おから蒸しパン三昧の一日　2016年3月21日の記録

今日は朝から晩までおから蒸しパンでした。

朝は昨日の残り、昼食は１回分作って食べて、夕食時は翌日〜の分を作るついでに作って食べてました。

サイリウムがトータルで8gくらいになるかなぁ。

サイリウムなどの非発酵性食物繊維を１日１０ｇ程度摂っていると、LDLが下がる、という報告があったので、しばらく試してから献血行ってこようかと思ってます。

糖質制限でLDLが上がった、という場合の対処がこれだったら、意外に楽なんですけどねぇ・・・

さ、どうなることやら・・・

今日も一日ごちそうさまでした。