トウシツセイゲニストノキモチ 変わったなぁ、と思うこと
先日の江部先生のブログで、Yahooニュースの記事に対する反論が書かれていました。 相変わらず至極もっともで的確な指摘と、ものすごく真面目に実直に糖質制限について語られている姿は、本当に頭が下がる思いです。 私がこうしていられるのも、江部先...
2023-04
トウシツセイゲニストノキモチ 
インスリン お腹が減ることはいいこと？
16時間の短時間断食によるダイエット法も最近見かけるんですが、先日書いた通り良し悪しがあるようです。 個人的には割と身体の調子を整えるにはいいなと思ってます。 なんだかんだで3食食べ続けていると、量の多少によっては負担になってることもあるの...
おやつ わかめラー□□
少し前になるんですが、ローソンで「盛りすぎチャレンジ」という企画がありまして、その際に出ていた商品がこちら。 エースコック わかめラー□□ わかめ6.3倍 なんで6.3倍なのかといいうと、「6（ロー）」「3（ソン）」という・・・ま、いいじゃ...
トウシツセイゲニストノキモチ 朝食抜きは良い？悪い？・・・ではなく
最近体調が優れない、と書くと心配されたりあるいは何かあったんじゃないかと興味を持たれるかもしれませんが、単に寝起きがイマイチ良くないのと体が重いなと感じてるだけです。 とは言え、寝起きが悪いのは実のところあまり良い状態ではないのも確かで、ダ...
トウシツセイゲニストノキモチ ロカボヌードル新作
ローソンのでPontaポイント引換券で貰ってきたロカボヌードルの新作がこちら。 濃厚鶏白湯 と、こってり醤油。 どちらも糖質は18g台です。 最近流行りの「PFCバランス」的なキャッチもしっかり出してます。 個人的にはバランスそんなに気にし...
トウシツセイゲニストノキモチ 果糖のお話
たまたまダイアモンドオンラインの5年前の書籍初回記事を読んでいて、久々に果糖について考えてみることに。 記事はこちら。 糖質セイゲニスト的にはほぼ全面推しな書籍なんですが、一般の人になかなか理解というか信じてもらえないのが「果糖は脂肪肝や肝...