昨日、今日の朝食はこちら。
カルビー フルグラ糖質オフ 50gあたり糖質18.9g
牛乳入れたい場合はちょっと減らした40gくらいにすると良いかな、と思って
測ってみたところこんな感じでした。
だいたいカレースプーンに多めにすくって4〜5ハイってところ。
昨日は牛乳入れたんですが、今日はもういいやってんでこれとコーヒーで。
自宅なので気楽さもあってテキトーな朝食に（笑）
仕事場ではコーヒーもいちいちベンディングマシーンの前まで行って買ってたんですが、自宅ならいれ放題。
と言っても、出勤中よりも飲む回数は減りました。
やっぱお湯交わしてフィルター用意して……よりはボタンポンの方が早いので;^_^A
この辺、ズボラ加減がよく分かる結果になっております（笑）
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