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インスリン お腹が減ることはいいこと？
16時間の短時間断食によるダイエット法も最近見かけるんですが、先日書いた通り良し悪しがあるようです。 個人的には割と身体の調子を整えるにはいいなと思ってます。 なんだかんだで3食食べ続けていると、量の多少によっては負担になってることもあるの...
インスリン もし低血糖になったら
管理人は生まれてこのかた、何度か低血糖を経験しています。 それは糖尿病を意識していなかった時にも、「そう言えばあれは低血糖だったんだ」と思い当たることが数度ありました。 低血糖になると、 （急激な）空腹感 手の震え 冷や汗 脱力感、虚脱感 ...
インスリン インスリンが出なければ太らない
低インスリンダイエットというダイエット法も一時期話題に上ってて、今でも時々耳にしますが、管理人的にはどうも定義がよくわからないまま結局糖質制限に落ち着いてるんですけど、どちらかというと「インスリンをなるべく出さないようにするダイエット法」と...
インスリン インスリンってそもそも何してるの？
インスリンは膵臓のランゲルハンス島のβ細胞で分泌されます。 膵臓は長さ15cmくらいの臓器で、折れ曲がった十二指腸にちょうど頭を突っ込むような形で隣接しています。 膵臓はその95%以上を外分泌腺が占めており、その中でランゲルハンス島は島状に...
インスリン 午前３時の血糖値
ふと夜中の３時過ぎに目が開いたので、厠で所用を済ませてから、おもむろに血糖値を測ってみました。 ・・・95mg/dL まあまあですかね。 ただ、プレシジョンって静脈血の値よりも10くらい高めにでるようなので、そう考えると86ってのは少し低め...
インスリン 人口甘味料を含む清涼飲料水は本当に太らないのか？
今年の事ですが、ペプシコがダイエットコーラ飲料にアスパルテームを使わうのをやめると発表し、ついに8月からアメリカで販売を開始するとの事。 先ほどPepsiCo,IncのHPのプレスリリースを見てきたのですが、8月10日にアメリカでサンプルを...
インスリン β細胞は加齢とともに減っていく？
またちょっと過激なタイトルで始まりましたが、インスリン分泌を行う膵臓のβ細胞は、ある時から増えなくなり、加齢とともに数が減り機能も低下して行く、という定説があります。 ですが、いくつかの論文などで、状況に寄ってはβ細胞の増殖が起こる、という...
インスリン 朝食を抜くと血糖値が上がりやすい？
「朝食を抜くと血糖値が上昇しやすくなる 朝食はもっとも重要な食事」 9月6日の糖尿病ネットワークの記事ですが、これはある意味正しいと思います。 以下、抜粋です。 研究は、過体重の2型糖尿病患者22人（平均年齢57歳、罹病期間8.4年、BMI...
HbA1c 「糖尿病」でなければ良いのか？
管理人が血液検査を受けた結果、医師からは 「糖尿病ではない」 と診断を受けました。 喜ばしい事ではあるのですが、本当にそうなんでしょうか？ 1.空腹時血糖値が126mg/dL以上 2.随時血糖値が200mg/dL以上 3.75gOGTTで2...
インスリン 血糖を上げるホルモンと血糖を下げるホルモン
人の身体は本当に複雑ですね。 知れば知るほど奥深く、判り難い(^^; 管理人の関心は如何にして糖尿病による合併症を起こさずに生きていくかがメインなのですが、中でも気になるのは、自分の膵臓がいつまでインスリンを分泌してくれるか、です。 長い間...