寄る年波

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昼食。

ローソンの唐揚げ4個とキャベツの千切り150g

ちょっと真面目に糖質オフ昼食にしてみました。

キャベツ150gなので、糖質は5.1gほど。

唐揚げは14.8gということで、トータル18.9gと20g未満達成。

キャベツじゃなくてレタスならもうちょっと減らせるんですが、コスパはこちらの方が上なんです……

ちなみにこれでお昼は満足でした。

マヨネーズも無しに、ですよ。

このブログ書き始めてもう何年でしょうか……

当時は良く食べてましたねぇ。

2015年10月

2015年10月当時の記録ですが、昼食は糖質8.175g、670カロリーほど。

唐揚げ4個は350カロリーですか。

それで十分なんだから、ずいぶんと変わったもんだなぁ、と思います。

食は細くなってますが、身体は変わってない、ってここがちょっと難なんですが(笑)

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