【実験】サラシア茶とともに

先週末から旅に出ておりまして、サラシア茶と血糖測定器片手に外食しながら測定をちょこちょこしてまいりました。

外食ではなかなか糖質制限も難しい場面が多々ありますし、また誘惑も多いです。;^_^A

なので、ちょっと特別な外食や旅行中は制限解除して気にしないことにしている管理人ですが、サラシア茶の効果はある程度体感できていたので、これを利用しないてはないと考えていました。

今回、数日間旅行に出かけることになっていたので、これ幸いと試して来よう、と思った次第。

・・・ただ、2日目まで血糖測定器が見つからず忘れたと思いこんでいて測定出来ておりませんでしたが・・・orz

とりあえず記録内容をすこし整理しておきます。

まず、ステーキ。

サラシア茶、飲まずにチャレンジ。

パンは1個だけ、奥の丸っこいのをバター付けて食べました。

スープはパスタのクリームチャウダーだったので、具は食べずスープだけ半分くらい頂いて、後はお肉のみ。

アルコールはウイスキーソーダ（ハイボール）1杯。

食前：１０７

食後2時間：１４２

と言う結果でした。

1時間後を測り忘れたんですが、まあそんなもんでしょう、という確認が出来たところ。

次、エッグベネディクト。

マフィンの上にオニオンスライスとサーモン、ポーチどえっぐにマヨネーズベースのソース、ケッパー。

せいぜい糖質20g～30g程度。

サラシア茶は2包を先と同様にして、食前半分、残りは食べながら飲んでました。

食前：１０６

食後1時間：１１６

食後2時間半：１０２

という結果。

グレイト！

続いてチキンステーキ。

添え物はブロッコリーだけいただいんたんですが、写真には写ってないのですがパンを1個（丸いやつ）とオニオングラタンスープを少し。

スープに乗っていたパンは1/4くらい食べちゃいました。

スープは半分くらい。

サラシア茶は1包分を食前に半分、後は食べつつ飲みました。

食前：１１７

食後1時間：１５５

食後1時間半：１７２

やはり1包だと足りない様子。

で、ラーメンです。;^_^A

実は夕食がちょっと少なくてお肉だけいただいて、後は赤ワインを３杯ほど、多分６００ｍｌくらいだと思うのですが、頂いた後、食後で２時間半くらいでお腹が空いたので、アルコール＋サラシアでチャレンジしてみました。

サラシア茶は２包分を食前に半分、後は食べながら飲みました。

食前：１０６

食後３０分：１０７

食後１時間：１１１

食後１時間半：１２５

食後２時間：１１２

あら、ばっちり。

アルコールもまだ残っていたので、その影響もあるかもしれませんが・・・

まだ安定しないようですが、やはり管理人的には次のような飲み方がよろしいようで。

• ２包分を水に溶く
• 食前に半分
• 残りは食事しながらゆっくり飲む

また機会作って試してみますね。