夕食は焼き肉屋さんでした。
管理人はちょっとシャイなので、注文するときに「タレ無しで」とは言いづらく、かといって塩というとその店では塩ダレをかけてくるのでこちらも意外に糖質が気になる存在。
なのでタレのまま注文して、テーブルにおいてあるタレはつけずに食べてます。
まあそれでもせいぜい１〜２人前程度のタレの量（おおよそ20gあるかないか）だと思うので、多くても数gの糖質。
後はお肉とナムル、ハイボールなので10g程度で済ませされますから、問題はないのですが。
やはりステーキみたいにはいかないですねぇ。
どこかそういうお店ないかなぁ、タレ無しを堂々と選べるお店。
１日糖質３０ｇ目標の生活にトライしているんですが、油断すると1食１０ｇを簡単に超してしまうので、結構ハードル高めですね。
ブランパンも２個で4.6gなので、付け合わせはチーズ、ハム、バター、マーガリン、といったMEC食向けの物を選ばないと、コーヒー飲んで5〜6gはすぐいってしまいますし。
まあ、ちょっとした訓練みたいなものとしてトライしてます。
こういう時、高野豆腐は有り難い食品ですね。
高野豆腐の難点は、おやつ代わりに食べようと思っても簡単にはいかないと言う事。
これが手軽なおやつに変身させされるなら、最高なんですが・・・
今の所いい案は浮かんでおりません。
誰かいい案ありませんか？(^^;
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