ちょっと出遅れましたが・・・
ブドゥ党のご党首と党員の方々が以前、牛乳で血糖値が上がるかどうかを測定されておりました。
詳細は以下のリンクにあります。
で、管理人もIGTってことでこれは試してみないとねぇ、と思いつつ、なかなかチャンスなかったのですが、今日、試してみようと思い立ったわけです。
そんなにお腹空いてないから逆に丁度いいかな、と思って・・・
;^_^A
ただ、６００ｍｌ飲むには１L買わないとならないのですが、そうすると４００ｍｌ余るので、ちょっとやだな・・・とケチったので、５００ｍｌで試してみる事に。
牛乳は１００ｍｌあたり炭水化物量で約５ｇほど。
５００ｍｌなら２４～５ｇってところです。
だいたい管理人なら180mg/dLまでは上がる・・・のが一般的。
で、早速試してみます。
145で止まったか、と思いきや、その後更に152まで行きました。
いやぁ、ご立派・・・
(152 – 100) / 25.75 = 2mg/dL
と、通常の半分くらいの上がり方ですが、やっぱ下りが悪いですねぇ・・・
ようはインスリンの出が少ないのか遅いのかってとこですね。
いや、両方かな。
ん〜。
あと、乳糖が全てグルコースになっているわけでもなさそうなので、それもあっての152mg/dLというピークだったんだろうとは思います。
いやはや。
昨日の潔い上げ下げに比べて往生際の悪い上げ下げって感じでしたね・・・
さて、晩御飯食べようっと。
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