ブランパンで朝食３　カフェラテはやめてコーヒーにしました

今朝の朝食。

これにブラックコーヒー（ベンディングマシンのキリマンジャロ）300mlをいただきました。

カフェラテはしばらくお休みにします。

やはり糖質量がいまいちわからないものは、落ち着いて観察が必要ですね。

さて、さっそくですが、いつものように食前からスタート

で、こんな感じ。

今朝はちょっと高め。

で、30分後が測れなかったので、1時間後で。

130 – 113 = 17mg/dL

コーヒー分の糖質はよくわからないので差し引いたとしても、5gほどの糖質なので、上がり方としては普通。

一応念の為、90分後の測定値も見てみると、

落ち着いてますねぇ。

結局ピークでもそんなに上がらなかったです。

先日高かったのはカフェラテの影響もあったのかなぁ・・・

ブランパン、なかなか手ごわいですねぇ。