今日の昼食をば。
これは・・・？
セブンイレブンの「焼鳥盛り合わせ」＋「６Pチーズ2個」です。
;^_^A
〆て17gほどの炭水化物量。
カロリーはトータルで620kcalかな。
調理方法はレンジでチンするだけ。
加熱時間は若干多めにしてあります（チーズ温めるため）。
とろけるチーズでもいいかもしれませんが、手元にあった６Pチーズをそのまま使いました。
これでお腹いっぱいになるか？
ゆっくり食べれば十分お腹いっぱいですね。
あとは、即席みそ汁を食後に頂いたりして・・・こちらは4gほどの炭水化物量。
なので合計20gほどになります。
で、ついでにリブレのグラフをば。
残りあと14時間ほどとなったリブレですが、右の方が昼食の山です。
ぴょ～んとスパイクが出てますが、まあ170mg/dL未満ってとこですね。
今日は2時間でしっかりもとに戻ったようです。
食前よりも下がっているところがちょっとミソですね。
ちなみに明日から海外なのですが、付けたままセキュリティチェックはなんとなく怖いので、外していきます。
でも、あると便利なので、向こうで付けようかなぁ・・・でも3泊4日だから、帰りのセキュリティチェックで引っかかったら面倒だしなぁ・・・と悩み中。
コメント