかった事は、
- 飲むタイミングが結構重要
- 管理人の場合、第2相のインスリン分泌が遅れている
ということで、おそらくですが、１包目は１５分前くらい、２包目は食べ始めて３０分後くらいから飲み始めた方が良さそうです。
次回、また少し日を置いてから試してみます。
とりあえず低血糖とまでは行かずに済みました。;^_^A
お腹空いた〜〜。
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