ほとんど外出の日（朝食はチョコレート効果）　2016年8月20日の記録

今日は午前中に家を出てお昼からちょっとした講演会に参加し、その後の流れで懇親会。

1日中ほぼ外食でした。

朝食代わりに頂いたのがこちら。

明治のチョコレート効果のクラッシュアーモンド１箱。

トータル１３ｇ弱の糖質で、小分けにされて入ってるので、オヤツにちょこっと、なんてこともしやすいです。

袋にゴロッと入ってると、１度開けたら食べきらないと・・・なんて、つい思っちゃいますからね。

という訳で、夕方から呑んだくれて早々と酔っ払いになり、夜９時過ぎには就寝という1日でありました。;^_^A

今日も1日ごちそうさまでした。