昼食にキッチンジローに入ったのですが、肉そのもののメニューがほとんどなく、ハンバーグやらコロッケやら海老フライやらばかりで、ちょっと期待はずれでした。
仕方ないのでハンバーグにしたのですが、和風にしたのがまた失敗。
思っていた以上に砂糖が入っていたみたいで、２時間後血糖値が155mg/dLと、ちょっと閉口しました。
夕食はソイドル使ってカレーそば。
手軽にささって出来た割に、出来は良かったかと。
来週末に届くよう、ソイドルと豆乳アイス、それとモリドルのチョコレートをオーダーしました。
楽しみです。
今日も一日ごちそうさまでした〜。
コメント
こんばんは。
外食のハンバーグはほんとに読めませんよね、
つなぎのパン粉の量とソースの味付けで糖質量はずいぶん違ってきますから。
ソース類は、およそ「和風」っていうのはポン酢も照焼きソースもみりんやお砂糖が結構入ってますからキケンですよね。
ドレッシングも、いかにもヘルシーそうな「ノンオイル和風」っていうのが、糖質セイゲニスト的には最悪ですよね、やはりシーザー一択でしょうか。私は外食時は、ソース類やドレッシングは出来るだけ「別添え」か「少なめ」でお願いして、その「少なめ」のソースもフォークでちょこちょこよけて頂いてます。イヤな客ですねー（笑）。
えりのすけさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
ソース類は本当に要注意ですね。
場合に寄っては別皿に移してから食べたりもしてます。
ドレッシングはシーザーがあれば一択、無い場合はフレンチ、イタリアンあたりになります。
和風はまず頼みませんね。
ノンオイルは無し。
ファミレスの場合はドレッシング無しで、という選択もありですね。