今日のこれまでのグラフ。
グラフの9時台、こんな感じで朝食後、150mg/dLくらいまで上がってますが、いつものようにブランパンとバター、たまごのサラダ。
だいたい7g程度なんですけどね。
午前中は上がりやすいってのもあります。
で、問題の13時以降の２つのピーク、ごちゃごちゃっとしてますけど、13時を一端ピークにして少し下がってからまた上がってます。
この１つめのピークは・・・
炭水化物は19ｇ、うち、食物繊維が5gで糖アルコールが11g、なので、血糖値へのインパクトとしては7gの糖質くらいの目安。
なんですけど、13時のピークがだいたい155mg/dLくらい、食べ始め（12時ころ）から30mg/dL以上の上昇。
そ。
上がるときは上がるもんです。
人の身体は決まり切ってるわけじゃないので、上がらない時もあれば上がるときもあると。
しかも、13時から昼食が、
ローソンの新作、「具だくさん鶏肉とトマトの塩麹スープ」と「サラダチキン タンドリー味」。
合わせて19g弱の糖質。
これはそこそこのインパクトあるのはわかっていたんですが、今回はどうも分が悪かったようで、
そ、黄色い点が出ちゃいました・・・
これ、180mg/dL（設定値）を超えると黄色になるんですよね。
ちなみに200mg/dL超えると確か赤くなります。
まぁ自分の身体のことですから、しゃーないです。;^_^A
その後すぐに下がってるので、インスリンは出てるんでしょうけどね。
さすがにこりゃ「グルコーススパイク」。
あかんやつです。
今日はそういう日なんでしょうなぁ。
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