自前チョコパン（久々）

朝食

ナチュラルローソン　ブランパン2個入り　1個糖質2.2g

と、ガーナチョコレートです

1個4gのチョコ（炭水化物2.2g）を2個、ブランパンに挟んでレンチン10秒

自前のチョコパン完了

トータル13.2gはまあまあですね

糖質制限始めた頃は、自分で組み合わせるって発想にはすぐには至らず、甘いもの食べたさにあちこち探し回ったりしてました（笑）

このガーナチョコレートも1個あたり2.2gなので、おやつにも悪くはないかなって思えればお得かな