先週末にようやく64kg台をマークして、今週からは64kg台に安定できるかどうかという週になります。
まあしばらくは1kg程度前後するだろうなと思ってますが、今の平均摂取カロリーならまあ１〜２週間で安定するんじゃないかな、と思ってます。
だいたい1600〜1700kcalくらいですかね。
最近は糖質制限にだいぶ慣れて来たので、何も気にしなくてもそれくらいは摂れますし、お腹もいい加減にいっぱいになります。
ステーキとか食べれば2000kcalも楽に持って行けるので、一旦標準体重に落ち着いたら、いろいろカロリーを変動させて少し調べてみようかな、と思ってます。
マルサンアイの豆乳あいすを試しに購入してみたのですが、脂肪分が少ないためカチカチでなかなか溶けないですね。
少し柔らかくなったところで食べましたが、意外に豆乳臭くはなかったです。
ただ、豆乳の臭いと味はするので、苦手な人には難しいかも。
あと、甘みはかなり控えめですね。
糖質はエリスリトールを覗いて1g。
60kcalですから、ダイエット目的の方にもおすすめです。
昨日に引き続いて夕食は鍋。
今日は横着しないで買い物にいって、とりもも肉を買って来て豆腐と白菜で水炊き。
酢と醤油で頂きました。
白菜は美味いですね。
これからしばらくはお世話になりそうです。
今日も一日ごちそうさまでした。
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